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燕麥是近幾年來流行起來的一種健康食品，因為他飽腹感很強，使用起來方便，所以一直深受廣大減肥者和健康飲食者的喜愛。
燕麥是一種高寒地區的農作物，它的營養價值是非常高的，燕麥是一種低糖高營養高能量的食物，也是粗糧中最具有代表性的一種。
燕麥中含有大量的粗纖維，使用燕麥會有很強的飽腹感粗纖維，可以促進腸胃的蠕動，加快消化的速度，還能夠減少腸胃對脂肪的吸收，并且把多余的油脂排出體外。所以是眾多減肥人士的不二選擇。
但是因為燕麥火了之后，市面上也涌現出了很多燕麥的產品，比如燕麥片，水果麥片，高鈣麥片，谷物脆麥片等等。
面對琳瑯滿目的產品，很多人往往不知道如何選購。如果你心細的話，那么就應該發現燕麥產品非常多，而且還有燕麥片和麥片之分。很多人都以為燕麥片和麥片是同樣一種食物。
這樣就大錯特錯了，其實燕麥片和燕麥兩者差別非常大，別再搞混了，買錯了浪費錢，今天就跟大家說一說燕麥片和燕麥的不同之處。
一、制原材料不同
通俗來理解就是燕麥片是用燕麥直接加工而成的，而麥片則不然，它很有可能是小麥或者燕麥大米，蕎麥等一些混合物混合后加工而成的，有的麥片里面甚至沒有燕麥。
二、營養成分不同
由于燕麥片和麥片的原材料不同，所以導致兩者的營養成分是不同的，純燕麥的蛋白質含量，每100克在15克左右遠超過稻米跟小麥。
它是在谷物中蛋白質含量最高的，而且結構比例非常合理，易于人體吸收，所以說燕麥片的營養高于麥片，因為他是直接用燕麥壓制而成，加工步驟上沒有添加劑，并且保留了燕麥本身的豐富營養。
三、口感不同
可以說燕麥片是正宗的燕麥，雖然包裝簡陋，口感不是很好，但是營養價值食用價值是非常高的。
相對燕麥片而言，麥片的口味是非常豐富的，大部分人都喜歡吃麥片麥片的口味雖然好，但是沒有什么營養和使用的價值，如果總是吃麥片，反而對身體健康不利，因為麥片中有很多添加劑。
以上就是今天分享的內容，燕麥片和麥片的不同之處，相信大家已經了解了，以后再買燕麥的時候一定要看清燕麥片還是麥片。如果追求營養價值還是建議大家買燕麥片，如果追求口感的話可以選擇麥片。
馬陽