起初，剛接觸短視頻的時候，覺得很新奇，看到不同的人群分享自己的生活常態，感嘆原來別人都過得那么精彩；刷到搞笑有趣的視頻，也會跟著哈哈大笑；看到一些分享生活妙招、P圖、視頻剪輯等類似教程的短視頻，會立即收藏，仿佛自己淘到了什么厲害的寶貝……

然而，現在回過頭來再看，似乎自己什么也沒學到，而短短幾分鐘甚至一分鐘都不到的視頻能學到什么東西呢？反而是刷視頻給自己的生活帶來了很多壞處。

聰明人為什么不玩抖音

1、沉迷虛擬世界，遠離現實生活

很多人都會說：我就刷一會。

半個小時、一個小時、兩個小時……

看完一條就想看下一條，而隨手一滑就有新的視頻出現，多方便。時間就在這手指滑動的空隙中一點一點地流逝。

每天在手機上花費的時間越來越多，即便是和朋友、家人在一起，一人拿一手機成了常態，而像小時候那樣，大家在一起聊天分享生活卻成了奢望。

飯桌上、地鐵里、教室中，隨處可見低頭刷視頻的人。想要跟他說話，而對方總是一副不耐煩的樣子，因為你的交流打擾了他刷視頻的樂趣。漸漸地，即便是聚會，寒暄過后，大家都默契地玩著自己的手機，刷著自以為有趣的視頻，飯桌變得越來越安靜。

明明近在咫尺的人，卻又感覺那么遙遠。

2、不利于身體健康

電子產品都有一定的輻射，而且長時間看手機對眼睛的傷害很大，走在街上，看到越來越多的小孩戴上了眼鏡。

同時，刷短視頻經常會讓人忘了時間，不知不覺就熬夜了，導致自己生活紊亂，帶來睡眠困難、記憶力衰退、注意力無法集中等問題。

而且，很多人經常會長時間低頭刷視頻，這對頸椎的傷害極大。

現在，我們經常看到一些報道，頸椎病逐漸變得年輕化，甚至一些小孩子都得上了頸椎病。

小孩子在學校看書學習時就需要低頭，放學之后的時間，原本該是休息放松的時間，卻被這些短視頻給占據了。

很多的學生一回到家，就迫不及待地跟父母要手機，一刷就是幾個小時。

一直得不到休息的頸椎，過度負荷，最終出現了不可逆的后果。

3、碎片化的信息，給人帶來焦慮

確實，我們可以通過這些短視頻APP關注一些教程類的賬號，學習一些生活技巧、了解不同的專業技能。

很多人會說，我在跟著某某博主學做PPT、我跟著某某博主學P圖……

然而，如果這短短幾分鐘的視頻就可以把PowerPoint、Ps等專業軟件的各個功能講解清楚的話，又怎么會有那么多的人花大量的財力、精力去報班學習。

這是因為，看似每個視頻講得很詳細，但等你親自上手的時候，總覺得自己做得跟原版不一樣，就像是買家秀和賣家秀一樣，中間總是把一些關鍵的步驟給隱去。能讓你知道的都是不重要的，而真正核心的東西，有幾個能無私奉獻出來。

表面上這些零碎的信息在給別人提供指導，實際上幾乎什么都沒學到。沒有系統地學習，很多無基礎的人根本無法理清一個軟件各個功能之間的聯系，更不要說靈活使用了。

能花大量時間來刷視頻的人，基本都是自制力比較弱、沒有規劃的人群。

看著視頻里一個個不知真假光鮮亮麗的成功人士；看著別人掌握了那么多的技能；看著別人到處旅游、享受生活……再看看平庸的自己，這樣的落差極容易帶來壓力、帶來焦慮。越是焦慮，越是不能靜下心來好好思考規劃自己的人生，而渾渾噩噩的生活狀態只會帶來更多的焦慮，如此陷入一場惡性循環之中。

想要跳出來，我們就得花費更多的時間來調整自己。

也不是說我們就要完全抵制碎片化信息，隨著生活節奏的加快，很多東西都在碎片化，碎片化時間、碎片化學習、碎片化信息……

碎片化就意味著不全面，如何整合就成了關鍵，而對于很多人來說整合碎片化的東西存在一定的難度。我們要學會從碎片化信息中獲取有用的成分，而不是讓這些碎片化的東西主導我們的生活。

記不清有多久沒有看某音、某手了，但每天我依舊過得很開心、很充實。生活規律，早睡早起，甚至有時候會感嘆為什么時間過得那么慢，明明我已經干了那么多事情了，怎么才九點多，還有一個多小時才能吃飯呢！