大家好，我是沈小怡，一個熱愛美食事業(yè)的姑娘。如果你也喜歡做美食/探店，歡迎關(guān)注我，一起學(xué)習(xí)、交流美食的制作心得，也歡迎你在評論區(qū)留下你寶貴的做菜經(jīng)驗。蝦是一種生活在水中的節(jié)肢動物，種類有很多種，一般我們主要分為淡水蝦和海蝦。蝦肉的營養(yǎng)非常豐

大家好，我是沈小怡，一個熱愛美食事業(yè)的姑娘。如果你也喜歡做美食/探店，歡迎關(guān)注我，一起學(xué)習(xí)、交流美食的制作心得，也歡迎你在評論區(qū)留下你寶貴的做菜經(jīng)驗。

蝦是一種生活在水中的節(jié)肢動物，種類有很多種，一般我們主要分為淡水蝦和海蝦。蝦肉的營養(yǎng)非常豐富，富含蛋白質(zhì)、多種維生素和微量元素，多吃蝦能夠保護心血管系統(tǒng)，防止動脈硬化，預(yù)防高血壓等。而且對于產(chǎn)婦來說，還具有通乳的功效，蝦肉中的磷元素和鈣元素對產(chǎn)婦和幼兒都有很好的補身體作用。

對于我來說，無論是哪種蝦，蝦真的是一種百吃不厭的食物，不管怎么做都好吃。水煮的、清蒸的、紅燒的、油爆的、蒜泥的、椒鹽的……說著說著就有點想流口水了。今天就給大家介紹蝦的另外一種吃法，這種吃法大家一定不陌生，那就是蝦滑。

蝦滑是用蝦肉剁成泥狀制成的，也是大家去火鍋店經(jīng)常會點的一道菜，吃上去口感Q彈有勁，鮮嫩多汁，易消化有營養(yǎng)，但是價格也十分貴，小小一份蝦滑就要近一百元，幾口就能吃完。其實蝦滑并不難做，自己在家也可以制作，不僅干凈衛(wèi)生，關(guān)鍵價格也便宜。

對于蝦滑，大家可能認(rèn)為完全只有蝦的成分，其實在蝦滑里一般還會加入魚肉或者雞肉，來增加鮮味，提升口感。蝦肉在不斷剁碎攪拌過程中，會慢慢上筋，產(chǎn)生粘性，但是有的商家為了省事，會縮短這個過程，直接在蝦肉中加入淀粉來增加粘性，這樣做出來的蝦滑會面面的，失去爽滑感。

今天給大家分享的是比較簡單的一種蝦滑做法。

自制蝦滑

食材：大蝦1斤、肥豬肉1小塊

調(diào)料：蛋清半個、鹽、糖、白胡椒粉、油

做法：

1、把蝦洗凈，掐頭去殼，把蝦頭煸炒出油，蝦油留著備用。

2、蝦肉去除泥腸和蝦筋，用鹽搓揉，然后用清水洗凈，放入冰箱冷藏1個小時左右。

3、取出蝦肉后，用刀背先把蝦肉拍扁，然后再用刀背剁成顆粒比較粗的蝦蓉。

4、取1/3蝦蓉放入碗中，剩余2/3繼續(xù)剁成細(xì)小顆粒，直至成泥，肥豬肉切成細(xì)小顆粒。

5、把蝦泥和蝦蓉顆粒、肥豬肉顆粒一起混合，加入鹽、糖、白胡椒粉和半個蛋清，順著一個方向用力攪拌，直至上筋。

6、鍋里燒開水，可以直接做成蝦球上鍋蒸，或者直接下入開水成球。

7、如果是蒸的，最后撒上蔥花淋上蝦油；如果是開水成球，撈出蝦球，用蝦油加些水煮一會，可以加點青菜碎，然后淀粉勾芡，撒上蔥花即可。

小怡的秘密：

1、蝦肉冷凍過后，口感會更加新嫩，而且利于后期的蝦肉上筋。

2、蝦頭蝦殼炒出來的蝦油也是好東西，不要浪費。

3、用刀背剁蝦是為了保護蝦的纖維組織，不影響口感。

沈小怡，小怡私房菜創(chuàng)始人，曾被邀請上央視的80后美廚娘。美食自媒體（微信公眾號、今日頭條、新浪微博、一點資訊等多平臺簽約美食博主），美食專欄撰稿人，方太生活家簽約講師，知名美食節(jié)目【淘最上海】和【人氣美食】特約嘉賓，知名視頻媒體【一條】【美食臺】特邀嘉賓，【小怡的廚房】美食社群創(chuàng)始人。

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