據說在夏季，能夠擊垮我們女人的一句話是：“你最近怎么黑了這么多？”這句話，太扎心！

“美白”是我們女人一輩子的功課，夏天到了，不光要面部美白，更需要注重身體四肢的美白。穿裙子，短袖時會更美、更好看！

今天，小編和大家聊一聊，做好這5件事情，皮膚再黑也能變白，一起來看看吧是哪5件事情吧！

第①件事情：防曬

防曬，可能大家聽得耳朵都起繭子了。但它是讓我們變白的第一步，看似是最基礎的一步，其實是最關鍵的一步。真的非常重要！

防曬的目的，是防止黑色素生成，這是為后面美白（淡化黑色素）必要的步驟。你就想一想，你天天在太陽下曬，黑色素一直在生成，怎么可能白？

只有讓我們不產生黑色素，停止讓皮膚越來越黑，我們才能想辦法讓它變白。

我們平時出門的時候，只要露膚能在太陽光照到的部位，要么涂抹好防曬霜，要么包裹起來，防曬衣、遮陽傘、口罩這些都用上。

第②件事情：洗澡之后涂美白身體乳

夏季，大家都受不了自己四肢黑黑的，穿短袖、裙子的時候會莫名地焦躁。不要著急，洗澡之后堅持涂美白身體乳，一個月就能看到四肢白一個度。

小編在中學的時候，喜歡在戶外瘋玩，那皮膚黑的都可以反光了。所以，對于美白，我一直很重視。

美白身體乳，我一直有堅持用，四肢也變白了，皮膚變亮了很多，特別是關節暗沉的地方，也有改善。

第③件事情：美白精華白臉部

說實話，白四肢白身體，比白臉部要簡單很多，臉部變白會難很多！因為，臉部皮膚除了需要美白，還有其他問題，例如痘痘什么的。而導致臉黑的原因，也不止一個。所以，會更困難一些。

首先，要堅持使用美白精華！每天晚上使用，并且量要用夠。美白精華，不僅可以美白，也能淡化一些頑固痘印和色沉，讓我們臉部皮膚看起來更勻凈透亮！

因為，美白精華可以抑制黑色素和加速代謝黑色素，不給黑色素活躍的機會。

第④件事情：不要熬夜

在第3件事情上，小編已經說了，導致我們臉部皮膚黑的原因有很多，熬夜就是影響比較厲害的一件。

因為，熬夜引起的內分泌紊亂是靠護膚品壓不下去的。只有把內分泌搞好，才能白，再黑也能變白！

如果你，天天用護膚品，一邊又天天熬夜，那肯定白不了。

第⑤件事情：多吃富含維生素C的水果蔬菜

美白，這件事情，除了外養，內調也是很重要的。我們可以刻意去挑一些，維生素C高一些的蔬菜水果來吃。當然啦，什么東西都要適量，慢慢養成習慣，不要突然猛吃。

水果可以選擇：千禧果（圣女果）、獼猴桃、草莓、百香果。蔬菜可以挑：西蘭花、青椒、西紅柿、茭白、白菜。

可以按自己的喜好去挑一些，總之，想變白，我們可以刻意去吃一些這些富含維生素C的水果蔬菜。比起藥片維生素，肯定會更健康。

做好這5件事情，皮膚再黑也能變白！