吃氨糖能對抗骨質(zhì)疏松這可能是很大一部分人的誤區(qū)，在臨床上我們遇到很多骨質(zhì)疏松患者來就診的時(shí)候，會(huì)說“醫(yī)生，我已經(jīng)吃了一年的氨糖了，但是為什么檢查后我還是骨質(zhì)疏松呢？”，其實(shí)答案很簡單，吃氨糖根本不能治療骨質(zhì)疏松！氨糖是個(gè)啥東西，什么人可以吃

吃氨糖能對抗骨質(zhì)疏松這可能是很大一部分人的誤區(qū)，在臨床上我們遇到很多骨質(zhì)疏松患者來就診的時(shí)候，會(huì)說“醫(yī)生，我已經(jīng)吃了一年的氨糖了，但是為什么檢查后我還是骨質(zhì)疏松呢？”，其實(shí)答案很簡單，吃氨糖根本不能治療骨質(zhì)疏松！

氨糖是個(gè)啥東西，什么人可以吃氨糖？

氨糖全稱應(yīng)該是氨基葡萄糖，盡管它的療效到現(xiàn)在都存在著很大的爭議，也沒有阻止其在在治療骨質(zhì)增生界成為明星產(chǎn)品，有很多不知道啥是骨關(guān)節(jié)炎的患者都知道吃氨糖能治腿疼。

其實(shí)氨基葡萄糖的一種合成關(guān)節(jié)軟骨成分-粘多糖的前體，也就是說氨基葡萄糖是合成關(guān)節(jié)軟骨的原材料之一，所以氨基葡萄糖被用來作用治療骨關(guān)節(jié)炎的輔助治療，也就是說有骨關(guān)節(jié)炎的患者可以口服氨糖，而骨關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松是完全不同的兩種疾病！

而之所以說氨糖治療存在著很大的爭議，是因?yàn)?strong>大量的臨床研究并不能證明其真的有效，但是又有一些研究證明其有效，而氨糖產(chǎn)品又多種多樣，有從貝殼中提取的，有從真菌和谷物發(fā)酵制備的，有硫酸的，又有鹽酸的，在美國將其定義為保健品，在歐洲又定義成藥品（硫酸氨基葡萄糖）。而在臨床上也反映出這種情況，很多患者口服氨糖沒有任何效果，又有一部分人吃完之后確實(shí)自覺有效，所以謝醫(yī)生的建議是根據(jù)患者自愿，如果想要嘗試可以口服三個(gè)月的時(shí)間，有效就是有效，無效也就不用再吃了！

骨關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松的區(qū)別在哪兒呢？

骨關(guān)節(jié)炎的病理基礎(chǔ)是關(guān)節(jié)軟骨的退變、磨損，當(dāng)磨損嚴(yán)重以后，患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)間隙的狹窄、骨質(zhì)增生（骨贅、骨刺），導(dǎo)致患者疼痛，進(jìn)而出現(xiàn)功能障礙！

骨質(zhì)疏松的是骨量的丟失，常見的原因是老年性骨質(zhì)疏松、絕經(jīng)期骨質(zhì)疏松，還有是某些疾病導(dǎo)致的繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松的發(fā)病機(jī)制可以說和軟骨沒有關(guān)系。當(dāng)骨量丟失10%以上患者就會(huì)出現(xiàn)骨痛，而丟失骨量20%以上就容易出現(xiàn)脆性骨折了，如果是老年人發(fā)生了髖部的骨折，死亡率是很高的，所以不得不防！

如果氨糖對治療骨松無效，骨松的患者如何與其對抗呢？

第一，要明確診斷，要知道自己到底是不是骨量減少或者骨質(zhì)疏松了！做什么檢查呢？一般有兩個(gè)檢查，一是雙能X線，這是診斷骨質(zhì)疏松的金標(biāo)準(zhǔn)，檢查一次費(fèi)用不高，可以明確患者是否存在骨量異常；二是做一個(gè)采血化驗(yàn)，叫骨代謝五項(xiàng)，可以明確到底是骨破壞增強(qiáng)，還是骨形成減少導(dǎo)致的骨松，可以指導(dǎo)臨床用藥，另外還可以明確一個(gè)重要的指標(biāo)，活性維生素D是否缺乏， 它可是調(diào)節(jié)骨沉積的重要激素，是一種維生素性質(zhì)的激素，可以說是鈣的搬運(yùn)工，維生素D缺乏過多的話，補(bǔ)充再多的鈣也不回有很好的鈣沉積！

第二，明確存在骨質(zhì)疏松以后，就需要比較系統(tǒng)的控制了，謝醫(yī)生在這里給您詳細(xì)介紹下：

●藥物治療：根據(jù)骨代謝檢查，如果患者骨破壞指標(biāo)明顯增多，那么可以口服抑制骨破壞的藥物，現(xiàn)在經(jīng)典的是雙膦酸鹽類的藥物，口服的有阿侖膦酸鈉等、靜脈注射的有唑來膦酸、伊班膦酸等；骨形成減少的可以口服活性維生素D，比如骨化三醇或者阿法骨化醇（這些藥物一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，因?yàn)榉幷f法很多，自行亂服藥有危險(xiǎn)）

●日常生活中一定要補(bǔ)充鈣劑，一般建議沒有特殊情況，每日補(bǔ)充600毫克就可以了，沒必要補(bǔ)充過多！看含量，不看價(jià)格，您懂得！

●飲食當(dāng)中注意增加蛋奶的攝入，鮮奶建議300毫升為佳，血脂高的患者可以考慮喝脫脂牛奶，價(jià)格會(huì)高一些；蛋類一個(gè)蛋黃、兩個(gè)蛋清是完全可以的，可以補(bǔ)充很好地優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素D。

●要多吃綠葉蔬菜水果，尤其是深綠色蔬菜，富含鈣質(zhì)；要適當(dāng)增加深海魚類的攝入，比如三文魚，這些魚類當(dāng)中富含維生素D，每次攝入100克完全沒有問題。而比如無花果這一類的食材，富含鈣質(zhì)，適合骨質(zhì)疏松的人群食用！

●每天堅(jiān)持?jǐn)z入堅(jiān)果類的食材，富含鈣質(zhì)和多種對身體有益的成分，榛子和杏仁是比較好的選擇，每天幾粒就可以，不要多吃，容易長胖！

●一定要運(yùn)動(dòng)，慢跑、快走、舉啞鈴這些運(yùn)動(dòng)都可以很好地促進(jìn)鈣的沉積，大家可以發(fā)現(xiàn)，這些運(yùn)動(dòng)是承重性的運(yùn)動(dòng)，這樣的運(yùn)動(dòng)就會(huì)促進(jìn)鈣沉積，而游泳由于浮力的作用，鈣沉積作用很差，所以不適合骨質(zhì)疏松的人群鍛煉，這個(gè)道理和宇航員從外太空回地球以后會(huì)骨質(zhì)疏松一個(gè)道理！另外建議老年人運(yùn)動(dòng)的時(shí)候背一個(gè)雙肩背包，放點(diǎn)兒水啥的，這樣在行走的時(shí)候?qū)τ诩怪彩且粋€(gè)小的刺激，相當(dāng)于脊柱的承重鍛煉，這是一個(gè)老專家的小偏方，感興趣的朋友可以試一試！

總結(jié)

相信看到這里，大家應(yīng)該明白了氨糖為什么不會(huì)對骨質(zhì)疏松有治療作用！也應(yīng)該大概知曉了如何對抗骨質(zhì)疏松了吧！

請大家一定要明白，如果是老年性和絕經(jīng)期的骨質(zhì)疏松，這是自然的規(guī)律，想要徹底與之抗衡，恢復(fù)年輕態(tài)的骨量可能是不現(xiàn)實(shí)的，但是通過藥物以及生活方式的控制，我們可以將其加重的程度遏制住，盡量減少出現(xiàn)骨痛以及骨折的風(fēng)險(xiǎn)，給老年人一個(gè)幸福健康的老年生活，所以千萬不要對于骨松疏忽大意、不在乎這個(gè)問題，一旦出現(xiàn)為，悔之晚矣！

也請看到這篇文章的朋友們注意：最好的對抗骨質(zhì)疏松的辦法就是在青少年時(shí)期，生長最旺盛的時(shí)候多喝奶、多運(yùn)動(dòng)，把骨骼補(bǔ)充的棒棒的，這樣即使到老了，骨量再流失也不至于骨質(zhì)疏松！

另外，老年人多數(shù)同時(shí)存在著骨松和骨質(zhì)增生這兩種疾病，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充氨糖也無可厚非，但請切記，氨糖起效很慢，如果有效一般要在三個(gè)月以后，如果口服三個(gè)月無效就不要強(qiáng)吃了，說明對您無用；而且有一部分人補(bǔ)充氨糖會(huì)出現(xiàn)便秘、胃疼的情況，如果產(chǎn)生了困擾，完全可以停用！

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