#頭條號健康科普挑戰賽##健康科普排位賽#您有沒有聽過陽虛這個詞？陽虛往往是在氣虛的基礎上發展而來，由于陽氣不夠，出現形寒肢冷的現象，即既有無力又有冷的的特點。陽虛就要補陽，那補陽最好的藥物是什么呢？鹿茸。鹿茸就是我們所講的沒有完全角化的梅

#頭條號健康科普挑戰賽##健康科普排位賽#

您有沒有聽過陽虛這個詞？

陽虛往往是在氣虛的基礎上發展而來，由于陽氣不夠，出現形寒肢冷的現象，即既有無力又有冷的的特點。

陽虛就要補陽，那補陽最好的藥物是什么呢？

鹿茸。

鹿茸就是我們所講的沒有完全角化的梅花鹿雄鹿的茸角，上面有些小小的茸毛，帶血的那種品質更好。

鹿茸是補陽的，由于它是血肉有情之品，所以它可以益精髓、強筋骨。千百年來，鹿茸一直被當作補腎壯陽的上等補品。

那鹿茸怎么用呢？

可以把它切片烘干以后碾成粉直接入藥、做成丸劑或者散劑一次一克即可；

鹿茸的另一種用法是浸酒，或者直接用少量的白酒沖服鹿茸粉。

服用本品時一定要從小量開始，慢慢增加，不易一下子用大量，尤其作為調補的時候，一定要由小量開始。

有一種中成藥就叫做腎氣丸，也叫做金匱腎氣丸，是很常用的補陽藥，主要治療因腎陽虛導致的咳嗽、哮喘、陽痿、早泄等等。

還有一種就是冬蟲夏草，其藥性平和，它補陽氣、溫補肺腎，卻又不燥烈。

特別是一些癌癥患者，在經濟條件允許的情況下，可以吃一些。

但是，蟲草價格昂貴，性價比不高。因此，經濟較為拮據的人群買蟲草是沒有必要的，完全可以用買蟲草的錢買其他，也和蟲草的效果差不多。總而言之，不是越貴的東西越適合于每個人。

其實，補陽的中藥還有很多，比如蛤蚧、海馬、巴戟天、杜仲、淫羊藿、沙苑子、肉蓯蓉等，這些都是補陽藥。

但是，這些藥不要自己隨便吃，必須在醫生指導下服用。

還有一些食物也是補陽的，比如核桃、海參、海蝦、羊肉、狗肉，還有某些魚類，都具有補陽的功效。所以我們可以根據具體情況選擇食用。

在食療方面，我們可以選用一些食譜：

1、椒面羹

材料：川椒10克，白面100～150克

做法：將川椒炒研成粉末，白面做成面條。先煮面條，然后放入豆豉、川椒粉調勻一塊來吃。

2、高良姜粥

材料：高良姜60克，高粱米50克

做法：良姜切片煮湯，再用良姜湯煮高粱米成粥，可以作為早餐。

對于陽虛，主要調整心態，及時調補，陽虛不足為懼！

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