美白是所有年齡段的女性最在意的問(wèn)題。能美白的法子層出不窮,作為普通老百姓,很難分辨究竟哪一種美白手段能讓自己變白,而且最適合自己。基于個(gè)人的理解和經(jīng)驗(yàn),本篇為大家全面的解析“美白”這個(gè)問(wèn)題。為了把這個(gè)問(wèn)題講清楚,我將從醫(yī)美、護(hù)膚品、內(nèi)調(diào)三個(gè)
美白是所有年齡段的女性最在意的問(wèn)題。能美白的法子層出不窮,作為普通老百姓,很難分辨究竟哪一種美白手段能讓自己變白,而且最適合自己。基于個(gè)人的理解和經(jīng)驗(yàn),本篇為大家全面的解析“美白”這個(gè)問(wèn)題。
為了把這個(gè)問(wèn)題講清楚,我將從醫(yī)美、護(hù)膚品、內(nèi)調(diào)三個(gè)方面來(lái)進(jìn)行闡述,盡可能的讓大家對(duì)“美白”能有更加科學(xué)的認(rèn)識(shí),也希望能讓大家少走彎路。
先天的膚色差異,決定我們能達(dá)到的美白極限。
人類(lèi)的膚色差分為黑種人、黃種人、白種人,基因決定了我們體內(nèi)黑色素的數(shù)量和大小,決定了我們膚色的深淺,這種情況不僅適用于不同人種,也適用于同人種的不同個(gè)體。

比如基因決定了,A的黑色素比B的更多、更大、更密集,A就會(huì)比B更“黃”,有人會(huì)好奇,如果比較黑的A用盡畢生手段去美白,能不能趕上B的白皙程度呢?
A能不能追趕上B的白,取決于兩個(gè)因素:一是A用的美白手段是否足夠有力,二是兩者之間的膚色差異有多大。
講到這里就不得不要吐槽一下某些營(yíng)銷(xiāo)號(hào),靠著自己先天遺傳的白皙皮膚,營(yíng)銷(xiāo)自己靠吃某美白丸,每天吃西紅柿,單純防曬,或用了XX牌美白精華等等,就能輕松實(shí)現(xiàn)由黑皮到白皮的逆襲。說(shuō)她們沒(méi)打美白針、沒(méi)做醫(yī)美、沒(méi)打粉、沒(méi)P圖?你信嗎?反正我不信……
很遺憾的告訴大家,單獨(dú)依靠完全無(wú)創(chuàng)的方法,比如護(hù)膚品+飲食+防曬,并不能從黑皮逆襲到發(fā)光皮,頂多能讓你比以前白那么一些。
大家可以參考沈夢(mèng)辰和大S,兩者都屬于底子偏黑的皮膚,但明顯為美白事業(yè)奉獻(xiàn)更大(美白針、抗凝劑這些高副作用的項(xiàng)目都嘗試……),膽子更大的大S明顯比沈夢(mèng)辰更白。
另外,還要單獨(dú)夸夸夢(mèng)辰小姐姐,自曝女明星全身涂粉底美白的秘訣。明星變白都很難,更不說(shuō)普通人了,copy網(wǎng)紅小姐姐的方法并不能讓你變得跟她們一樣白。
當(dāng)然,我也不是在勸大家“死心吧,你丫就是天生黑!沒(méi)救了”,我想表達(dá)的是,追求美白,首先要實(shí)事求是,變得跟那些膚白如雪的小姐姐一樣并不現(xiàn)實(shí),即使百分百copy她們的方法,對(duì)你而言并沒(méi)有太大幫助;另外一點(diǎn)就是,美白的方法很重要,盲目跟風(fēng)網(wǎng)紅沒(méi)有任何實(shí)際意義,選對(duì)方法才能真正變白。
另外,大家還應(yīng)該放平心態(tài),天生膚色很白的其實(shí)非常罕見(jiàn)。舉個(gè)例子吧,在成都念書(shū)那會(huì)兒,四川妹子皮膚普遍好,你們懂得,但全年級(jí)巨白的(接近歐洲人膚色的那種)也就兩個(gè)而已,四川這種地方,白皙皮膚的比例都是1:100這么殘忍的概率,其實(shí)大多數(shù)人,都是皮膚不那么白皙的普通人~
下面切入正題,來(lái)講講我知識(shí)領(lǐng)域范疇內(nèi),效果尚可的美白方法:
第一梯隊(duì):醫(yī)美
這也是最快、最有效的美白方法。
- 大家應(yīng)該會(huì)首先想到美白針。美白針是啥呢?
其實(shí)是谷胱甘肽+vc+氨甲環(huán)酸的組合,不同醫(yī)院的配比會(huì)不一樣,但都逃不過(guò)這三種成分,美白針效果確實(shí)不錯(cuò),但為啥打的人越來(lái)越少了呢?
當(dāng)然是因?yàn)槊腊揍槺旧淼母弊饔茫瓤纯疵廊荽笸醮骃的可怕描述;
大S口中“讓人沒(méi)辦法凝血的”,其實(shí)就是氨甲環(huán)酸,是一種止血藥,后來(lái)被發(fā)現(xiàn)具有美白的作用,也被皮膚科用來(lái)治療黃褐斑,使用量很小,并不會(huì)吃了之后,流血就止不住,頂多流的時(shí)間比人家久一點(diǎn),止血時(shí)間更長(zhǎng)。因?yàn)楸旧硎恰爸寡帯保虼擞徐o脈血栓、月經(jīng)不正常等副作用,還會(huì)導(dǎo)致惡心、嘔吐、食欲不振等。
谷胱甘肽是一個(gè)保護(hù)肝臟的藥物,后來(lái)發(fā)現(xiàn)大劑量的靜滴之后,肝炎患者的膚色變白了,被開(kāi)發(fā)出美白的用途,長(zhǎng)期使用會(huì)產(chǎn)生惡心嘔吐、頭疼、皮疹等副作用。
VC是經(jīng)典美白抗氧化劑,靜滴時(shí)疼痛感明顯(有些美容院喜歡混一些VC在水光針里面,打起來(lái)疼痛感更強(qiáng))。長(zhǎng)期應(yīng)用每日2-3gVC,可引起停藥后壞血病,增加尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn),還有惡心嘔吐、便秘等副作用。
美白針本身就屬于“侵入性的治療”,且副作用也很多,并不值得犧牲健康來(lái)做這件事兒。
- 除了美白針,還有效果不錯(cuò),安全的水光針。
很多人以為水光針只能鎮(zhèn)定修復(fù),不能美白,其實(shí)并非如此,使用正規(guī)水光針,比如skin、菲洛嘉,甚至國(guó)內(nèi)的菁芙,在不添加額外的美白劑(比如死痛的vc)的情況下,也能讓皮膚變白。親自嘗試過(guò),沒(méi)有做激光的前提下,打完水光后,明顯膚色變亮,顴骨的顴褐有變淡的趨勢(shì)。
水光針其實(shí)是個(gè)很好的幫助皮膚啟動(dòng)修復(fù)機(jī)制的治療方法,皮膚科醫(yī)生很喜歡用它,作為長(zhǎng)期的維穩(wěn)修復(fù)項(xiàng)目,穿插在其他醫(yī)美項(xiàng)目中。
比如皮秒、超皮秒、dpl等,能淡斑的項(xiàng)目就能美白,且美白的效果不錯(cuò)。其實(shí)光子脫毛也有美白的作用,脫毛分光子脫毛、激光脫毛,前者不那么痛、效果慢,后者痛、效果快,前者除了能針對(duì)毛囊,還能針對(duì)黑色素,具有一定的美白作用。
主要起到修復(fù)皮膚的作用,很適合敏感肌,還附贈(zèng)美白、抗衰的功效,但效果會(huì)弱一些。
第二梯隊(duì):護(hù)膚品
優(yōu)點(diǎn)是細(xì)水常流,配合第一梯隊(duì)的方法效果更佳。
美白類(lèi)的護(hù)膚品,需要達(dá)到一定的“濃度”才能有效,這也意味著它們具有一定的刺激性,簡(jiǎn)單總結(jié):效果越好,刺激性越大。
各種類(lèi)型的皮膚都有美白需求,我認(rèn)為,根據(jù)自己的皮膚狀態(tài),選擇最適合自己的美白護(hù)膚品,才是合理高效的。
- 皮膚耐受的油皮,通常容易閉口、粉刺、長(zhǎng)痘,美白的同時(shí),還能兼顧控油、調(diào)理角質(zhì)、消炎的功效更佳,而煙酰胺、水楊酸、果酸、曲酸、壬二酸正好可以滿(mǎn)足這類(lèi)皮膚的需求,具體牌子有olay、寶拉珍選、博樂(lè)達(dá)、芯絲翠、SKII、黛珂等,城野醫(yī)生的377也不錯(cuò)。
- 耐受的中性、干性皮膚,選擇范圍同樣很廣,除了含酸護(hù)膚品,大部分口碑不錯(cuò)的美白產(chǎn)品都可以嘗試,比如經(jīng)典的VC、煙酰胺、熊果苷、積雪草苷等,代表品牌有修麗可、olay、薇諾娜等等等,干皮注意做好保濕。
- 敏感肌由于皮膚屏障脆弱,皮膚耐受性差,加上美白成分的刺激性,一般不建議用,油痘的敏感肌也是如此。想用的可選擇醫(yī)美的護(hù)膚產(chǎn)品,很多皮膚病專(zhuān)科醫(yī)院,也有自產(chǎn)的熊果苷凝露、積雪草苷霜,由皮膚科醫(yī)生把關(guān),成分會(huì)更加精簡(jiǎn),過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)低,是敏感肌的首選對(duì)象。
第三梯隊(duì):內(nèi)調(diào)
這里的“內(nèi)調(diào)”指自己能做到的日常注意事項(xiàng)。
請(qǐng)記住“黑色素是為了防御日光而存在”,沒(méi)有了日光的刺激,多余的黑色素不會(huì)出來(lái)作妖。另外,防曬不只是涂防曬霜,也包括避開(kāi)日光最強(qiáng)的10-14點(diǎn)出門(mén),出門(mén)時(shí)打傘、戴帽子。
很多人都知道熬夜對(duì)皮膚有害,但具體怎么危害皮膚的,大家卻不一定清楚:
- 糖代謝、胰島素水平—更“糖化”是一個(gè)道理,熬夜導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生病態(tài)多余的“糖份”,皮膚變得干燥,容易發(fā)炎,加快衰老速度;
- 皮膚炎癥因子—尤其是IL-6的炎癥因子,在熬夜后極度活躍,皮膚容易發(fā)炎,這也是為什么熬夜后容易爆痘的原因之一;
- 皮質(zhì)醇升高—皮質(zhì)醇激素會(huì)導(dǎo)致皮膚出油、毛孔粗大,因此,很多人熬夜后都感覺(jué)皮膚油;
- 自由基生成增多—自由基在我們醒著的時(shí)候產(chǎn)生,睡著后被清除,熬夜不睡覺(jué),就等于人為制造自由基禍害皮膚。
熬夜后不僅會(huì)變黑、長(zhǎng)斑,還會(huì)導(dǎo)致皮膚多油、閉口、爆痘、毛孔粗大,加快皮膚的衰老速度。
- 雖然我不是“抗糖化”的絕對(duì)無(wú)糖主義者,但過(guò)度的糖確實(shí)會(huì)導(dǎo)致皮膚變差,比如糖尿病患者的皮膚,抵抗力極差,容易感染發(fā)炎。皮膚代謝需要適度的糖提供能量,正常范圍攝取糖就好,高糖食品,比如奶茶、冰淇淋等應(yīng)盡量避免。
- 多吃水果補(bǔ)充vc應(yīng)該大家都知道。
- 多喝豆?jié){,它具有雙向調(diào)節(jié)雌激素的作用,而雌激素能讓我們的皮膚狀態(tài)保持最佳狀態(tài),皮膚長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、出油、衰老都跟它有關(guān)。
- 最后就是體質(zhì)問(wèn)題,它不能實(shí)際上讓你膚色變淺,但能讓氣色更好看,糾正大家口中的“黃氣”。膚色暗沉、長(zhǎng)斑,多跟瘀血有關(guān)系,特別是有痛經(jīng)、月經(jīng)血塊、月經(jīng)量少、月經(jīng)顏色暗黑的女生,月經(jīng)前建議熬一次當(dāng)歸生姜羊肉湯喝(上火體質(zhì)除外),能讓月經(jīng)來(lái)的更加順暢,幫助淤血排出體外,經(jīng)期可以喝當(dāng)歸茶、玫瑰花茶,除了活血排瘀,還具有類(lèi)雌激素作用,幫助調(diào)理內(nèi)分泌。