科技改變生活 · 科技引領未來
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天冷了，特別是這幾天眼見著越來越冷，早晚都離不開襖了。天越冷人體需要的熱量就越多，不多吃點有營養(yǎng)的不好御寒。隨便去市場擎轉啦，瞅來瞅去，還是雞肉最便宜，十來塊錢一斤，貴的時候十二、三，便宜的時候七、八塊。比啥菜吃著都劃算，看看有些個別的青菜
天冷了，特別是這幾天眼見著越來越冷，早晚都離不開襖了。天越冷人體需要的熱量就越多，不多吃點有營養(yǎng)的不好御寒。
隨便去市場擎轉啦，瞅來瞅去，還是雞肉最便宜，十來塊錢一斤，貴的時候十二、三，便宜的時候七、八塊。比啥菜吃著都劃算，看看有些個別的青菜，價格是蹭蹭往上漲，都趕上雞肉價格了。
雞肉的營養(yǎng)價值也高，含有豐富的蛋白質及多種營養(yǎng)物質，為人體補充營養(yǎng)，增強體力提高機體免疫力還好消化。
今天咱就分享幾道雞肉好吃的做法，香噴噴的可解饞。
【三杯雞】
說起三杯雞，有人說是中國臺灣省的名菜，還有說這是江西省的名菜，從江西帶到臺灣省的，這個咱不去考究，管它是哪的，好吃才是王道。
三杯雞，主要就是一杯米酒、 一杯醬油、 一杯麻油。
今天咱用雞腿做，7塊錢買了4個大雞腿，雞邊腿肉質緊實還滑嫩，關鍵還便宜。
1.切成小塊腌一下，加入食鹽 、米酒、 生抽、 蠔油 、十三香抓揉腌制。
為啥要用十三香呢，主要是河南人吃慣了這個味。
切點大蒜、生姜，再切一些洋蔥片。
下面是最重要的三杯料：一杯米酒 一杯醬油 一杯麻油。三者的比例為2：2：1
本來要準備點九層塔，奈何俺這買不到。我就買點十香葉來代替了。
2.充分滑鍋以后，先把洋蔥炸出香味，撒入一把蔥段繼續(xù)小火炸。小火炸是為了炸點蔥油。慢慢炸不容易糊。炸糊了就啥也不是，全白瞎了。
一直把蔥炸干炸成金黃色倒出來備用。
3.用剛剛炸好的蔥油把雞塊煎一下，雞塊下鍋以后不要翻輕輕地轉動鍋 ，全部定型了翻一翻， 讓雞塊均勻受熱，一直把雞塊 炒至微微發(fā)黃，把雞塊水分炒干， 吃起來才香。
放入蔥蒜粒，把蔥蒜的香味炒出來。
然后沿鍋邊倒入米酒、 醬油 、一半麻油、加入食鹽、 白糖。做三杯雞對火候的要求很高既不能糊底 ，中途也不能添水。
全程小火不停地翻炒收汁，讓雞塊吸收米酒的清香味和醬油的醬香味，把湯汁收汁粘稠了。
4.準備一口砂鍋燒熱 ，加入適量的蔥油，把十香葉墊在鍋底， 然后盛入雞塊， 再放上剩余的十香葉，蓋上鍋蓋淋上米酒燒上三兩分鐘，就OK啦。
【青椒炒雞丁】：雞胸肉
1.先把雞胸肉切成小方丁碼碼味，加鹽、吡進去5毛錢的料酒，抓點（玉米）淀粉，淋點油，充分地抓揉，放那腌一會給雞肉入味。
切點生姜片、大蔥末和青紅椒片。
2.把雞肉滑一下油，也可以汆一下水，這兩種方法都行。
我這里把雞肉炸一下，油燒至5成熱，把雞肉丁倒進去炸1分鐘左右，把雞肉炸到微黃就撈出來控油。
3.先把花椒、一把紅干椒煸出香辣味，倒入蔥、姜、豆瓣醬、辣椒醬炒出紅油，然后把滑過油的雞肉丁倒入，開大火翻炒，放點蒸魚豉油，勾點水淀粉，大火快速收汁就可以出鍋裝盤了。
這道簡單菜全程無難度，好吃又營養(yǎng)的家常小炒，喜歡吃香辣口味的朋友可以多放點干辣椒段。
【大盤雞】：
新疆有新疆的大盤雞，咱河南也有咱河南風味的大盤雞，要吃還是河南的大盤雞最適合咱的口味。
咱這大盤雞做一鍋夠一家人吃的，把祖?zhèn)鞯拇蟊P子先拿出來準備上。
1.做大盤雞最好是老家的溜達雞，宰洗干凈，直接砍成大塊，吃著壯嘴。
把土豆切成滾刀塊，有棱有角吃的時候好叨。切好以后用水泡上， 別曬黑了。
再切點大蔥段、 生姜片 、大蒜粒用來爆香。還要再切一些大蔥白子段出鍋的時候用。
為了好看還需要切一些青線椒和紅線椒。
啥都能少就是不能少了香料： 草果、 肉蔻 、香葉 、桂皮 、八角、 小茴香、丁香可以放幾粒和雞肉絕配。
在我們這賣雞的老板會直接送你一包料包，啥都有了省事。
2.把辣椒和麻椒處理一下，把辣椒段、麻椒清水淘洗一下去除燥性，還省得一會炒糊了。
把雞塊汆一下水，去去里面的血水和雜質，煮個兩三分鐘把血沫打干凈就行了。倒出來用清水沖洗干凈。
3.炒雞之前一定要先滑鍋 滑好鍋以后，放進去半勺冰糖來炒糖色，糖色不能炒老了，炒成棗紅色，開始冒泡倒入雞塊，中火煸炒給雞塊上色，顏色炒均勻以后倒出來。
鍋內再燒油 ，把蔥姜蒜、 香料和麻椒炒出香味，下豆瓣醬炒出紅油，把辣椒倒進去小火炒出香辣味，沿鍋邊吡進去5毛錢的料酒。
然后把雞塊重新下鍋大火煸炒三五分鐘，這個時候雞塊開始出水了，要把雞塊中的水分全部炒干才方便后期吸收湯汁入味。
水分炒干了沿鍋邊倒入一罐330ML的啤酒 ，再加入適量的清水，水差不多和雞塊持平就行了 后面還要燉土豆，然后食鹽 、蠔油、醬油調色，蓋上鍋蓋 大火燉煮15分鐘。
實在掌握不好時間 ，可以撈一塊嘗嘗，啃不動就再燉一會，要是肉差不多燉爛了就放土豆，把土豆燉面以后 ，湯汁也差不多收黏了，這個時候把大蔥段 青紅椒放進去。
內行人都知道，做大盤雞不放蔥那這一鍋算是白瞎了，吃大盤雞不吃蔥那這輩子的大盤雞算是白吃了。
好啦，雞肉吃完了咱趕快下點燴面，看看這鍋大盤雞和冬天簡直就是絕配。
【電飯鍋煲雞】
咱再給大家介紹一道適合懶人做法的電飯鍋煲雞，這個太簡單了，家里只要有口電飯鍋全程不加水不加油，一會就搞定。
1.咱還得麻煩漂亮的老板娘，把這只小嫩雞宰殺干凈，雞屁股不要了。拿回來把雞身上扎點小孔。加入三勺食鹽，把雞的里里外外都抹上食鹽，加入胡椒粉、白糖提鮮、生抽，蠔油再倒入適量的紅燒醬油增色。
把這些調料均勻涂抹在雞身上，蔥姜粘上料汁塞進雞肚子里面，雞子里外都入味。再吡進去5毛錢的料酒拌勻腌半個小時。
2.電煲鍋中刷一層植物油，把洋蔥放進去墊底，以免雞肉糊鍋，半小時后，先放蔥姜，再放雞，把剩余的腌料也倒入鍋中，別加水，洋蔥中的水分和料汁完全能夠把雞煲熟。
蓋上鍋蓋用蒸煮模式蒸25分鐘就可以了。就是這么簡單省事。
【紅燒雞翅】
1.在超市剛買的十幾個雞翅中做個紅燒雞翅，清洗干凈以后，每個雞翅上面都劃上幾刀，把雞皮劃破了好入味。
切點大蔥、生姜、大蒜、小米椒。加入八角1粒，干辣椒一小把備用，再準備幾粒冰糖，用來炒糖色。
2.先把雞翅焯一下水，涼水下鍋煮上2分鐘，撈出來用清水沖洗干凈上面的血末然后控水。
3.鍋里加點清水，小火把冰糖炒點糖色，不停地攪著，由淺黃色變成紅棕色時，從鍋邊淋入一勺清水，攪拌均勻糖色就熬好了，我們把它倒入碗中。
4.再次滑鍋以后，把雞翅放入鍋中不停地搖晃鍋，把雞翅煎一下，煎出雞翅中的油脂，雞翅煎香、周圍微焦時倒出控油。
5.放入蔥、姜、蒜、小米椒煸出香味，放點豆瓣醬，蠔油淋點清，攪拌化開醬料，吡點料酒去腥、放點老抽提色，把色澤攪勻。
倒入煎好的雞翅，顛鍋翻炒給雞翅上色，把糖色倒入加點清水，水量要沒過雞翅，水燒開以后，我們開始調味：食鹽、胡椒粉、攪拌均勻蓋上鍋蓋，轉小火燉10分鐘。
現(xiàn)在的雞肉都好熟，10分鐘后雞翅差不多軟爛脫骨了。不確定的話也可以撈出來一塊雞翅嘗嘗。熟了就關火開吃。
劉熙明