十大垃圾食品排名表（垃圾食品排行榜前十名）

“垃圾食品”讓人又愛又恨！一方面它高油脂、高鹽、高糖、高熱量，沒營養，另一方面它還潛在威脅著我們的健康。那么，“垃圾食品”到底是哪一類食品呢？在大家日常生活中，顯而易見。這10種“垃圾食品”就算再喜歡吃，為了健康也要忍忍。

十大垃圾食品排名表

1、奶茶

人手一杯的奶茶，大多數都是糖精、香精勾兌而成的。真正的高糖分、高熱量，看似乎高端的飲品，其實都是各種添加劑，長期喝對身體肯定是無益的。

2、水果罐頭

黃桃罐頭可是我們小時候的奢侈品，現在一些黑心商家為了降低成本，購買一些壞果，加入大量的糖和防腐劑。讓本該健康的食品，變成了“垃圾食品”。

3、辣條

辣條可以說是小孩子的美夢，是大孩子的美好回憶，辣條還有一個別名叫做“垃圾食品”。好多辣條的制作過程都不規范，而且吃完后還會對身體造成負擔。

4、火鍋丸子

看似是肉丸子，其實里面有十幾種添加劑甚至更多，彈是因為加了“高彈素”，有肉感是因為加了“卡拉膠”，還營養呢？不危害身體就不錯了，實在想吃丸子還是自己做吧。

5、咸菜鹵味

很多人喜歡吃咸菜酸菜啥的，逛菜市場遇上了，總要買一些。溫馨提示：腌菜本身存在亞硝酸鹽，這種物質進入人體后，使患癌風險增高。所以，生活中應盡量減少食用腌菜。

6、薯片薯條

薯條雖然它的原料是馬鈴薯，但是它是用油來炸的，而且因為反復地使用這些油，里面可能會含有致癌物“丙烯酰胺”，再加上油炸的馬鈴薯，熱量非常的高。

7、烤腸

烤腸用火烤或者用油烤了之后吃起來非常的香，但是里面真正的肉含量非常的少，而且鹽的含量很高，甚至還會含有致癌物亞硝酸鹽。

8、炸雞或者是雞米花

這個在麥當勞肯德基之類的快餐店里面就非常的常見，如果家長天天帶孩子去吃這種垃圾食物，會讓孩子容易肥胖，而且容易性早熟，引發長不高的隱患！

9、蛋黃派

事實上，蛋黃派就是一個掛羊頭賣狗肉的名稱，蛋黃派里面含有的蛋黃是非常少，主要是反式脂肪酸，大量的添加劑，不利于孩子的健康。

10、汽水

各種碳酸飲料，可口可樂這些幾乎不含有營養素，主要是糖水，熱量非常高，添加劑也多，孩子吃了也容易加速鈣的流失，不利于長高。

真正的“食品排行榜”！奶茶排第一，辣條排第三，千萬不要再買給家人吃了，尤其是孩子要忍住。