生理期可以泡腳嗎（女生來(lái)姨媽泡腳有什么后果）

女人月經(jīng)是一個(gè)特殊的生理現(xiàn)象，如果經(jīng)期生活習(xí)慣不當(dāng)，就容易引起痛經(jīng)、腹瀉、經(jīng)期不規(guī)律等不適癥狀。這時(shí)，很多女性會(huì)選擇在家里面泡腳進(jìn)行緩解。

這時(shí)，老一輩人就會(huì)說(shuō)這時(shí)候是不能夠泡腳的。其實(shí)只要方法用對(duì)了，經(jīng)期泡腳對(duì)身體反而會(huì)有很多好處！

經(jīng)期泡腳，經(jīng)血更容易排除干凈

月經(jīng)伴有痛經(jīng)、經(jīng)色紫暗，有許多的小血塊，則屬于氣滯血瘀。通過(guò)月經(jīng)期泡腳，可以很好的溫通氣血，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，具有行氣活血的作用，使經(jīng)血更容易排除干凈。

經(jīng)期泡腳，可緩解痛經(jīng)癥狀

有很多女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，嚴(yán)重的話還有可能會(huì)臥床不起，所以很多人都用敷熱水袋的方法來(lái)達(dá)到緩解。

與局部熱敷相比，泡腳更能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，有效改善女性痛經(jīng)。還能緩解疲勞，幫助睡眠，利于女性生理期身體的恢復(fù)。

經(jīng)期用"一草或一花"泡腳

月經(jīng)期可以使用艾草泡腳。艾草具有溫經(jīng)通絡(luò)的作用，可以促進(jìn)女性月經(jīng)期經(jīng)血的排出，起到緩解痛經(jīng)的作用。

月經(jīng)期可以用藏紅花或紅花泡腳。具有活血化瘀、舒經(jīng)通絡(luò)的功效。可以促進(jìn)經(jīng)血排出，緩解痛經(jīng)的癥狀。尤其適合月經(jīng)經(jīng)量過(guò)少的女性。

【特別提醒】：

1.對(duì)于月經(jīng)量多的女性，不建議泡腳。

2.泡腳的最佳水溫在40°C以下，要求熱而不燙。

3.泡腳的水量不能太少，最好能浸泡到小腿的部位。

4.泡腳時(shí)間一般考慮15-30分鐘最為合適，飯后半小時(shí)后再泡腳。

5.月經(jīng)期應(yīng)忌食寒涼性食物，如螃蟹、蝦、柿子、梨、西瓜、竹筍、冷飲等。