科技改變生活 · 科技引領未來
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大家好，我是新晉的二胎媽媽小燕。16年前有大寶去建檔的時候，我們都被要求去社區衛生中心和醫院學習孕期知識。去年懷二寶的時候，直接被醫生建議掃碼進群學習相關孕期知識。幸好有了同齡孕媽群，我們可以相互打氣，相互取經，有時候倒倒苦水，相互分享一些
大家好，我是新晉的二胎媽媽小燕。
16年前有大寶去建檔的時候，我們都被要求去社區衛生中心和醫院學習孕期知識。去年懷二寶的時候，直接被醫生建議掃碼進群學習相關孕期知識。幸好有了同齡孕媽群，我們可以相互打氣，相互取經，有時候倒倒苦水，相互分享一些好物，孕期輕松度過了。
沒想到，出了月子后，群里有新手媽媽在咨詢哪里可以母乳檢測？想知道自己的母乳是否缺鈣？有寶媽說自己產后42天已經在生產醫院做過母乳成分檢測……
母乳成分檢測有意義嗎？沒意義
所謂的母乳成分檢測，是用儀器快速確定母乳中的5個指標：蛋白質、脂肪、乳糖、碳水化合物熱量和總固體含量。但只是檢測出母乳中的最主要的幾種宏觀成分，母乳中很多成分是無法合成，也是檢測不出來的。
兒科專家張思萊醫生在文章中指出，母乳成分檢測并無意義。母乳中還有一些我們未知的成分，很多成分的功能還不清楚，更何況母乳的成分每天也不是恒定的，與母親飲食的質量關系也很大，化驗其中的5項沒有什么指導意義。
兒科專家崔玉濤醫生在社交平臺上表示，母乳成分檢測技術，目前國家根本就沒有標準。檢測是否準確暫不談，若母乳中蛋白質偏低，應提示母親增加蛋白質攝入種類和數量，而不是推薦添加配方奶。
國外的母乳成分檢測只是為了檢測蛋白質和脂肪含量，來指導母乳媽媽的飲食。這些檢測，其實對嬰兒沒有什么價值，也完全不必做，純屬智商稅。
當然，如果你想看看母乳媽媽的飲食是否營養均衡，檢測一下買個心安無可厚非。但是對于經濟一般的媽媽完全沒有必要。
媽媽的乳汁是隨時變化，不統一的
母乳是寶寶最珍貴的食物，可以提供豐富的蛋白質、維生素、礦物質等等營養素，給他們天然的防護屏障。同時，母乳中含有至少100種人工無法合成的成分，并且母乳的成分會隨著寶寶的需求不斷變換。
《海蒂育兒大百科》書中講道，媽媽分泌出的乳汁并不是統一的成分。喂奶時間不同，甚至是哺乳階段不同，乳汁的成分都不同。
我們所說的母乳營養也是大量母乳的平均組成，比如我們喂奶時前奶和后奶，營養成分是不一樣的，白天和晚上的乳汁成分也是不同的。
所以，通過母乳成分檢測來分析母乳的組成完全是一句空話，畢竟不同階段，媽媽的乳汁成分都是不同的，也沒有標準的母乳指標，更沒有完美的母乳指標。
媽媽營養均衡，乳汁就能滿足寶寶的成長所需
雖說母乳成分檢測沒有意義，但是母乳的質量和媽媽的飲食是息息相關。要想給寶寶黃金般的口糧，媽媽就要科學飲食，營養全面。
1、多吃富含蛋白質的食物，少吃油膩的食物
母乳中的主要成分就是蛋白質和脂肪，可以多吃肉、魚、蛋，多喝牛奶來保證蛋白質的供應。但是也要注重膳食結構，攝取充足的蔬菜、水果來保證膳食纖維的攝入，防止便秘。同時，媽媽也要適當吃粗糧補充維生素。
比如我們老家坐月子喜歡熬小米粥給產婦喝，不僅可以促進泌乳，還可以補充維生素B1和鐵。粗糧中的維生素比我們平常吃的精米高出很多倍。
另外，每天500ml牛奶，不僅可以補鈣，還可以補充蛋白質。太油膩的食物，會導致媽媽攝入過多的脂肪。
所以，母乳媽媽在喝湯湯水水產奶的同時，最好不要喝湯上的那層油，不僅會讓媽媽長肉，寶寶變胖，而且乳汁中如果脂肪含量過多，不容易被嬰兒吸收。
2、避免生冷、辛辣的食物，以防回奶
母乳媽媽的奶水來自于媽媽的氣血，只有媽媽氣血充足，才會奶水多多。而生冷、寒涼的食物不利于媽媽氣血的充足，容易導致脾胃消化吸收有問題，也不利于惡露的排出，不利于媽媽身體的恢復。
《海蒂育兒大百科》書中講道，媽媽吃紅辣椒，寶寶容易起疹子。
辛辣的食物容易導致便秘，加重氣血虛弱，會進入乳汁中影響乳汁的口味，讓寶寶厭奶。
所以，母乳媽媽最好避免吃生冷寒涼、辛辣的食物，以便影響奶水的質量，產生回奶。
3、忌煙酒、咖啡、奶茶等刺激性食物
《海蒂育兒大百科》書中講道，媽媽吃了像大蒜那樣特別的食物后，寶寶會拒絕母乳。媽媽吃了圓白菜、西藍花、洋蔥、花菜或者甘藍后，母乳喂養的寶寶會放很多屁。有些寶寶患有腸痙攣，與母親飲食中攝入的咖啡因、乳制品、洋蔥和豆類有關。
濃茶、咖啡、奶茶等刺激性食物不僅會影響媽媽的睡眠和腸胃消化情況，也會通過乳汁影響寶寶的睡眠。奶茶中含有反式脂肪酸和奶精，會影響寶寶的成長發育。奶茶中的糖分，還會造成母乳媽媽肥胖，不利于產后恢復身材。
除了科學飲食給媽媽全面均衡的營養，有條件的母乳媽媽可以吃鈣片、復合維生素，來確保寶寶的營養。
寫在最后
母乳沒有統一標準，也沒有完美母乳一說，即使是技術再發達，母乳中的很多成分都是無法合成，沒法檢測出來的。因為不同時間，不同的媽媽母乳的成分是不同的。
美國普度大學的博士云無心指出，母乳是嬰兒的最佳食品，其主要成分就是蛋白質、脂肪和乳糖。蛋白質中有一些抗體和生長因子，此外還有各種維生素以及礦物質。后面這些成分的復雜多樣使得母乳成了“無法合成”的產品。“母乳檢測儀”只是檢測母乳中最主要的幾種宏觀營養成分，這幾種成分對嬰兒的生長固然重要，不過即便是知道了這幾個指標，對于母乳的認知也還只是管中窺豹而已。
所以，母乳成分檢測完全沒有意義，與其被割智商稅，不如花錢買魚、肉、蛋，給母乳媽媽均衡的飲食，給寶寶全面的營養。你說呢？
你有去做母乳成分檢測嗎？你覺得有用嗎？
張原東