科技改變生活 · 科技引領(lǐng)未來(lái)
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胖的時(shí)候，遇見(jiàn)任何事都要從自身找原因，被人嘲笑，是因?yàn)樽约号郑┮虏幻溃且驗(yàn)樽约号郑菹聛?lái)才發(fā)現(xiàn)，那些嘲笑，也是你減肥路上的動(dòng)力，那些衣服，無(wú)論穿哪件兒你都是最美的公主！本期人物：喻冰燕爺爺胖，爸爸胖，難道她注定也要胖下去？她不信，更不想
胖的時(shí)候，遇見(jiàn)任何事都要從自身找原因，被人嘲笑，是因?yàn)樽约号郑┮虏幻溃且驗(yàn)樽约号郑菹聛?lái)才發(fā)現(xiàn)，那些嘲笑，也是你減肥路上的動(dòng)力，那些衣服，無(wú)論穿哪件兒你都是最美的公主！
本期人物：喻冰燕
爺爺胖，爸爸胖，難道她注定也要胖下去？她不信，更不想像長(zhǎng)輩一樣，因?yàn)榉逝秩巧弦簧淼牟 ｓw檢時(shí)的高血壓、身邊人異樣的目光統(tǒng)統(tǒng)變成為了她減肥時(shí)的決心！她堅(jiān)信，瘦下來(lái)的自己，會(huì)更美……
家族遺傳肥胖，渴望減肥無(wú)路
喻冰燕的爺爺、爸爸都有肥胖問(wèn)題，她也遺傳了這個(gè)困擾，再加上愛(ài)吃零食，她從小就是個(gè)小胖妞。小學(xué)時(shí)，她的體重就達(dá)到了120斤，耳邊也總是有一些不友好的聲音出現(xiàn)，這一切都讓她變得有點(diǎn)兒自卑。
剛?cè)敫咧袝r(shí)，年紀(jì)輕輕的她已經(jīng)胖到200多斤。學(xué)校體檢時(shí)，她被檢查出因?yàn)榉逝侄加懈哐獕海傧氲綘敔敽桶职忠捕家驗(yàn)轶w重超標(biāo)而得了糖尿病，這讓喻冰燕的媽媽更加擔(dān)心女兒的身體了。
每一個(gè)愛(ài)漂亮的小姑娘都想要苗條的身材，喻冰燕也不例外。她曾經(jīng)嘗試過(guò)減肥，但是學(xué)業(yè)繁重，再加上沒(méi)人督促，缺乏科學(xué)合理的減肥方法，讓她在減肥上屢戰(zhàn)屢敗。
健康亮起紅燈，下決心減肥，一月瘦18斤
一次和朋友聚會(huì)時(shí)，喻冰燕發(fā)現(xiàn)，一個(gè)原本和自己身材差不多的同齡女生，瘦得像是變了一個(gè)人。對(duì)方被詢(xún)問(wèn)起減肥方法時(shí)，向喻冰燕推薦了幫助自己減重的營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)。
就這樣，喻冰燕在媽媽的陪同下，去到了營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)的營(yíng)養(yǎng)俱樂(lè)部，測(cè)試了自己身體的各項(xiàng)指標(biāo)。通過(guò)測(cè)試，發(fā)現(xiàn)身體很多指數(shù)都亮起了紅燈，這讓喻冰燕和媽媽更為擔(dān)心。只是當(dāng)時(shí)恰逢過(guò)年，又加上生活瑣事，于是喻冰燕下定決心，在過(guò)年之后開(kāi)始減肥。
當(dāng)年4月，在營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)的幫助下，喻冰燕正式踏上了減肥之路。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)的建議，她早晚兩餐選擇營(yíng)養(yǎng)代餐，同時(shí)午飯也拒絕外賣(mài)、外食，自己動(dòng)手制作營(yíng)養(yǎng)午餐。平時(shí)，她會(huì)選擇一些如雞胸肉這樣的低熱量高蛋白的肉類(lèi)搭配粗糧和水果，即使是炒蔬菜也只是放少量的橄欖油，同時(shí)每天保證喝夠8杯水。
因?yàn)橹霸陲嬍成系暮翢o(wú)節(jié)制，喻冰燕的胃口變得很大，所以剛剛開(kāi)始控制飲食的時(shí)候，她總是感覺(jué)自己吃不飽、容易餓。但是一想到營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)的鼓勵(lì)，她就覺(jué)得這些都是小事情，咬牙挺一挺就過(guò)去了！就這樣，第一個(gè)月她就減掉了18斤！
通過(guò)飲食的調(diào)整，搭配快走等適量運(yùn)動(dòng)，喻冰燕就這樣堅(jiān)持到了第2年的3月。一開(kāi)始，她每個(gè)月都能減掉10多斤。后來(lái)，因?yàn)轶w重基數(shù)減小了，她每個(gè)月的減重速度慢慢變成了7、8斤。但這時(shí)，她已經(jīng)從214斤減到了140斤。
起初，營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)怕她管不住自己的嘴，還囑咐她說(shuō)，吃任何東西之前，都要問(wèn)一問(wèn)能不能吃。后來(lái)，嘗到了變瘦甜頭兒的她，就開(kāi)始自己嚴(yán)格督促自己了。甚至，作為一個(gè)川渝妹子，在媽媽主動(dòng)說(shuō)要帶她改善伙食、去吃頓火鍋?zhàn)灾鷷r(shí)，她也堅(jiān)決拒絕，表示要在家自己做營(yíng)養(yǎng)餐！
在2017年的3月到12月期間，因?yàn)閷W(xué)業(yè)等的關(guān)系，喻冰燕無(wú)奈地暫時(shí)松懈了對(duì)飲食的控制，但與此同時(shí)，她也慢慢開(kāi)始了跑步、羽毛球、游泳、瑜伽這些運(yùn)動(dòng)，只要時(shí)間允許她都會(huì)堅(jiān)持去鍛煉。
在這近一年的時(shí)間里，喻冰燕體重基本上都維持在140斤左右。喻冰燕回憶起這段時(shí)光時(shí)說(shuō)：“我一點(diǎn)兒也沒(méi)有因?yàn)轶w重下降變慢而焦慮，因?yàn)槲抑牢沂且驗(yàn)轶w重基數(shù)大，所以之前才能減得這么有效果。有樂(lè)觀的好心態(tài)，才能一直堅(jiān)持減肥！ ”
繼續(xù)出發(fā)，變成更完美的自己
從今年1月起，喻冰燕又開(kāi)始恢復(fù)了早晚選擇營(yíng)養(yǎng)代餐，同時(shí)，只要有時(shí)間她就會(huì)去練練瑜伽。也就是這樣的堅(jiān)持，讓她今年成功減到109斤。瘦下來(lái)的喻冰燕，耳邊傳來(lái)的不再是身邊人刺耳的言論，而是各種追求和祝福的聲音。同時(shí)，她也迎來(lái)了屬于自己的愛(ài)情。現(xiàn)在，沉浸在幸福中的她說(shuō)，自己的下一個(gè)目標(biāo)就是3個(gè)月練出馬甲線(xiàn)，變成更完美的自己！
生日時(shí)，為了紀(jì)念自己的減肥成效，她獎(jiǎng)勵(lì)了自己一套藝術(shù)照，當(dāng)她把照片發(fā)到朋友圈后，很多身邊的朋友都不相信這是那個(gè)從小就胖乎乎的喻冰燕，甚至有人覺(jué)得她跑去整容抽脂了。就連看著她長(zhǎng)大的鄰居家阿姨也偷偷跟喻媽媽說(shuō)，“你女兒現(xiàn)在真是瘦得我們都認(rèn)不出來(lái)啦！實(shí)在是女大十八變，越變?cè)胶每戳耍 ?/p>
可是，她自己心里覺(jué)得，這還不是最好的自己，自己還要再增加一些身體線(xiàn)條，變得更完美一些！
瘦下來(lái)的人生，更美好
回憶自己的減肥之路，喻冰燕說(shuō)最感謝的就是兩個(gè)人：一個(gè)是自己的營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)，要不是她一直以來(lái)的鼓勵(lì)督促，自己不可能這么堅(jiān)持；而另一個(gè)人，就是自己的媽媽?zhuān)皇且驗(yàn)閶寢寣?duì)她的愛(ài)和付出，她可能也堅(jiān)持不了這么久。
她說(shuō)，原來(lái)她總覺(jué)得媽媽不喜歡跟她逛街，也不喜歡給她買(mǎi)衣服，但是自從瘦了之后，她才發(fā)現(xiàn)，媽媽只是覺(jué)得，以前那個(gè)胖胖的她穿什么衣服都很一般。現(xiàn)在母女倆總是一起逛街，每次逛街媽媽就給她買(mǎi)好多的衣服，并且在媽媽眼里，喻冰燕穿哪件衣服都是最美的公主！
現(xiàn)在，喻媽媽再也不擔(dān)心女兒會(huì)因?yàn)檫z傳肥胖而患一身的肥胖病了，因?yàn)槿缃竦挠鞅囡嬍骋?guī)律又搭配營(yíng)養(yǎng)，每天都早睡早起，生活作息規(guī)律得不得了！
那個(gè)原本因?yàn)榉逝肿员岸偸堑椭^走路的小姑娘，現(xiàn)在總是自信滿(mǎn)滿(mǎn)，抬頭挺胸，還學(xué)會(huì)了化妝，對(duì)自己的生活也有了更高的要求。她希望，也敢于把自己最好的一面展示給大家！減肥，讓她重新認(rèn)識(shí)了一個(gè)更好的自己！
金同