很多人年齡大了之后，都會出現視力下降的問題，看東西越來越模糊，甚至最后發展到什么都看不清的地步。實際上，年紀大了，視力下降是一種正常現象，因為到了一定的年齡以后，身體機能下降，器官也會出現不可逆的生理性退化，眼睛的調節能力會慢慢下降。一般表

很多人年齡大了之后，都會出現視力下降的問題，看東西越來越模糊，甚至最后發展到什么都看不清的地步。

實際上，年紀大了，視力下降是一種正常現象，因為到了一定的年齡以后，身體機能下降，器官也會出現不可逆的生理性退化，眼睛的調節能力會慢慢下降。

一般表現為看不清近處的東西，讀書時需要把書本拿遠一點，需要更強的照明度等，這就是常說的老花眼。

不過，除了老花眼，視力下降還有以下幾個原因，需要引起重視。

1.眼睛病變

眼部發生病變是老年人視力下降一項非常重要的原因，青光眼、白內障等是老年人身上很常見的眼部疾病，青光眼發病之前一般很沒有明顯的癥狀，發病之后卻會在幾天內就奪去人的視力，而且對眼底視神經造成不可逆的損害。

所以一旦確診，一定要立即就醫治療，白內障會使晶狀體出現渾濁、硬化的情況，光線受阻，難以進入眼內，視力就會受到影響。

視網膜中央動脈栓塞一般常在患有心臟病和動脈硬化的人群身上發生，心臟病和動脈硬化患者容易生成血栓，血栓在視網膜中央動脈發生堵塞，會造成視網膜血液供應不足，幾分鐘內就能導致失明。

老年人通常心臟功能較差，患有動脈硬化的概率也較高，所以容易出現視網膜中央動脈栓塞。

2.用眼不健康

大多數老年人由于眼睛生理性老化，晶狀體逐漸硬化，彈性也隨之變弱，所以有些人就覺得老年人不會近視，其實這是錯誤的，老年人如果不注意用眼健康，比如在昏暗的光線下視物、躺著看書或者玩手機等，也會導致視力不正常的下降。

3.飲食習慣不良

維生素A、維生素B族、維生素C和維生素E都對視力有好處，如果缺乏維生素A，眼睛極容易感到疲勞，而且發干、發澀、不舒服，情況嚴重時，甚至會導致角膜潰瘍，飲食習慣差的人容易出現營養不均衡，缺乏維生素，更易發生視力下降的問題。

4.眼外傷

眼外傷是一種比較常見的情況，如在工作中被石灰、火花、硫酸等物質濺到眼睛，運動中被籃球撞擊或者其他原因都會導致眼睛受傷，造成視力急劇下降。

不過如果不是難以忍受，很多人都不會立即去醫院，往往選擇自行觀察，這是很危險的，可能會造成永久性傷害，應及時就醫治療。

除了要注意造成視力下降的原因外，還要知道怎么做才能保護視力。

1.注意飲食

可以吃一些有益于改善視力的食物，富含維生素、氨基酸、鈣、鋅、葉綠素的食物都能促進視力穩定，比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、奶類等。

2.做一些眼部的保養

經常對眼睛進行熱敷，可以促進眼部的血液循環；每天做幾次眼保健操，尤其是中午休息時，可以緩解上午工作造成的眼睛疲勞。

感覺眼睛疲累不適時，最好遠眺一會兒，可以緩解眼部的壓力，放松眼睛，做好眼部的保養，可以有效地延緩眼睛老化，保護視力。