科技改變生活 · 科技引領未來
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北京厲先生自去年下半年起，全身起了很多小疹子，每晚睡覺時瘙癢難耐，常常把皮膚撓破出血。因為多年前得過蕁麻疹，厲先生以為是舊病復發，并沒有多在意，只是去皮膚科開了一些外敷和口服治療蕁麻疹的藥物。但治療了一段時間，瘙癢不僅沒有好轉，身體癥狀還越
北京厲先生自去年下半年起，全身起了很多小疹子，每晚睡覺時瘙癢難耐，常常把皮膚撓破出血。
因為多年前得過蕁麻疹，厲先生以為是舊病復發，并沒有多在意，只是去皮膚科開了一些外敷和口服治療蕁麻疹的藥物。
但治療了一段時間，瘙癢不僅沒有好轉，身體癥狀還越來越嚴重，全身出現了浮腫。
隨后，厲先生來到北京大學第一醫院檢查，他的血肌酐值接近800mol/升，被確診為腎衰竭。
正值壯年的厲先生聽到這個結果非常迷惑，為何持續半年多的皮膚瘙癢，居然是腎功能出了問題？！
為什么皮膚瘙癢會是腎臟“老化”？
“腎為先天之本”這句話體現了腎臟的重要性。
腎臟主要發揮代謝體內廢物的作用，是尿液的生產場所。人體的絕大部分廢物會在腎臟中的腎小球、腎小管濾過后，隨尿液排出體外。當腎功能出現問題，沒有被過濾的廢物在體內積攢，排尿也會出現問題。
在清除廢物的同時，腎臟還能重吸收其他有用成分，腎臟的這些功能，保證了人體機體內環境的穩定，一旦出了問題，我們的代謝、內分泌都會異常，可見腎臟對于人體的重要性。
腎衰竭會出現皮膚瘙癢的癥狀，讓許多人誤以為是皮膚問題。北京大學第一醫院腎內科主任周福德表示，瘙癢的原因雖然還不是非常明確，但與以下三個因素有關：腎衰竭導致脫水導致的皮膚干燥；組胺無法通過腎臟排出體外，血清組胺水平異常升高；體內鈣、磷元素的代謝紊亂。
除了瘙癢，皮膚還會出現3種癥狀
腎臟出了問題，都會在皮膚的顏色和性質上有所體現。
面色發黑暗沉。一般而言，健康人的皮膚應該是膚色均勻、富有光澤和彈性。但當腎功能出問題，新陳代謝無法正常完成時，毒素難以排出體外，臉色就會開始變差，黑色素沉積，臉色變得暗黃發黑。
四肢出現對稱出血點。所謂的對稱出血點，指的是四肢對應的地方各有一個小出血點。這是由于當腎臟出現損傷體內毒素無法排出，越積越多時，血管也會受到影響，就會出現對稱出血點。
眼瞼和面部水腫。除了毒素外，水分如果無法及時被排出，也會滯留在身體里面，就會使得身體出現浮腫，尤其體現在臉上。晨起發現眼袋浮腫或面部浮腫，就要考慮腎臟問題。
40歲以上，請多關愛你的腎！
腎功能損壞需要一個積累的過程，在長年累月不良生活方式的影響下，40歲以上的人更容易發生腎病。而早期腎病沒有明顯的癥狀，很難被察覺，所以建議40歲以上的人體檢時進行腎臟的B超檢查。
在B超下能夠清楚發現腎臟是否有形狀大小的異常、是否有腫瘤等情況。即使是腎癌，在早期進行干預治療，五年生存率也可達到85%。
中年人的養腎“三字經”
中年人在日常的生活中，如何保持腎臟健康？這里列舉了一些方法，讓我們一同守護腎臟健康。
1.喝夠水
我們的身體進行正常的新陳代謝、廢物排出都需要大量的水，所以一定要保證水分的攝入，不能一整天都不喝水。喝水喝白開水即可，不要喝一些含糖飲料，最多加一些菊花、茶葉等。
2.睡好覺
充足的睡眠對于保養腎臟有著重要作用，熬夜會給身體的各大臟器都帶來很大的負擔。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有長期熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷，因此在平時要保證充足的睡眠，不要過度勞累，適當休息。
3.別憋尿
憋尿會導致膀胱壓力升高，甚至可能導致尿液反流，這對腎臟的危害是很大的，容易誘發腎腎炎、膀胱炎等疾病。
4.大便暢
便秘時身體的毒素也難以排出體外，在體內積累，所以為了不便秘，平時要多吃蔬菜水果等粗纖維食品，并進行適當鍛煉。
如果這四件事都能做到，那說明你的腎臟保養做得很不錯！
腎臟是人體重要的器官，擔負著重要的職責。很多人患上腎病是因為平時的生活習慣不好，所以平時要避免一些對腎臟有害的行為。如果出現相應癥狀，應立刻到醫院進行檢查。另外，40歲以上的高危人群應該定時到醫院進行篩查，排除患病的可能。
#清風計劃##39健康超能團#
參考資料：
[1]《皮膚的這種表現，可能是腎臟疾病的征兆》.鳳凰大健康.2020-02-29
[2]《看臉就知道你「腎」不太好，這6個特征出賣了你》.生命時報.2019-04-08
金悅華