閱讀前，點擊右上角“關注”，私信交流，學習更多你不知道的護膚美妝知識技巧！如何修復肌膚屏障?看這里：爛臉居家旅行必備攻略本次內容主要分為以下四部分一、肌膚屏障到底是個啥？有啥用？二、怎么判斷自己是否是屏障受損？三、找到造成肌膚屏障的護膚行為

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如何修復肌膚屏障?

看這里：爛臉居家旅行必備攻略

本次內容主要分為以下四部分

一、肌膚屏障到底是個啥？有啥用？

二、怎么判斷自己是否是屏障受損？

三、 找到造成肌膚屏障的護膚行為

四、正確護膚——如何修復肌膚屏障

我將按照順序，一塊一塊來分享自己的一些經驗和看法

一、肌膚屏障到底是個啥？有啥用？

其實皮膚屏障不僅僅角質層。它包括物理屏障、化學屏障和生物屏障等。

①物理屏障：例如角質層。它像一堵墻一樣將皮膚與外界隔開，一方面可以鎖住水分，另一方面外界的物質不能輕易進入。

②化學屏障：例如皮膚的pH（酸堿度）。正常情況下，皮膚是偏酸性的，這種環境，細菌很難生長。

③生物屏障：例如白細胞，還有身體的免疫功能等。

可以這么說，角質層就像城墻，酸堿度就像護城河，白細胞等就像士兵。當細菌入侵時，會被這三道屏障阻擋。

當然，絕大所說的人都是角質層受損！

二、怎么判斷自己是否是屏障受損？

如果你持續性的出現以下幾個癥狀的時候，就可以考慮下自己是不是有輕度屏障受損的問題了：

①皮膚鎖水能力下降，經常感覺干燥緊繃，并且感覺用什么產品都無法緩解；

②皮膚脆弱、敏感，對大多數非強功效型的護膚品很不耐受；

③皮膚極易泛紅、發熱，吃刺激性食品、溫度較高、飲食較熱、情緒激動時尤為明顯；

④反復長痘、皮炎、濕疹。

三、找到造成肌膚屏障的護膚行為

最常見的過度清潔、過度敷面膜、過度刷酸等等護膚不當會導致角質層屏障受損，

過敏、皮炎、玫瑰痤瘡等皮膚病同樣會伴隨著屏障受損，甚至我們不太注意的壓力過大、情緒緊張焦慮都有可能誘發屏障受損。

要記住的是：

護膚不當就停止不正確的護膚方式，皮膚病癥就去看醫生開藥，壓力情緒問題也要想辦法去調節。

四、正確護膚——如何修復肌膚屏障

1、秉承著【一停，二換，三等待】的原則

【一停】

? 停用功效型的產品（如美白、刷酸等）；

? 停用成分濃度特別高，PH 值特低或特高，用起來不舒服的刺激性產品；

? 停用強烈去角質功能的產品，例如磨砂膏、撕拉式面膜等。

【二換】

? 更換現在使用的一些多余的護膚品。

? 使用保濕加上高封閉性的產品就可以慢慢恢復。在這個基礎上再加上神經酰胺、卵磷脂、甾醇、甘草、積雪草這樣的修護、抗炎成分，對屏障的修復效果和皮膚整體改善會更好。

【三等待】

在修復屏障受損期間，需要有一定的耐心，但也不要把精力都聚焦在肌膚上，否則心情不好也會影響恢復。

并且，皮膚屏障功能修復是需要相當一段時間的。一般來說，幾個月，甚至長達一年都是有可能的。

2、一些適合在屏障修復期使用的護膚好物

卸妝：植村秀 卸妝油

雖然皮膚屏障受損后就不提倡化妝了，但是有時候還是會有避免不了的場合，所以卸妝時卸妝我更傾向于卸妝油或者卸妝膏——兩個都是乳化能力比較強，配合手指按摩基本能夠清潔妝容。

卸妝水雖然比較簡單，但是它的損傷性比油和膏都要強，摩擦時產生對于肌膚會有破壞力。

植村秀的卸妝油空瓶好多次，比較喜歡的原因是它雖然是油，但好乳化，洗起來不是特別厚重，而且卸妝能力強，洗完也不會很干。

潔面：花即美 植萃氨基酸潔面慕斯

0皂基，氨基酸潔面，很適合中干皮和皮膚已經比較敏感、鎖水能力很差的皮膚。

洗感良好，洗的干凈不干燥、不緊繃不假滑、無殘留，超級推薦。

同時，因為人的皮膚是弱酸性的，PH值在4.5-5.5作用，所以在選擇潔面是要選pH值為弱酸性的。

而這款潔面，它的pH值在比較接近皮膚的PH值，所以在潔面的時候，不會傷害皮膚，更溫和。

水：花即美 鮮花之水純露

和潔面是一家，同樣是芳療系產品（可能因為本人是芳療師，所以比較喜歡用芳療系列和藥妝產品）

復方純露，除了當作水膜會發揮很好的補水保濕功效之外，它對于修復也是有一定功效，如果感覺皮膚狀態不好時，它可以起到鎮靜和舒緩的功效。

精華：雅頓 時空煥活膠囊精華液

它的價格好像是690元/60粒，雖然有點小貴并且有點油油的，但論對屏障的修復力確依然值得入手。

其中富含的維生素E和亞油酸等成分比較溫和，同時添加神經酰胺、膽甾醇，合理的配比、全面的脂質補充，是屏障修復所需要的好產品。

乳：CeraVe 面部夜間補水保濕乳液

這應該是我第無1.2.5.8...次推薦這款乳液了，因為架不住它真的是便宜又好用啊，潤而不油，皮膚的負擔感不大。雖然標注是夜間乳液，但日間其實是可以使用的。

成分中也是含有三種神經酰胺，還有膽固醇，另外就是煙酰胺。

這里來點科普：煙酰胺除了我們熟知的美白、抗炎功效，同時也有增厚角質層的作用，如果對煙酰胺耐受，這是非常好的用來強化角質層屏障的成分。

藥膏：重組人表皮生長因子凝膠

這款易孚是各大美容醫療機構都會開的，外用重組表皮生長因子能使表皮細胞進行增殖、分化、移行，從而有利于創面有序愈合。

使用表皮生長因子來促進表皮細胞生長相較于皮膚自然生長恢復，恢復時間更快，形成色沉的風險更低。

泉妤說

建議在屏障修護期能不曬就不曬，能硬防曬就硬防曬，實在實在沒辦法要選擇防曬霜也盡量選擇物理防曬吧。

PS： 所說的護膚產品，請各位同學按照自身情況選擇吧