科技改變生活 · 科技引領未來
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看到這篇文章的朋友里，有多少人是每年堅持體檢的？自從開始早睡早起，堅持鍛煉，我分外珍惜這副“健康的體魄”。再加上最近看了紀錄片《人間世》，變得格外怕死，對重大疾病的預防更是上心。雖然我每年都體檢，但都稀里糊涂的，不知道哪些項目有用，哪些沒用
看到這篇文章的朋友里，有多少人是每年堅持體檢的？
自從開始早睡早起，堅持鍛煉，我分外珍惜這副“健康的體魄”。再加上最近看了紀錄片《人間世》，變得格外怕死，對重大疾病的預防更是上心。
雖然我每年都體檢，但都稀里糊涂的，不知道哪些項目有用，哪些沒用。反正就挑稍微貴點的、項目多的就完事了。今年又到了該體檢的時候，我看著琳瑯滿目的體檢套餐，從幾百塊到上萬塊不等，突然產生了懷疑，查這些到底有沒用啊？每年幾大千，是不是白花錢？
為了搞清楚這件事，我看了好多視頻。其中兩個強烈推薦給大家，一個是《李治中：癌癥的真相》，一個是《薄世寧·科學體檢講座》。
看完后，我終于可以說，大概搞清楚癌癥和體檢是咋回事了，為這幾年花的冤枉錢留下眼淚。
先跟大家說幾個重要結論：
我們一個一個聊。
1. 體檢有必要嗎？
大部分人最怕得什么病？癌癥對吧。我們體檢的主要目的，就是篩查癌癥。
引發癌癥最大的因素，不是環境，不是生活習慣，而是年齡。
從數據來看，40 歲是一個分水嶺，40 歲之前癌癥的發病率很低，40 歲開始上升，到了 50 歲就呈指數級增長。好在癌細胞的發展很漫長，一個正常細胞變成癌細胞，平均需要 20-30年，給了我們充足的時間。
所以并不是大家想象中的，聽到癌癥就很嚇人，是不治之癥。如果篩查得早，0 期、1期、2期、3期癌癥的五年生存率都很高，在美國大于 72%，但到了 4 期，生存率就很低了，只有 20%。所以，早發現異常就有可能避免發展成晚期癌癥，這就是體檢的目的。
再補充一句，對于癌癥，預防是上策，篩查是中策，治療是下策。預防就是要改變不良的生活習慣，比如晚睡、比如不運動、比如抽煙喝酒飲食不規律。這些我都已經在做了，今天主要聊的就是體檢和癌癥篩查。
2. 為什么有人一直體檢，但生病了才發現是癌癥中晚期？
體檢 ≠做癌癥篩查。
我曾經動過全家人去日本體檢的念頭——不是都說日本的癌細胞篩查很全面嗎？
了解價格之后，拜拜。
其實現在國內也有類似的高端體檢，價格上萬。其中它們都含有一項叫：PET-CT 癌癥篩查，就是電影里經常看到跟太空艙一樣的設備，人推進去掃一下全身，尋找身體哪里有腫瘤。
PET-CT 確實很貴，但是它從來就不是體檢項目，而主要是給病人做檢查的，人體受到的輻射量很大。
目前沒有證據表明，PET-CT 掃描能夠預防癌癥相關的死亡，而且它在發現臟器病變方面存在盲區，比如胃、腸，所以并不能取代胃鏡、腸鏡檢查。
我的理解是，PET-CT 又貴又有風險，可以但沒必要。
另外，很多常規的體檢套餐里，有查微量元素、性激素、骨密度等項目，檢查出來即使有異常，也無法干預，所以也是一個坑。好在這些價格不貴，如果套餐里有，可以睜一只眼閉一只眼。
高端體檢、出國體檢什么的，不能說是虛假宣傳，但確實有點夸張了。預算充足的朋友隨意哈，想去哪兒查就去哪兒查。
3. 哪些項目能夠篩查癌癥？
記住，沒有一項技術可以查所有癌癥，有些什么一滴血測各種癌癥的都是忽悠人。不同癌癥對應的篩查手段是不一樣的。
查哪些項目？看看我國最高發的癌癥有哪些：
在世界范圍內，包括我們國家，推薦的篩查年齡是 50 歲以上。但是這幾年所有癌癥都有了提前趨勢，所以推薦第一次篩查的年齡是 40 歲。
如果家里有直系親屬得過癌癥，那么第一次篩查的年齡是親屬患癌年齡-15。比如小謝媽媽 45 歲得了結直腸癌，那么小謝第一次做腸鏡篩查的年齡是 30 歲。
請大家務必勸父母每年體檢。
請大家務必勸父母每年體檢。
請大家務必勸父母每年體檢。
重要的事說三遍不夠，因為相對于年輕人，中老年人發現異常的概率更高。 高發癌癥對應的篩查項目，我整理了一張表格方便大家用：
幾點補充：
1. 中老年人還應該做心腦血管方面的篩查，比如空腹血糖、糖化血紅蛋白、血壓、血脂、頸動脈超聲。
2. 胃癌、腸癌、肺癌、宮頸癌、乳腺癌早期治療效果好，甚至可以達到長期生存的效果，所以最為推薦。
3.薄世寧老師說，他自己是3 年做一次胃鏡篩查，5 年做一次腸鏡篩查。40 歲以上的朋友可以參考。
4.幽門螺旋桿菌檢測也叫「碳13呼氣試驗」，推薦 18 歲以上的成人都做這個篩查（兒童沒必要），因為中國人喜歡在一個盤子里夾菜，很容易傳染。幽門螺旋桿菌是一種致病菌，感染了不一定會得胃癌，但還是推薦治療，畢竟收益大于風險。
5.因為低劑量肺部CT（LDCT）有一定輻射劑量，所以很多體檢醫院和機構用胸部正位 X 線來代替。
但X光很難發現小的肺癌病變，無助于降低死亡率（檢出早期肺癌的概率只有0～15％）。低劑量肺部 CT的照射劑量只有常規 CT 五分之一左右，每年做一次還是安全的。
6. 為了預防宮頸癌，建議有性生活的女性，不管已婚未婚，30 歲以下做 TCT 篩查，30 歲以上做HPV+TCT 篩查，如果是陰性，可以間隔 3-5 年再查。
7.乳腺癌的發病率很高，對年輕女性來說，首選乳腺超聲進行篩查。對 40 歲以上的女性，每年做一次鉬靶+乳腺超聲聯合篩查，必要時輔助核磁共振。有乳癌家族史的女性，篩查年齡提前到 30 歲，超聲+鉬靶都做。
4. 去哪里體檢？怎么挑選體檢套餐？
終于講到對大家最幫助的部分。手把手教你選對體檢，少花冤枉錢。
首先，體檢是去大醫院，還是商業機構？
我之前圖方便，都是直接買商業機構的套餐，包括給我爸媽買的也是。看完視頻講座后，立刻把今年還沒用的套餐退了，開始研究大醫院的體檢中心。
為什么？常規體檢項目，比如抽血化驗什么的，受人為影響小，去哪兒體檢都無所謂。但是，超聲檢查受人的影響很大，有經驗的專家出具的超聲報告，結果相對準確。
商業機構沒有醫生對體檢結果進行解讀，大醫院的體檢中心多數有，這個解讀往往比檢查本身還要重要。
所以我覺得，不是不能去商業體檢機構，只是，如果超聲檢查出現異常，最好去大醫院復診一次。
反正我是決定以后都讓家人去大醫院體檢了，這樣一旦有什么問題，去相應科室復查也相對方便。
其次，怎么選擇體檢醫院？
我是這樣做的，先google了一下北京知名醫院的體檢中心有哪些，再問了有經驗的朋友，最終圈定了三家：協和、301、北醫三院。
接著打開三家醫院體檢中心的官網，查看套餐和對應價格，記住，只看最便宜、最基礎的套餐即可。
接著對照著上文篩查項目的表格，用不同顏色的筆，一個一個套餐勾選，看看有沒有涵蓋這些關鍵項目。
這樣對照下來，去哪里體檢就很清楚了。
301 最基礎的套餐（兩千多），沒有幽門螺旋桿菌測試和甲狀腺超聲（四五千的套餐里才有），但即使是四五千的套餐，也沒有頸動脈超聲，還要繼續加錢。唯一的優勢是男性的基礎套餐里，有肺部 CT 平掃（可能因為男性煙民多）。
協和的項目最全，基礎套餐連頸動脈超聲都有。但價格最貴，最少也要五六千。
北醫三院價格最低（一兩千），項目沒有那么多，但關鍵篩查幾乎都涵蓋了，缺頸動脈超聲，可以自己加錢做。綜合對比下來，性價比最高，少有亂七八糟的項目。
胃鏡、腸鏡、低劑量螺旋 CT 這些檢查，對人體有輕微創傷，大部分體檢套餐都不涵蓋，得自己加錢做。我個人認為，不抽煙不喝酒、生活健康、身體無其他不適的年輕人（未滿 40 歲）可以暫時不做。
所以大家看，想要防癌，真的不用花上萬塊體檢哈。
今天這篇算是我個人的一個學習筆記，有不對的地方，請相關專業的朋友幫忙指正，感激不盡。
希望能幫到大家。
END
來源：三坨土
何同