小王同學(xué)哭訴：洗過(guò)頭一天就癢癢，開(kāi)始藥店買(mǎi)的洗發(fā)水，用了一瓶管用，往后幾乎不管用了，頭皮屑又多了，用姜水洗頭也不管用，怎么辦？頭皮屑是人體頭部表皮細(xì)胞新陳代謝的產(chǎn)物，頭部表皮的生理過(guò)程稱(chēng)為角質(zhì)化過(guò)程，表皮從基底層形成細(xì)胞，并增殖、分裂，向上

小王同學(xué)哭訴：洗過(guò)頭一天就癢癢，開(kāi)始藥店買(mǎi)的洗發(fā)水，用了一瓶管用，往后幾乎不管用了，頭皮屑又多了，用姜水洗頭也不管用，怎么辦？

頭皮屑是人體頭部表皮細(xì)胞新陳代謝的產(chǎn)物，頭部表皮的生理過(guò)程稱(chēng)為角質(zhì)化過(guò)程，表皮從基底層形成細(xì)胞，并增殖、分裂，向上層逐漸推移，細(xì)胞也逐漸形成角蛋白，成為無(wú)核、無(wú)生命的角質(zhì)層，干燥的死亡細(xì)胞呈鱗狀或薄片狀而自動(dòng)脫落，這俗稱(chēng)為頭皮屑。

有頭皮就會(huì)有頭皮屑，但正常情況下應(yīng)是非常不明顯的。按照下面的介紹，您自己區(qū)分一下情況，并自己可以做出相應(yīng)的處理。

病理性脫屑

是由真菌感染，導(dǎo)致頭皮上皮細(xì)胞過(guò)度增生，屬于皮膚病了。必須得用含有抗真菌成分的洗劑按劑量及療程使用才管用。比如采樂(lè)、康王發(fā)用洗劑，它們的有效成分都是酮康唑，這是一種抗真菌的藥，對(duì)皮真菌如發(fā)癬菌屬、表皮癬菌屬、小孢子菌屬，以及酵母菌如念珠菌和糠秕馬拉色氏霉菌等均具有強(qiáng)效的抗菌能力。

這種脫屑，真的可以叫“發(fā)如雪”。只能藥物治療，緊靠洗發(fā)水是不管用的。

生理性脫屑

正常生理性情況下，由人體的自然代謝產(chǎn)生，通常是看不到明顯脫屑的。

通常都是頭皮的生態(tài)平衡遭到了破壞，比如頭皮油脂失去平衡，或酸堿度遭到破壞，過(guò)于干燥，或油脂分泌過(guò)于旺盛，都會(huì)導(dǎo)致明顯的頭屑。

再比如菌群的失調(diào)，這里主要指菌群平衡被打破，不指額外的菌感染。菌群失調(diào)會(huì)導(dǎo)致頭癢、頭屑多等頭皮問(wèn)題的接連發(fā)生。

這種頭屑，隨著身體的調(diào)整以及更換適合自己的洗發(fā)水，會(huì)逐漸的恢復(fù)平衡。

生理性頭屑的飲食及護(hù)理

1、復(fù)合維生素B是少不了的，特別是維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素B6對(duì)于維持蛋白質(zhì)和脂類(lèi)的正常代謝具有重要作用。比如動(dòng)物內(nèi)臟、奶類(lèi)、麥胚、谷類(lèi)等。

2、高脂甜品類(lèi)食物，妥妥的能打破頭皮生態(tài)平衡，為了美觀，該避免還是要避免。這里可以指一切能引起頭皮生態(tài)平衡破壞的食物及飲食方式，辛辣刺激食物就更不用說(shuō)了。

3、洗頭太頻繁，其實(shí)是惡性循環(huán)，會(huì)造成頭皮干燥，越容易出現(xiàn)頭屑。越用力洗和撓，頭屑越多。

4、固本歸元：“發(fā)乃血之余，血乃發(fā)之本”。可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下，選用一些可以滋養(yǎng)、活血成分的中藥，給頭發(fā)帶來(lái)充足滋養(yǎng)的同時(shí)，也能改善頭屑的問(wèn)題。

【不藥不藥】簡(jiǎn)介

博士，副主任藥師，高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，擁有10年的用藥指導(dǎo)、營(yíng)養(yǎng)咨詢(xún)和健康管理經(jīng)驗(yàn)。不藥不藥，倡導(dǎo)健康生活，不生病，不吃藥！