對(duì)于“回奶”這個(gè)名詞大家并不陌生，有許多注重身體養(yǎng)生的媽媽們其實(shí)也不知道還有科學(xué)回奶這么一回事。很多時(shí)候會(huì)聽(tīng)從家里的媽媽們或者周邊的姐妹們的說(shuō)法來(lái)做，而這些說(shuō)法很多時(shí)候都是大同小異，造成的結(jié)果就是我們現(xiàn)在聽(tīng)到的“回奶痛”“會(huì)回奶后乳房變松變

對(duì)于“回奶”這個(gè)名詞大家并不陌生，有許多注重身體養(yǎng)生的媽媽們其實(shí)也不知道還有科學(xué)回奶這么一回事。很多時(shí)候會(huì)聽(tīng)從家里的媽媽們或者周邊的姐妹們的說(shuō)法來(lái)做，而這些說(shuō)法很多時(shí)候都是大同小異，造成的結(jié)果就是我們現(xiàn)在聽(tīng)到的“回奶痛”“會(huì)回奶后乳房變松變下垂，甚至變的干癟”這不應(yīng)該是一個(gè)正?，F(xiàn)象，很大一部分的原因是因?yàn)槟鷶嗄谭绞降腻e(cuò)誤。

第一：需要循序漸進(jìn)

回奶其實(shí)是一個(gè)過(guò)程，就像乳汁的產(chǎn)生和夠?qū)殞毘缘臅r(shí)候是一個(gè)過(guò)程是一樣的。經(jīng)常聽(tīng)很多媽媽說(shuō)，我前幾天已經(jīng)斷奶了，怎么現(xiàn)在還有奶??？其實(shí)回奶是需要一個(gè)過(guò)程的，首先就是應(yīng)該減少寶寶的喝奶的次數(shù)，其次就是拉長(zhǎng)喂奶的時(shí)間，慢慢的斷奶，讓胸部有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，讓寶寶也有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，整個(gè)過(guò)程都是非常的人性化的。

第二：停掉下奶食物

準(zhǔn)備斷奶的時(shí)候，所有有關(guān)催乳的相關(guān)的食物都不應(yīng)該吃了，特別是下奶湯等等，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┗啬痰氖澄铮翊篼溒?，韭菜，山楂等等這些都是幫助回奶的，水盡量的少喝，湯就不要再和了，一段時(shí)間后，就可以完全的不用讓寶寶吸了，開(kāi)始真正的母子分離，避免寶寶再次的刺激泌乳素的分泌了。

第三：不要喝回奶藥，打回奶針

很多媽媽是這樣的，準(zhǔn)備斷奶的時(shí)候，就去醫(yī)院配點(diǎn)回奶藥，或者是讓醫(yī)生打回奶針，其實(shí)效果是很好的，但是會(huì)嚴(yán)重的損害乳腺管，胸部等沒(méi)有奶水的時(shí)候，就會(huì)特別的松軟，更嚴(yán)重的甚至?xí)皇Ｒ粚悠さ母杏X(jué)了，因?yàn)檫@些回奶藥和回奶針都是有相應(yīng)的激素的，也就是抑制泌乳素的分泌，突然本來(lái)充盈的胸部，變松軟了，這個(gè)過(guò)程太快，胸部都沒(méi)有來(lái)得及反應(yīng)。

在斷奶的過(guò)程中，其實(shí)一種是媽媽們的不舍，另一種是寶寶也需要適應(yīng)這樣的一個(gè)過(guò)程，所有媽媽們不能太過(guò)于著急。在斷奶的過(guò)程中通過(guò)拉長(zhǎng)時(shí)間，然后可以配些炒麥芽濃稠的水喝，可以幫助消腫散結(jié)，同時(shí)如果覺(jué)得胸部有些不舒服的時(shí)候，是建議用吸奶器稍微吸掉一點(diǎn)的，不能讓乳房過(guò)硬的。