前列腺是男性獨有的器官，也是影響男性健康的“重災區”，從年輕時易得的前列腺炎，到年老時常有的前列腺增生，每個男性或多或少被此困擾過。如何給前列腺進行保健呢？不妨試試前列腺按摩。如何進行前列腺按摩？前列腺按摩可作為慢性非細菌性前列腺炎（Ⅲ型前

前列腺是男性獨有的器官，也是影響男性健康的“重災區”，從年輕時易得的前列腺炎，到年老時常有的前列腺增生，每個男性或多或少被此困擾過。

如何給前列腺進行保健呢？不妨試試前列腺按摩。

如何進行前列腺按摩？

前列腺按摩可作為慢性非細菌性前列腺炎（Ⅲ 型前列腺炎）的輔助治療方法。前列腺按摩簡單易行，可以在朋友和配偶的幫助下在家里按摩；有條件者建議由泌尿外科醫生進行前列腺按摩。

前列腺自我按摩的操作方法如下：

1、患者可采用胸膝位或側臥位。

2、按摩前先戴上手套，可用潤滑油或肥皂水潤滑指套，減少不適。

3、先輕輕按摩肛周，然后緩慢插入肛門內 4~6cm 深處，用自己的中指或食指的指腹按壓前列腺腺體，從前列腺兩側向中間溝規律地輕柔按壓前列腺，再按摩擠壓中間溝，每次按摩 3~5 分鐘，使前列腺液從尿道口排出。

4、按摩完畢后可以立即排尿，使積聚在尿道內的炎性分泌物隨著尿液排出，減少對尿道的刺激。

一般每周 1~2 次，每次按摩治療至少間隔 3 天以上，持續 2 個月左右，可以根據治療的效果來調整按摩的頻率和時程。

注意事項：

在前列腺按摩過程中應該掌握好力度和頻次，動作要輕柔，在可以忍受的程度內逐漸加大力度，切忌強力按壓，以免造成不必要的損傷。在進行自我按摩過程中，如發現疼痛感，要及時到專科門診就診，以避免在急性發作期還在做前列腺按摩的情況。

以下情況者不宜進行前列腺按摩：

急性前列腺炎和慢性前列腺炎的急性發作期。

懷疑有前列腺結核、腫瘤的患者。

合并有肛腸疾病，如嚴重的痔瘡、直腸息肉等的患者。

前列腺廣泛鈣化或有小結石的患者，進行前列腺按摩基本無效，因此一般不做按摩治療。

另外，日常生活中也要學會保護前列腺的方法。

日常生活中如何保護前列腺？

保護好前列腺，一定要從平時的飲食作息上進行調理，尤其是需要多喝些水，水能夠很好地起到稀釋人體的尿液的作用，也可以促進體內有毒物質的排出，抑制有害細菌的產生，所以要經常喝水。主要有以下幾個方法；

1、前列腺位于肛門前方的會陰部，久坐可以導致前列腺充血，血液循環不暢，引起一系列的疾病，所以要避免久坐。

2、注意保暖，前列腺怕冷，天氣轉涼時人體的交感神經興奮性增強，可以使腺體收縮，腺管和血管擴張，造成慢性充血。

3、避免憋尿，實驗證明憋尿可能會加重了尿液的反流，尿液反流對前列腺可能會誘發前列腺炎。

4、避免酗酒，酒精的刺激可以使前列腺局部血管擴張充血，引起前列腺的不適。

5、避免吸煙，有研究調查認為吸煙者前列腺疾病的患病率比不吸煙者高一到兩倍。

6、避免吃刺激性的食物，刺激性的食物也可誘發患者前列腺炎和性腺增生的患病率。

7、避免xing生活過度，反復的充血有可能誘發前列腺炎。

總之，保護前列腺對男性來說至關重要，一定要多加注意。

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