“小妹，給我拿瓶維C，謝謝了。”藥店的店員瞟了張大伯一眼，彎腰從藥柜里拿了瓶標(biāo)價(jià)199元的維C給他。“小妹你拿錯(cuò)了吧？我要的是那種白瓶的，一片片藥片型的維C。”張大伯接過(guò)店員遞過(guò)來(lái)的一大瓶藥丸，跟自己常吃的那款維C一點(diǎn)都不相似。“大爺，這個(gè)

“小妹，給我拿瓶維C，謝謝了。”藥店的店員瞟了張大伯一眼，彎腰從藥柜里拿了瓶標(biāo)價(jià)199元的維C給他。

“小妹你拿錯(cuò)了吧？我要的是那種白瓶的，一片片藥片型的維C。”張大伯接過(guò)店員遞過(guò)來(lái)的一大瓶藥丸，跟自己常吃的那款維C一點(diǎn)都不相似。

“大爺，這個(gè)吸收效果更好，純天然無(wú)添加的更適合老人家。”

“這......這樣，那就這瓶吧。”

張大伯拿出兩張“紅票子”付了錢(qián)，拎著這瓶昂貴的維C回家后，家人一看到就直說(shuō)張大伯被坑了！維C哪會(huì)這么貴！

張大伯也迷糊了，不就幾塊錢(qián)一瓶的藥片么，怎么搖身一變，變成199元的“奢侈品”了呢？

幾塊錢(qián)一瓶的維C和上百元的維C，哪個(gè)更好？

事實(shí)上，幾塊錢(qián)的維C和上百元的維C是完全不同的，主要有以下兩方面不同：

性質(zhì)不同：藥店零售價(jià)三元一瓶的維C屬于藥品，上百元一瓶的維C則是保健品，不論是生產(chǎn)還是上市，兩者都是完全不同的。

成分不同：藥品維C主要成分就是維C，而保健品維C含有的維C成分極其少，主要以淀粉等輔料為主，在口感上優(yōu)于藥品維C。

要想分清楚兩種不同的維C，只需要看這兩個(gè)地方即可。

批準(zhǔn)文號(hào)：藥品維C在生產(chǎn)、加工條件等條件上，比保健品維C要求更高，而保健品維C類似于糖果等食品，所以在批準(zhǔn)文號(hào)上兩者是完全不同的，藥品維C是國(guó)藥準(zhǔn)字，而保健品維C是食藥監(jiān)字。

標(biāo)識(shí)：藥品維C是紅色和綠色的OTC，保健品維C則是小藍(lán)帽。

當(dāng)然，藥品維C和保健品維C最直接的區(qū)別在于價(jià)格不同。

維C之所以受到大眾的追捧，主要因?yàn)榫SC好處多多。那么，維C對(duì)人體都有哪些好處？

維C能幫人們解決4大問(wèn)題

參與細(xì)胞間質(zhì)的生成：維C是體內(nèi)合成細(xì)胞間質(zhì)所必需的物質(zhì)，細(xì)胞間質(zhì)是人體細(xì)胞所生活的液體環(huán)境，細(xì)胞間質(zhì)液含有細(xì)胞在代謝時(shí)所需要的全部物質(zhì)，并且維C參與骨和牙齒的正常生長(zhǎng)以及鈣化過(guò)程。

參與血紅蛋白的合成以及保護(hù)血紅蛋白：血紅蛋白對(duì)人體有著非常重要的作用，而維C能夠使體內(nèi)的葉酸轉(zhuǎn)化為四氫葉酸，這是機(jī)體合成血紅蛋白的重要輔酶之一。另外，維C在保護(hù)血紅蛋白中也占據(jù)著一定作用。

可清除自由基，有抗癌作用：機(jī)體內(nèi)由于氧化作用會(huì)產(chǎn)生自由基，這種物質(zhì)會(huì)破壞細(xì)胞膜以及核酸的堿基與蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)，造成機(jī)體出現(xiàn)癌癥，而維C可以很好的清除自由基，具有一定程度預(yù)防癌癥的作用。

除此以外，維C也經(jīng)常應(yīng)用在臨床上，尤其是白內(nèi)障。

維C可預(yù)防白內(nèi)障：雖然隨著年齡增長(zhǎng)，難免會(huì)患上白內(nèi)障，不過(guò)也并不是所有老人都會(huì)患白內(nèi)障。如果預(yù)防工作做得好，即使年齡很大，也不會(huì)被白內(nèi)障困擾，而補(bǔ)充足量的維C，則是預(yù)防白內(nèi)障的重要方法。

隨著年齡的增長(zhǎng)，代謝功能和吸收功能逐漸衰退，體內(nèi)的維C含量也明顯下降，研究表明，眼中的維C含量比血液中的含量高達(dá)30倍，因此，眼中的維C含量驟減，久而久之晶狀體就會(huì)變性，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。

攝入足量的維C，則可以減弱光線和氧化對(duì)晶狀體的損傷，在一定程度上可以減慢維C含量的下降，預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。

但要注意的是，補(bǔ)充維C可不是隨隨便便的。

補(bǔ)充維C有講究

要想補(bǔ)充維C，并非一朝一夕就能完成的，也不可盲目跟風(fēng)。

人體無(wú)法合成維C：眾所周知，維C參與體內(nèi)眾多物質(zhì)的合成，但不幸的是，人體無(wú)法合成維C，需要通過(guò)食物或藥物進(jìn)行補(bǔ)充。食物的話，主要來(lái)源于綠色蔬菜和新鮮的水果，在日常飲食中，可多攝入此類食物。

如果缺乏維C較嚴(yán)重，也可以考慮服用藥品維C，但要注意區(qū)別藥品維C和保健品維C，如果是需要治療效果的話，保健品維C是無(wú)法達(dá)到的。

脂溶性維C切勿隨意補(bǔ)充：維C分為脂溶性維C和水溶性維C，脂溶性維C只有與油脂共同存在時(shí)才能被吸收利用，并且脂溶性維C不溶于水，如果攝入過(guò)量則無(wú)法自動(dòng)排泄，會(huì)積在內(nèi)臟和皮下脂肪，導(dǎo)致維生素中毒。

維C對(duì)身體保持健康狀態(tài)而言是至關(guān)重要的，但也無(wú)需補(bǔ)充過(guò)量，適量即可。

參考資料：

[1] 楊永升.預(yù)防白內(nèi)障多補(bǔ)維生素C[J].《保健與生活》,2014(6):43-43.

[2] 劉旺喜.維生素C對(duì)人體有益與有害作用剖析[J].江西教育學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)),2000(06):46-48.

[3] 呂傳彬.維生素補(bǔ)充有講究[J].家庭醫(yī)學(xué)：下半月,2015:57.

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