一、前言網上關于到底要不要在家買跑步機的爭議一直就沒停過，支持者認為跑步機可以滿足運動的需求，反對者認為跑步機最終都淪為了家里的晾衣架。兩種觀點都有一定的道理，但是無論什么東西，在探討前都有一個前提就是這個東西是不是自己需要的，你使用的頻次

一、前言

網上關于到底要不要在家買跑步機的爭議一直就沒停過，支持者認為跑步機可以滿足運動的需求，反對者認為跑步機最終都淪為了家里的晾衣架。兩種觀點都有一定的道理，但是無論什么東西，在探討前都有一個前提就是這個東西是不是自己需要的，你使用的頻次高嗎？有了這些前提，再去看這個問題，好像答案就明確了。

就拿我來說，我上學時就非常喜歡運動，特別是跑步和爬山，高中時還拿過學校1500米冠軍，學生時代最大的優勢就是時間多，所以那段時間精力基本都放在跑步上了，每天10公里，堅持了3年。但是工作后，運動真的成了一件很奢侈的事，首先就是時間上的沖突，加班已經是家常便飯，晚上回家后只想躺平，早上多是睡個懶覺，所以你會發現中年危機多是從身體開始出現的，原來充滿活力的小伙變成一個油膩的胖子，身體狀況也是亮起紅燈。對于上班族來說，選擇運動的方式無非就是自行活動（公園、小區等）或者健身房，對我這種回家八九點的人來說，也只能選擇自行活動了。

二、為什么買跑步機？

首先，跑步機可以擺脫時間的限制，不用卡著下班時間趕去健身房，只要回到家，稍作準備就可以直接在跑步機上鍛煉。

其次，不受外界天氣的影響，特別是遇到下雨天，就沒法在戶外跑步，在家里可以吹著空調，邊看電視邊跑步，豈不美哉。

最后就是跑步機豐富的健身規劃，現在很多跑步機不再單純是一個運動器材，還有很多內容支撐，比如野小獸手機APP里就提供豐富的健身知識，跟著完全沒有問題，比找私教還劃算。

在家跑步健身雖然聽起來比較爽，但對跑步機的要求比較高，比如噪音控制、跑步體驗都會影響使用體驗，如果表現不好，也是雞肋。至于跑步機的選購，網上有很多教程，在這里就不多說了，對我來說顏值高、符合運動要求就可以，下面就分享下我現在用的野小獸P30跑步機，個人感覺用起來還是不錯的，在這里也給有需要的朋友做個參考。

三、顏值高、好收納很關鍵

外觀造型

這款野小獸跑步機P30整體造型比較圓潤，與市面上其他同類產品有很大區別，這也是吸引我購買的一個重要原因吧。

為了滿足用戶對色彩的需求，提供黑色、白色、粉色等7種不同顏色，特別是最近比較流行的馬卡綠、仙女粉，對我來說皓月白是最百搭的。

跑步機采用可折疊式設計，只要掰動一側的把手，就可以將跑步機收起來，在放置的時候，可以將底部的支撐腿打開，豎著放跑步機，這樣還可以節省空間。

2、控制面板區

控制面板區全部都是觸控操作的方式，上面可以顯示模式選擇、當前速度、運動時長、消耗熱量、速度調節等功能，不過缺少文字說明，實在有點遺憾。

控制區上面有一個支架，專門用來放手機、ipad，頂部可以調整固定長度，滿足不同尺寸的手機，這樣在跑步時可以一邊刷劇一邊跑步，讓枯燥的跑步變得不再無聊。

3、跑臺

跑臺是跑步機最核心的區域，會直接影響跑步體驗，在尺寸方面，野小獸P30跑步機跑臺長度達到120cm，對于日常跑步完全夠用。

跑帶表面帶有紋理，可以大大增加與鞋子的摩擦力，也更加方便跑步。兩側是踏板，主要用于臨時休息或者調節參數時使用，可以將腳放在此處，同樣也帶有紋理。

另外，跑步機跟汽車一樣，也是需要定期保養的，一般都是加油的方式，野小獸P30跑步機的保養位置在后面這個潤滑油注入口，與其他跑步機不同的是，只要將潤滑油注入就可以完成保養，非常方便。

4、扶手

在跑步機上一樣可以快跑或者慢跑，快跑時可以將兩側扶手折疊，慢跑時打開扶手。使用時，只要用手掰動扶手底部卡扣，在聽到咔一聲，就說明固定好了，另外野小獸跑步機的扶手上還帶有心率計功能，跑步時可以實時查看當前心率，這點還是不錯的，幫你節省了一塊運動手環。

5、腳輪區域

跑步機的腳輪區域，主要便于移動，同時也能起到緩沖作用，野小獸跑步機前后都有腳輪，在移動時可以節省力氣，另外后面腳輪還能實現多級調節，只要握住把手，往外一拉，放到固定卡扣位置，就可以實現調節效果。

6、其他

在其他細節設計上，野小獸跑步機也很用心，比如在扶手下方設計了個用于收納水杯的架子，對運動達人來說就非常方便，可以隨時拿取。

安全設計也是必不可少的，有些人擔心在跑步時，步子跟不上設定的頻次容易摔倒，這點野小獸也考慮到了，設計了安全繩，不小心跑步機調點太快，安全繩脫離了機身會自動斷電，防止跌倒發生意外。

四、跑步機用起來怎么樣

1、跑步機放置和折疊

野小獸這款跑步機采用折疊式設計，所以需要將其打開，在前端一側有一個固定拉手，可以將其拉出，不過第一次用一定要舍得用勁，不然打不開。

兩側扶手可以根據跑步狀態，調節底部的把手進行固定。

除此之外還要固定跑臺底部，這里的支架可以進行三檔坡度的調節，用來改變運動時的難度。

使用結束后，就可以打開底部的支架，將跑步機豎直立起來，這樣可以節省收納空間。

2、基本操控

在完成前期準備后，就可以使用跑步機了，可以選擇程序模式也可以自定義選擇速度。

每次使用時，跑步機都會有倒計時，這時候可以將雙手放在扶手上，慢慢適應跑帶的速度，在這個過程中是可以通過面板上的加減號進行速度調節，找到適合自己的速度。

另外面板還提供幾個可選的速度，不用一點點調節，一鍵直達，非常方便。

在運動的時候，還可以查看心率，了解當前運動信息，如跑步時間、當前速度、消耗熱量等。

3、手機APP使用

如果跑步機只提供硬件功能，那將是一件非常無聊的事情，所以軟件體驗也非常重要，野小獸跑步機提供專門的健身軟件Yesoul，里面的健身內容非常的豐富。比如在運動前，可以先做一些熱身運動，教程里面的老師也會有一些指導，防止運動中受到運動傷害。

通過Yesoul可以連接跑步機，用于記錄當前運動狀態，也可以選擇里面的健身課程，同步到跑步機上，總之非常方便，此外野小獸還贈送了一年的會員，很多內容都不需要花錢，非常劃算。

4、使用時總結的幾個問題

①跑道寬度夠不夠

在買這款跑步機之前，看到有人對跑道寬度有疑問，認為太窄，影響跑步體驗，我實際測量了下，跑帶的寬度是40cm，實際用的時候，只要你跑步姿勢正確，完全夠用。

②最大承重

官方提供的數據是≤100KG，對于絕大多數體重都是可以滿足的，但是超過這個體重，建議還是去健身房或者找承重更大的跑步機。

③跑步時的噪音

我覺得這個與跑步方式和個人體重有關，首先慢跑狀態下，噪音最低，只有跑帶的聲音，快跑狀態會增加一個腳步與跑帶的接觸的噪音，但是跑步幅度不同，噪音大小也會不同，好在野小獸跑步機采用了雙層懸浮結構減震系統，也能起到控制噪音的作用，不用擔心影響樓下的鄰居。

四、總結

對于跑步機是否有必要買，我的看法就是，如果你有長期的跑步習慣，又不喜歡或者不方便去戶外，那么準備臺家用跑步機是有必要的，反之，跑步機很容易吃灰，總之這事因人而異，要根據自己的情況去選擇。