3月3日是全國(guó)第23個(gè)“愛(ài)耳日”今年愛(ài)耳日的主題是“關(guān)愛(ài)聽(tīng)力健康，聆聽(tīng)精彩未來(lái)”掃碼了解更多↓世界衛(wèi)生組織公布一組數(shù)據(jù)，目前全球12—35歲年輕人中有約11億人正面臨著不可逆轉(zhuǎn)的聽(tīng)力損失風(fēng)險(xiǎn)。如果不積極干預(yù)的話(huà)，預(yù)計(jì)到2050年，將有超過(guò)9

3月3日

是全國(guó)第23個(gè)“愛(ài)耳日”

今年愛(ài)耳日的主題是

“關(guān)愛(ài)聽(tīng)力健康，聆聽(tīng)精彩未來(lái)”

掃碼了解更多↓

世界衛(wèi)生組織公布一組數(shù)據(jù)，目前全球12—35歲年輕人中有約11億人正面臨著不可逆轉(zhuǎn)的聽(tīng)力損失風(fēng)險(xiǎn)。如果不積極干預(yù)的話(huà)，預(yù)計(jì)到2050年，將有超過(guò)9億人患?xì)埣残月?tīng)力喪失。

小耳朵 大乾坤

看看你的耳朵還好嗎?

測(cè)測(cè)你的聽(tīng)力

下面的10條測(cè)試中，假如你有一條或幾條符合，證明你的聽(tīng)力有所下降，需要及時(shí)采取措施保護(hù)好聽(tīng)力。

1.電話(huà)中與別人交流比較困難。

2.在噪聲環(huán)境中聽(tīng)聲音困難。

3.只有面對(duì)講話(huà)人時(shí)，才能理解清楚意思。

4.覺(jué)得人們說(shuō)話(huà)的聲音都偏輕或有些含糊不清。

5.有時(shí)候聽(tīng)不清一句話(huà)里的某幾個(gè)字，經(jīng)常要?jiǎng)e人重復(fù)。

6.需要將電視音量調(diào)大到別人都嫌吵。

7.發(fā)現(xiàn)自己并不明白談話(huà)的主題，常常會(huì)答非所問(wèn)。

8.參加會(huì)議、在公共場(chǎng)所或家庭聚會(huì)時(shí)覺(jué)得交流困難。

9.除非距離很近，否則不能聽(tīng)到電話(huà)聲、門(mén)鈴聲。

10.感到頭顱里有聲音，如嗡嗡聲或鈴聲（耳鳴）。

損傷聽(tīng)力的風(fēng)險(xiǎn)因素與保護(hù)因素

每位個(gè)體都有自己獨(dú)特的聽(tīng)力變化軌跡，是由遺傳特征塑造的，并在其一生中受到生物、行為和環(huán)境因素的雙向影響。負(fù)面影響因素（致病性）包括與出生相關(guān)的不良事件、耳部感染、病毒感染、噪聲暴露、耳毒性藥物和不健康的生活方式，而正面影響因素（保護(hù)性）包括良好的耳部衛(wèi)生、避免不良噪聲暴露以及健康的生活方式，許多致病因素可以通過(guò)防控而得以避免。

聽(tīng)力保健覆蓋全生命周期（圖片來(lái)源：《中華耳鼻咽喉頭頸外科雜志》）

該好好照顧你的耳朵了

警惕潛伏在身邊的

聽(tīng)力“殺手”

長(zhǎng)時(shí)間暴露在高強(qiáng)度噪聲下

長(zhǎng)時(shí)間高音量佩戴耳機(jī)、經(jīng)常蹦迪和去KTV都屬于長(zhǎng)時(shí)間暴露在高強(qiáng)度噪聲下。

近距離、長(zhǎng)期、高強(qiáng)度的噪聲暴露不僅會(huì)使我們的耳蝸毛細(xì)胞受損，還會(huì)累及其他聽(tīng)覺(jué)傳導(dǎo)的結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致耳鳴、聽(tīng)力下降。

無(wú)論戴何種耳機(jī)，我們都要記住一條“60-60-60”原則，即音量不要超過(guò)總音量的60%，每次聽(tīng)的時(shí)間不要超過(guò)60分鐘，外界聲音最好不超過(guò)60分貝。

經(jīng)常掏耳朵

俗話(huà)說(shuō)：“耳不挖不聾”，習(xí)慣性掏耳朵，不潔的工具容易讓細(xì)菌進(jìn)入耳道，增加感染的概率，造成耳道壁的損傷，嚴(yán)重的會(huì)傷及中耳和內(nèi)耳，造成不同程度的聽(tīng)力減退，甚至耳聾。實(shí)際上，耵聹（耳屎）生長(zhǎng)到足夠多時(shí)會(huì)自行脫落，不用主動(dòng)掏。

身體過(guò)度疲勞

突發(fā)性耳聾患者以25-40歲人群居多，主要和精神壓力過(guò)大、生活作息不規(guī)律有關(guān)。疾病初期一般會(huì)出現(xiàn)耳鳴、耳悶漲感等癥狀，長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大則可能造成耳聾問(wèn)題。

濫用藥物

一些抗生素，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，有一定的耳毒性風(fēng)險(xiǎn)。常見(jiàn)的可能致聾的藥物多為神經(jīng)毒性藥物，需要進(jìn)入中樞神經(jīng)才會(huì)產(chǎn)生耳毒性。老年人解毒功能低，應(yīng)用這些藥物更易引起耳中毒而損害聽(tīng)力。

另外，兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不健全、血腦屏障通透性強(qiáng)，眾多藥物皆易透過(guò)，極少量的耳毒性藥物即可造成嚴(yán)重后果，家長(zhǎng)盡量避免應(yīng)用。并且這種藥物性耳聾暫時(shí)沒(méi)有很好的治療方法，最好是提前檢測(cè)，進(jìn)行預(yù)防。

乘飛機(jī)時(shí)不注意做吞咽動(dòng)作

坐飛機(jī)時(shí)，起飛或降落階段，耳鼓室內(nèi)外壓差值大，長(zhǎng)期坐飛機(jī)的人容易患有航空性中耳炎。飛機(jī)起飛或降落時(shí)應(yīng)注意做吞咽動(dòng)作，防止航空性中耳炎。

游泳前后不注意檢查耳朵

游泳時(shí)耳道進(jìn)水、嗆水，可能引發(fā)急性化膿性中耳炎和外耳道炎，兒童多發(fā)。常見(jiàn)癥狀是耳朵悶漲、疼痛、聽(tīng)力下降、化膿等。游泳池水有很多細(xì)菌，在游泳前后需注意檢查耳朵。

擤/吸鼻涕用力過(guò)猛

過(guò)于用力吸鼻涕，部分鼻涕會(huì)被擠入咽骨管，易引發(fā)分泌性中耳炎或膽脂瘤型化膿性中耳炎。正確的方法是用手指按住一側(cè)鼻孔，分次運(yùn)氣，壓力不宜過(guò)大，一側(cè)擤完了，再擤另一側(cè)。

感冒、鼻炎、咽炎不予理會(huì)

鼻竇炎、鼻炎、咽炎不可小覷，它們可蔓延形成分泌性中耳炎。分泌性中耳炎以耳悶漲感和聽(tīng)力減退為主要癥狀，但這種中耳炎不會(huì)造成流膿，耳痛不明顯，容易被忽視。

來(lái)源：西安發(fā)布