本文指導專家：秦敏主任醫師教授廣東省第二中醫院針灸康復科今天你減肥了嗎？這句問句不僅僅是對生活的一種調侃，更是在以瘦為美的社會標桿中眾人為之努力的目標。在這個極度追求“瘦”的世界里，減肥成了絕大多數女孩子的口頭禪，關于減肥的方法鋪天蓋地的在

本文指導專家：

秦敏 主任醫師 教授
廣東省第二中醫院 針灸康復科

今天你減肥了嗎？這句問句不僅僅是對生活的一種調侃，更是在以瘦為美的社會標桿中眾人為之努力的目標。

在這個極度追求“瘦”的世界里，減肥成了絕大多數女孩子的口頭禪，關于減肥的方法鋪天蓋地的在網絡上席卷，猶如龍卷風，迅猛且威力四射。

針灸減肥開始被很多人推崇，隨之更多的人爭相效仿。但由于有部分人針灸減肥后的效果差強人意，所以很多人會說針灸減肥沒有療效，會導致反彈，甚至會讓人更加肥胖。

到底針灸減肥有沒有療效？答案當然是有的！

在網上有消息說，針灸減肥會反彈后，很多人對于針灸減肥有沒有效果抱有懷疑的態度，但需要明確的一點，針灸減肥是有效果的。

人體肥胖的原因主要有2種：第一，內分泌失調引起肥胖；第二，體內的雜質排不出去，脂肪沉淀，導致肥胖。

而中醫針灸可以暢通氣血，平衡陰陽，達到疏肝理氣、調整脾胃、降低食欲的目的，所以針灸減肥是有效果的。

竟然針灸減肥有效果，那為什么會反彈呢？

減肥反彈有很多的原因，針灸減肥想要不反彈還需要減肥的人多方面的去注意。

第一、針灸減肥有一定的療程，中途暫停可能會導致反彈

有些人在進行針灸的時候，剛剛收到一點療效，比如肚腩小了，體重下降了，所以就暫停了針灸，這是不正確的。針灸減肥有一定的療程，減肥的人需要治療相應比較長一段時間，如果沒有做滿療程很可能體重就會反彈。

第二、無論哪種減肥方式，控制飲食都非常重要

我們都說減肥七分靠吃，三分靠練，所以減肥的時候，“吃”是非常重要的。但是有些人在進行針灸減肥后，覺得高枕無憂了，于是開始無節制的進食高脂肪、高熱量的食物，這么毫無節制的飲食又怎么會不導致減肥反彈呢？

第三、針灸減肥不能光靠針灸，運動也非常重要

在進行針灸減肥的時候，大家也要適當的做一些運動，例如慢跑、游泳等。只有內外兼顧，減肥成功后才不容易反彈。所以，要想減肥，單單一個方面的努力是不行的，而有人針灸減肥反彈了也不能一味的說針灸減肥是沒有療效的，是無用的。

減肥需要堅強的意志力和決心，哪怕減肥的人借助了針灸減肥也不能掉以輕心。

同時，針灸減肥的注意事項也要牢記！

首先，針灸減肥不能盲目的去扎，而要選擇正規的醫院

現在很多的診所和理療機構都能針灸減肥，但是我們還是建議想要針灸減肥的人去正規醫院，找具有執業醫師證的醫生進行規范的針灸，這樣才能保證針灸減肥的效果。

其次，不要出現漏針的情況

針灸減肥需要一定的療程，所以它扎針次數比較多，針灸減肥的人切記不要把針遺留在某些部位。

最后，針灸減肥注意安全是重中之重

選擇針灸減肥的人要注意扎針時的安全，要使用一次性針，避免交叉感染。另外，對于體質太差的人，不建議進行針灸減肥，以免對身體造成傷害。

減肥絕非一朝一夕，它需要有一個過程，也許這個過程非常的漫長，在這個過程中，會讓人感到無垠的痛苦和挫敗感，但是只要堅持下來，一定能收獲到想要的結果。#醫聯媒體超能團##清風計劃##青云計劃#