榴蓮是一種神奇的水果，有些人非常喜歡吃它，有時能確連看都不想看到，因為氣味而被世人所知，也因為氣味被無數人排斥，因為口感又被無數人鐘愛，對于榴蓮，大家都各自有各自的看法，喜歡吃榴蓮的人恨不得每天都吃，但是榴蓮對身體健康來說到底是有害還是用益

榴蓮是一種神奇的水果，有些人非常喜歡吃它，有時能確連看都不想看到，因為氣味而被世人所知，也因為氣味被無數人排斥，因為口感又被無數人鐘愛，對于榴蓮，大家都各自有各自的看法，喜歡吃榴蓮的人恨不得每天都吃，但是榴蓮對身體健康來說到底是有害還是用益，或者說每天吃榴蓮對身體來說有沒有好處？

每天吃榴蓮對身體來說有沒有好處？

榴蓮其實是一種對人體健康非常有益的水果，本身具有非常豐富的營養價值，特殊口感商業價值也非常高，還有一些很好的保健功效。對陰虛或者陽虛的朋友來說，吃榴蓮可以幫助改善陰虛或者陽虛，補充身體的各種所需能量，讓身體陰陽相調，保持平衡。

吃榴蓮還可以增強人體的免疫力，具有人體合成免疫球蛋白所需氨基酸的多種成分，對抵抗力非常有幫助。而且因為榴蓮屬于熱帶食物，生長于熱帶的它可以祛除人體的濕氣，使體內血液活力增加，對于因為體內寒氣，致使痛經的女性來說是非常有好處的。還有人說聞到榴蓮的氣味還可以增加食欲，雖然榴蓮的氣味非常不好聞，但是卻又真的可以讓某些人增加食欲。

榴蓮還含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助人體拍便排毒促進新陳代謝，對某些高血壓患者也有一定的作用，它所蘊含的豐富維生素C還可以幫助人體補血。

每天可以吃多少榴蓮？

雖然榴蓮有很多的好處，但是中國有句話叫過滿則虧，如果每天半個榴蓮，先不說需要花多少錢，就單因為榴蓮本身的營養作用就會讓身體承受不住。榴蓮會給身體不停的補血。每次吃過一個或者半個榴蓮之后都需要給身體一個緩沖期去全面吸收它的營養成分。榴蓮的熱量極好，長期吃榴蓮最常見的就是上火，還會讓自己發胖。

榴蓮建議每天食用不超過100克一般不超過2塊是適合的。身體有自己的所能承受的限度，一旦超過這個限度表現出來的就是疾病，不僅是榴蓮不能天天吃，還有很多食物都不能天天吃，過滿則虧的道理是非常有實踐意義的。