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來英國生過的小伙伴一定聽過這樣的話：英國的水質很硬喝了會禿頭圖片來源GQ不過真正在英國就發現這里的人“旱的旱死，澇的澇死”所以英國的水到底會不會引起脫發？超市里琳瑯滿目的瓶裝水我該如何選擇？今天頸長就科普一下英國的水并教大家一些防脫好物一起
來英國生過的小伙伴一定聽過這樣的話：
英國的水質很硬
喝了會禿頭
圖片來源GQ
不過真正在英國就發現
這里的人“旱的旱死，澇的澇死”
所以英國的水到底會不會引起脫發？
超市里琳瑯滿目的瓶裝水我該如何選擇？
今天頸長就科普一下 英國的水
并教大家一些 防脫好物
一起來康康吧！
飲用水的標準
世界衛生組織對于飲用水有明確指標
ph≤8 的水可以用于日常飲用
歐盟飲用水的標準 ph值在6.5-9.5 之間
所以在這個范圍內的水都是安全的！
不過值得注意的是
國內有些純凈水會打著“弱堿性”的健康噱頭
但研究表明低ph值的水具有腐蝕作用
所以買水的時候就按照正常指標來選購就可以啦
不過大家一定要分清水質的好壞的話，國際上對礦物質含量有個專門的指標—— 總溶解固體 Total Dissolved Solids ，簡單來說就是溶解在水中的任何礦物質、鹽類、金屬、陽離子或陰離子。TDS水平較高則不適合飲用。
英國自來水是否可以達到標準？
冷水可以直接喝
英國水龍頭里的水，也就是當地人常說的 Tap Water 。這里的自來水不僅可以直接喝，而且是世界上最干凈的自來水之一，
而且你喝的瓶裝水甚至沒有自來水安全！英國《每日電訊報》曾報道說英國每年對各地自來水的檢測超過數百萬次，嚴格程度比瓶裝水要高的多。在2018年，英格蘭和威爾士自來水達標指數高達99.95%。
熱水不可以飲用
一定要注意的是
英國水龍頭里的熱水一定不要直接喝！！
包括和熱水管道鏈接的自來水
也不可以喝！
因為英國大部分老房子里的熱水都來自于蓄水池里
里面是長期循環的水
也不會定期的清潔
里面的水不僅流到你家廚房，還用于供暖
所以不僅不能喝，而且不應用于廚房做飯使用
并不是所有的自來水都是“硬水“
英格蘭和威爾士 約三分之一的自來水來自地表水，在 北愛爾蘭 則有6%來自于地表水， 蘇格蘭 為3%，其余來自水庫、湖泊和河流。
地下水含有更高濃度的礦物質
所以給人一種
“水質更硬”的感覺
不過水質硬不能與脫發完全畫等號。現有說法是硬水會和洗發露發生化學反應，從而損壞頭發質地導致脫發。但這種現象不會導致永久性脫發。
自來水質量自測
在英國官方網站 Water UK
可以輸入你的郵編
查看你家的具體供水系統是什么喲
此外，頸長再教你一些自測水質是否硬的小方法：
超市瓶裝水科普
純凈水｜Pure water
純凈水是經過機械過濾或處理以去除雜質和化學物質的水。一般是以城市的自來水為水源，凈化過程可以去除水中的污染物。
純凈水的優點在于它真的 很純凈，不含有害物質 。但過濾的同時也將大部分對人體有益的微量元素過濾掉了，所以長期飲用易導致體內某種元素缺失，引發疾病。
常見的品牌包括：Nestle Pure Life Water
Nestle的水源來自于 加拿大安大略省 ，是天然富含礦物質和鈉的泉水，品牌在2019年被評為最安全的5個瓶裝水公司之一。
常見品牌包括： Aqua Pura
Aqua Pura的水源來自于 羅馬尼亞 ，水內含有天然碳酸氫鹽可以中和胃酸。口感相對清澈，被認為是最適合釀酒和沖泡咖啡的純凈水。
礦泉水｜Mineral water
礦泉水是從地下深處自然涌出的或者是經人工揭露的、未受污染的地下礦水。
其中， 天然礦泉水 是指從特定地區的地下深處采集的，含有較豐富的礦物質和微量元素，水質較穩定。但由于優質的水源稀缺，價格較高。
另一種屬于 礦物質水 ，原理上是在純凈水的基礎上根據人體的需要添加了適當的微量元素。
常見品牌包括： Buxton
Buxton的水源來自于 蘇格蘭峰區 ，通過石灰石經過密集和自然的過濾而成，礦物質含量相對豐富。
常見的品牌包括： Evian
Evian的水源來自于 法國阿爾卑斯山的天然電解質 ，富含鈣和鎂等微量元素，有利于骨骼強壯與補充能量。
常見的品牌包括：Volvic
Volvic的水源來自于 法國奧弗涅地區歐洲最大的自然保護區之一 ，經過火山過濾，有“獨特的礦化感”。
常見的品牌包括： Highland Spring
Highland Spring的水源來自于 蘇格蘭Ochil Hills ，被稱為是“有機水”。公司也是是英國第一家獲得土壤協會認證的集水區的瓶裝水公司之一，天然高質量的水質適用于孕婦和嬰兒飲用。
常見的品牌包括：Deeside
Deeside的水源來自于 蘇格蘭的 Pannanich Hill 。與大多數瓶裝水品牌不同，Deeside 不使用鉆孔從源頭取水，而是允許水在其自身壓力下泵出以保持平衡，是世界上最純凈與健康的水之一。
常見的品牌包括：Speyside Glenlivet
Speyside Glenlivet的水源來自于英國海拔最高的水源地—— 蘇格蘭的Crown Estate of Glenlivet 。該品牌被認為是英國最優質的瓶裝水之一，也是米其林餐廳與高端酒店的指定飲用水品牌。
常見的品牌包括： Harrogate Spring Water
Harrogate Spring Water的水源來自于 英國 Harrogate ，可以說是英國最古老的瓶裝水品牌，至今為止仍然受到皇室的推崇。
氣泡水｜Sparkling Water
氣泡水是含有氣泡的天然礦泉水，多數氣泡水中添加了礦物質、維生素與人造甜味劑，被認為是營養價值最低的水制品。
但研究表明氣泡水可以改善便秘和消化不良，也會產生短期的飽腹作用。常見的品牌包括：Perrier，San Pellegrino，Harrogate 和 AQUA Carpatica
蘇打水 | Soda Water
天然蘇打水富含多種微量元素成分，是較為健康的飲品。但目前只有俄羅斯、法國、德國等少數國家生產天然蘇打水。人工蘇打水添加了可溶解的礦物質，屬于人工合成的碳酸飲料。
目前英國常見的蘇打水就是自家超市的品牌來，例如Tesco, Sainsbury’s，Essentials Waitrose和co-op等
蒸餾水｜Distilled water
蒸餾水的基本原理是利用蒸餾設備使水蒸汽化，然后使水蒸氣凝成水。雖然除去了重金屬離子，但和純凈水一樣缺乏人體所需的微量元素，不適合長期飲用。
不過蒸餾水在日常生活中也有廣泛的用途。由于它不含礦物質，適用于 蒸汽熨斗、水族箱、給植物澆水和汽車冷卻系統 ，可以防止生銹與堵塞。
常見的品牌包括：Glacéau Smart Water
Glacéau Smart Water的水源來自于 英國Northumberland ，是可口可樂公司旗下的蒸餾水品牌，
防脫發好物
Brita濾水器
Brita濾水器 使用碳來降低汞含量以及氯的味
可以二次過濾水中的微小寄生蟲
是留學圈里面必備防脫發用品了
不過過濾器要3個月左右換一次喲！
要不然會起反效果的～
過濾花灑
市面上大部分的過濾花灑都含有過濾礦石塊
可以有效的去除去除水中的氯、沉積物、
揮發性有機化合物 (VOC) 和異味
也是預防脫發的神仙級好物啦
Grow Gorgeous
如果防脫效果要細水長流
不如試試 Grow Gorgeous生發液
通過添加6%咖啡因來幫助使用者減少脫發
頸長親試很好用！
Hairbrust 軟糖
Hairburst 含有生物素、硒和鋅
可以維持頭發健康生長所需的基本成分
改善頭發細軟的狀況
這款軟糖是100%天然不含藥物的
除官網外也可以在 Holland & Barrett 購入～
好啦！這一期關于水的科普就到這里啦
大家有什么防脫小妙招和好物
記得在評論區里安利喲
我們下期再見啦
高夕