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午睡需要方法的，小睡一會大作用！大部分人都“睡＂錯了，今天我就在帶大家了解下。午睡的注意事項(xiàng)？
1、午睡的最佳睡姿。有些人因處于辦公的環(huán)境，午睡也常常湊合了事，也有的人認(rèn)為只是睡一會兒，沒有必要太講究，不少人就是爬在桌子上瞇一會兒，這樣做會減少頭部供血，睡醒后出現(xiàn)眼花、頭、乏力等大腦缺血缺氧的癥狀。最理想的睡姿勢應(yīng)該是舒舒服服地躺下，平臥或側(cè)臥，最好是頭高腳低、向右側(cè)臥。如果難以實(shí)施的話，躺在椅子上睡也不錯。
池老師養(yǎng)生課堂