拉薩洗浴中心全套價格（去西藏旅游）

相信大家也看到過很多次進藏游玩第一天千萬不要洗澡的文章吧，惠婭相信大家肯定心里也冒出了一個小問號，不能洗頭洗澡，但是到底為什么呢？只是洗個澡而已，有什么大不了的？而且坐了幾十個小時的火車，臭都臭死了還不能洗個澡啦？別著急呀，先聽惠婭解釋解釋

相信大家也看到過很多次進藏游玩第一天千萬不要洗澡的文章吧，惠婭相信大家肯定心里也冒出了一個小問號，不能洗頭洗澡，但是到底為什么呢？只是洗個澡而已，有什么大不了的？而且坐了幾十個小時的火車，臭都臭死了還不能洗個澡啦？別著急呀，先聽惠婭解釋解釋吧！

為什么剛進藏不能洗澡？

1、隨著海拔的升高，大氣壓逐漸降低，空氣中氧含量也隨之降低，很多人初到西藏都會因為缺氧而有高原反應，而身體為適應缺氧生理機能負擔加重，而洗澡時熱水會加速血液循環會使周圍血管擴張，加重中樞神經系統缺氧。加之浴室大多是密閉、狹小空間，局部氧含量更低，會加重氧的供需矛盾。血液流動得快，耗氧量大，將會加劇缺氧的情況，這樣高反會更嚴重的。

2、西藏氣候干燥，沐浴時水分蒸發極快，意味著身體熱量短時間內被大量帶走，而且水溫與室溫肯定有溫差，極易引起感冒。

感冒發燒了難好且不說，如果引起呼吸道或肺部疾病，容易引發肺水腫。所以在適應高原氣候環境前，盡量少洗頭、洗澡，或者在洗澡時，盡量做好保暖措施，可以減少高原生病的幾率，以免給你帶來不愉快的旅行經歷。在高原上泡溫泉不能泡太久，也是一樣的道理。

高原反應的預防：

進入高山前應對心理和體質進行適應性鍛煉，如有條件最好在低壓艙內進行間斷性低氧刺激與習服鍛煉，使機體能夠對于由平原轉到高原缺氧環境有某種程度的生理調整。目前認為除了對低氧特別易感者外，階梯式上山是預防急性高原病的最穩妥、最安全的方法。

應對高反專家的建議：

專家建議，初入高山者如需進4000m以上高原時，一般應在2500～3000m處停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超過600～900m。到達高原后，頭兩天避免飲酒和服用鎮靜催眠藥，避免重體力活動，輕度活動有利于適應高反。

避免寒冷防凍，注意保溫，主張多用高碳水化合物飲食。避免煙酒和服用鎮靜催眠藥，保證供給充分液體。上山前使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，復方黨參，舒必利等藥對預防和減輕急性高原病的癥狀可能有效。有器質性疾病、嚴重神經衰弱或呼吸道感染的患者，不宜進入高原地區。

西藏旅游包車看桃花行程推薦

? 這也是西藏青年國際旅行社正在做活動的看桃花行程，三人一起拼團定行程直接打85折哦，以上的包車服務也是有折扣的喲，提前預定說是惠婭(微xin: 9896885) 介紹的還送魯朗石鍋雞哦，快快行動起來直接找惠婭問就好啦~

• 第一天：到達拉薩，休息適應
• 第二天：拉薩市內游：布達拉宮（世界海拔最高古代宮堡式建筑群）- 八角街（藏式古城風光）- 藥王山觀景臺
• 第三天：拉薩 –巴松措-湖心島-錯宗工巴寺-林芝
• 第四天：林芝-雅尼濕地公園-網紅玻璃棧道-游雅魯藏布江-林芝
• 第五天：林芝–嘎拉桃花村-走進藏家- -拉薩
• 第六天：拉薩 –藏梵閣-曲水生態健康體驗館-羊卓雍錯-牦牛肉湯鍋-拉薩
• 第七天：離開拉薩，收獲滿滿，返回溫馨的家，對啦，找惠婭設計行程，惠婭可以幫你拍美美的桃花藏服寫真哦~

要是還弄不懂可以來問惠婭，惠婭平時也會發一些西藏旅游相關的攻略，包車、拼車的問題也可以來問惠婭哦~

西藏旅游注意事項

身體心態健康

• ⊙ 對于初次進藏的旅客，要時刻關注自己的身體狀況，保持良好的心態進藏，進藏前不需要刻意鍛煉身體。如果在進藏之前感冒了，一定要延緩進藏時間，在感冒痊愈之后再入藏游玩。

行程安全合理

• ⊙ 進藏前可以去網上查一些相關西藏旅游信息，做充足的攻略。如果沒有時間做西藏旅游攻略，或者懶得自己安排西藏行程，建議你找一家靠譜的西藏旅行社報小團，這樣你就什么也不用自己操心了。
• ⊙ 去西藏旅游選擇跟團沒有大家想象中那么差，像西藏青年國際旅行社這種專業性強的旅行社，都是做了很多年，積累了很多口碑的大公司，而且旅游的時候，有專業人士帶領，就不容易走彎路，費用也更加可控。

西藏游玩線路

• ⊙ 初次進藏，可以走一些常規的旅游景點線路，如拉薩市內布達拉宮、大昭寺，林芝巴松錯、雅魯藏布大峽谷，日喀則扎什倫布寺，最后在游玩納木錯，一周左右的時間最適宜。

這次的大揭秘就先說到這里啦，大家要是還有別的問題，比如西藏旅游高反啦，注意事項啦，穿衣啦，吃喝玩樂啦都可以直接看惠婭寫的西藏旅游攻略專欄哦~

西藏旅游找惠婭，林芝桃花等你呀~