科技改變生活 · 科技引領未來
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跑步機實用嗎？價格大概是多少錢？這個問題可以從健身房跑步機的數量上得到答案。我們去了健身房，一般靠窗戶的位置，一眼看過去都是跑步機。而且各大商城家用跑步機的銷量動輒上萬，從數據來說話，還會覺得跑步機沒用嗎？那么跑步機價格大概是多少錢呢？
下面我們先來說一下使用跑步機的好處。
1、比在地面上跑步更加安全
跑步機會提供很好的減震功能。在跑步的時候膝關節承受著人體較大的壓力，特別是在非塑膠地面上跑步，而且由于地面的不平整或彎道等會給膝蓋帶來更多的壓力。長時間在不平整的地面上跑步會導致膝蓋、腳踝等受傷。
2、更加科學
在跑步機上跑步能夠讓跑步者知道自己的速度、時間、心率、消耗熱量等，知道這些數據就可以根據自己的身體情況來調整適合自己的運動量，制定出一套更加科學有效的健身方案了。
3、能夠更好地訓練出正確的跑姿
跑步的作用，主要是為了核心肌肉的鍛煉，從而預防或治療因為日常不良生活習慣而導致的腰椎和頸椎等脊柱疾病。這就需要將發力部位從下肢向腰背部轉移，將骨盆和肩胛旋轉起來。在跑步機上使用其各種模式，如坡度變化、速度變化、組合變化等，就更容易體會部位發力的感覺。建議大家在家里跑步機周圍也安裝鏡子，使我們的跑姿更優美，效果更健康。
4、更加省力
跑步是需要兩只腳中的一只腳用力蹬地發力，提供一個向上和向前的力，讓人體有一個向前的速度和向上的高度，在這個過程中整個人需要在空中騰空一瞬間。然而在跑步機上跑步就可以省略一部分向前的力，因為跑步機的馬達會給在跑步機上的跑步者一定的向前作用力，因此在跑步機上跑步會比在地面上跑步省力。其次在跑步機上跑步基本上可以看作克服自身重力的跑步，而在地面上跑步就不僅僅是克服自身重力的跑步，還需要克服戶外的風速、地面摩擦力等外界因素。
跑步機實用嗎？以上是大家對跑步機持有的懷疑態度，來為跑步機正名的。至于跑步機價格大概是多少錢？跑步機的價格從一兩千到上萬，甚至十幾萬不等，當然也有幾百塊的，也有幾十萬的。去頭去尾，就不建議大家考慮了。兩三千的跑步機適合入門級的家用跑步機，能滿足基本的跑步鍛煉。如果想選擇好一點點的家用的話，就得五六千了。而如果是健身房使用的跑步機的話，建議選擇3萬元以上的機器，才能實現耐用性和實用性同時滿足。
張原遠