不知從何時(shí)起，身高已經(jīng)成了評(píng)判一個(gè)人形象的重要標(biāo)準(zhǔn)了。特別是現(xiàn)在很多女性在擇偶的過(guò)程中，都會(huì)對(duì)男性的身高有一定的要求，“高富帥”也成為了很多女性心中理想男性的標(biāo)準(zhǔn)。不少家長(zhǎng)也對(duì)孩子的身高格外地關(guān)心，都希望孩子長(zhǎng)成大高個(gè)，有一個(gè)好的形象。重慶

不知從何時(shí)起，身高已經(jīng)成了評(píng)判一個(gè)人形象的重要標(biāo)準(zhǔn)了。特別是現(xiàn)在很多女性在擇偶的過(guò)程中，都會(huì)對(duì)男性的身高有一定的要求，“高富帥”也成為了很多女性心中理想男性的標(biāo)準(zhǔn)。不少家長(zhǎng)也對(duì)孩子的身高格外地關(guān)心，都希望孩子長(zhǎng)成大高個(gè)，有一個(gè)好的形象。

重慶的一位高女士最近正在為她兒子的身高感到煩惱，她的兒子今年已經(jīng)滿(mǎn)了12歲了，但是身高卻僅僅只有1米5出頭。而隔壁鄰居的兒子，比他的兒子還小一歲，現(xiàn)在身高卻已經(jīng)接近1米7了。

這讓高女士感到非常地苦惱，她害怕孩子因?yàn)樯砀叩脑颍趯W(xué)校受到其他同學(xué)的嘲笑，于是，高女士開(kāi)始尋求各種讓孩子能長(zhǎng)高的偏方，只求能讓孩子能夠快快長(zhǎng)高。

為了讓孩子增高不惜花重金，結(jié)果效果不佳，還隱患無(wú)窮，家長(zhǎng)要注意

◆不要盲目地相信所謂的增高藥

之前，有一位王先生在網(wǎng)絡(luò)上曝光了某增高品牌的藥品，王先生告訴記者，他花了幾千塊錢(qián)，買(mǎi)了一個(gè)療程的增高藥品，但是孩子在吃了之后，沒(méi)有起到一點(diǎn)兒的效果，身高還是停留在1米2左右。

在咨詢(xún)了客服后，客服告訴王先生一個(gè)療程很難起到效果，需要再購(gòu)買(mǎi)幾個(gè)療程才能增高。讓王先生心里產(chǎn)生了懷疑，便帶著藥品去了相關(guān)機(jī)構(gòu)化驗(yàn)，在經(jīng)過(guò)化驗(yàn)后，王先生發(fā)現(xiàn)所謂的增高藥品，只不過(guò)是一些蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑，對(duì)于增高根本沒(méi)有什么效果。

家長(zhǎng)不要盲目地去相信網(wǎng)絡(luò)上所宣傳的增高藥物，現(xiàn)在市面上很多所謂的增高藥物，都只能夠起到補(bǔ)鈣的作用，甚至有一些藥物，連食品的安全性都不能做到，長(zhǎng)期使用還會(huì)對(duì)孩子的身體造成損傷。

◆不要盲目地相信所謂的增高設(shè)備

現(xiàn)在有一些廠商打著增高的噱頭，推出了一些所謂的增高設(shè)備，比如能夠增高的運(yùn)動(dòng)鞋、按摩器、矯正器等，這些東西不僅不能夠起到增高的效果，甚至有可能會(huì)對(duì)孩子的身體造成傷害，就像十幾年前在網(wǎng)絡(luò)上盛極一時(shí)的背背佳一樣，不僅不能夠起到矯正孩子背部的效果，還會(huì)對(duì)孩子的腰部造成傷害。

來(lái)自北京的李先生的孩子就因?yàn)樗^的增高設(shè)備，而導(dǎo)致身體出現(xiàn)了傷害。李先生在前幾個(gè)月因?yàn)樵陔娨暽峡吹搅四晨钅軌蛟龈叩倪\(yùn)動(dòng)鞋的宣傳，聯(lián)想到了自己的孩子在同齡人當(dāng)中身高并不高，于是便想著給自己的孩子也買(mǎi)一雙。

在買(mǎi)了以后，李先生便要求自己的孩子在日常生活中穿著這雙鞋運(yùn)動(dòng)，然而，僅僅一周的時(shí)間，孩子身體就出現(xiàn)了不適，不僅出現(xiàn)了膝蓋痛，連腰部也感到隱隱不適，經(jīng)過(guò)醫(yī)生的檢查后，才發(fā)現(xiàn)一切的罪魁禍?zhǔn)拙褪悄请p所謂的增高鞋。

俗話(huà)說(shuō)：“病急亂投醫(yī)”，很多家長(zhǎng)都會(huì)犯這樣的錯(cuò)。但其實(shí)，想讓孩子長(zhǎng)高有很多方法，比如注意孩子的飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等方法，但其中，最重要的還要數(shù)飲食了，畢竟長(zhǎng)高需要營(yíng)養(yǎng)，如果身體營(yíng)養(yǎng)不足的話(huà)，那么，即便孩子有長(zhǎng)高的基因，也沒(méi)有長(zhǎng)高的“能量”，依然可能成為一個(gè)矮個(gè)子，所以，與其花重金給孩子買(mǎi)增高藥，還不如在孩子的飲食上下功夫。

這兩種食物是天然“增高劑”，經(jīng)常給孩子吃，孩子身高一個(gè)勁往上竄

第一種：蝦米

蝦米具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不僅富含蛋白質(zhì)，而且還有多種鈣元素、磷元素和鐵元素等，能夠補(bǔ)充人體所需鈣元素，增強(qiáng)人體骨骼強(qiáng)度，從而達(dá)到增高的效果。

第二種：酸奶

號(hào)稱(chēng)“補(bǔ)鈣長(zhǎng)高佳品”的酸奶，是牛奶通過(guò)發(fā)酵而形成的，不僅富含蛋白質(zhì)、鈣、乳酸菌、磷，還含有多種維生素，比如維生素B6、維生素B1等，食用酸奶能夠起到補(bǔ)鈣、增高、潤(rùn)腸通便、開(kāi)胃的效果。此外，酸奶在味道上相較于牛奶而言更加豐富，更容易被孩子所接受。

在日常的飲食中，除了這兩種食物是“天然的增高劑”之外，還有很多食物也有同樣的作用。

在《兒童長(zhǎng)高食譜》一書(shū)中提到，小米、黃豆、黑芝麻、大白菜、草莓等38種常見(jiàn)的食材，對(duì)促進(jìn)孩子長(zhǎng)高有明顯的作用，讓這些食物經(jīng)常出現(xiàn)在孩子的餐單中，能幫助孩子身高一個(gè)勁往上竄。

確實(shí)，通過(guò)飲食來(lái)輔助孩子增高，是最為安全的方法。一日三餐是孩子所必須的，這三餐當(dāng)中為孩子做一些能夠增高的食物，無(wú)疑是最為高效的。

雖然家長(zhǎng)知道了哪些食物能夠幫助孩子長(zhǎng)高，但是，有些家長(zhǎng)卻因?yàn)樽陨淼膹N藝有限，不能做出營(yíng)養(yǎng)美味的飯菜，也不知道該如何將這些食材進(jìn)行搭配最大化地發(fā)揮其作用。

不過(guò)家長(zhǎng)別擔(dān)心，這本《兒童長(zhǎng)高食譜》不僅詳細(xì)介紹了增高食材，還有接近200道能夠增高的美食，家長(zhǎng)可以每天換著花樣為孩子制作，完全不用擔(dān)心孩子會(huì)吃膩了。