說到保健養生，許多人知道了養生上品鐵皮楓斗顆粒是由楓斗與西洋參等配伍組成的，圖便宜、圖省錢，便上藥店分別買一些，磨粉服用，過一段時間后發現，并沒有此前服用成品時達到的效果。為什么？五個很重要，讓你真正會用鐵皮楓斗來養生保健。1.貨真價實很重

說到保健養生，許多人知道了養生上品鐵皮楓斗顆粒是由楓斗與西洋參等配伍組成的，圖便宜、圖省錢，便上藥店分別買一些，磨粉服用，過一段時間后發現，并沒有此前服用成品時達到的效果。為什么？

五個很重要，讓你真正會用鐵皮楓斗來養生保健。

1.貨真價實很重要

石斛有87種，分別為：鐵皮石斛、紫皮石斛、剛節石斛、金釵石斛等不同品種，每種品種有不同檔次的楓斗，但大部分沒有藥用價值，只有四到五個品種進入《中國藥典》，其中以鐵皮石斛（干品為鐵皮楓斗）的藥用價值最高。有時同一個品種，不同檔次和類別的楓斗，樣子十分相似，但價格差異很大，而且還有很多是用竹筍、黑苦草這些做的假楓斗，所以選擇大品牌，從源頭上保證產品品質非常重要。不要花了大價錢，結果買了假貨，而且可能對身體有害無益。

2.道地藥材很重要

購買鐵皮石斛/鐵皮楓斗，價格是一方面，更要注重品質，一分錢一分貨，同樣的產品，在口碑好的老品牌下買可能只是價格貴，但是產品質量及售后有保障。通過野路子購買的鐵皮石斛往往存在貓膩，如果沒有過硬的鑒別能力還是不要貪便宜較好。三年生的鐵皮石斛最為道地，其多糖含量達到峰值。

3.正確的食用方式很重要

劃重點，建議您最好不要用磨粉這種辦法吃，有一個重要原因，因為鐵皮楓斗的活性分子單位比較大，楓斗角質層不透水，有效成分不容易析出被人體吸收，如直接磨粉服用，胃的排空時間為4小時，沒有質壁還原的顆粒，不會被小腸吸收就已經排出去了，利用率極低。另外，鐵皮楓斗對磨粉衛生等級、細度要求較高， 一定要超凈超微粉碎，否則人體較難吸收。人們自行或是在藥店磨粉的，是達不到企業規范加工的地步的，絕大部分藥店用的大多是普通打粉機，打的粉顆粒不均勻，且達不到極細粉的要求，吸收率要低得多，自然達不到預期的效果。

4.寬湯久煎很重要

名醫李中梓在《本草征要》記載，鐵皮楓斗宜于湯液。鐵皮楓斗最適宜的服用方法是：取鐵皮楓斗，用清水洗凈，放入砂鍋內，加水適量，大火燒開轉文火慢燉二十四小時，取湯汁飲用。森山牌鐵皮楓斗經熬制后，湯汁清香濃郁，入口爽滑。飲畢湯汁，將鐵皮楓斗取出嚼服，森山牌鐵皮楓斗有滑嫩渣少、清香不膩、粘稠度高的特點。可以一次性燉足二十四小時，也可分3-4次重復煎煮，功效等同。

5.對癥下藥很重要

曾有一患者買好了鐵皮石斛、西洋參、冬蟲夏草，磨好粉，問老中醫怎么吃？他說是人家介紹的，照方配藥。老中醫說，每人的體質病證是不一樣的，他人有效，你未必也有效。

鐵皮石斛適宜人群為：

（1） 高血壓、高血糖、高血脂、脂肪肝、冠心病等患者；

（2）體質虛弱、慢性病人、久病初愈、術后或產后體質虛弱者；

（3）夜生活過度、煙酒過量，造成的口干、舌燥、咳嗽、口苦乏力、神疲心煩的人群；

（4）腫瘤各階段、化療后體質虛弱者；

（5）教師、演員等用嗓頻繁的職業人員或有呼吸道癥狀的人群；

（6）胃腸疾病患者；

（7）各類眼疾患者、性功能障礙人群；

（8）運動員在訓練和比賽后，出現的疲勞癥狀；

（9）長期失眠難寢者、長期從事腦力勞動、高山高原旅游、尤其是IT產業從業人員。

合理的看待中藥，適合自己的才是最好的，秋冬養生重養陰，小森祝愿大家身體健康。