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足三里位置古人把三里灸又稱為“長(zhǎng)壽灸”。陸游和長(zhǎng)壽灸的故事。南宋著名詩(shī)人陸游7歲時(shí),他的祖母剛做完60大壽不久,突然身染重病,臥床不起。陸游的父親叫陸宰,為了治療母親的疾病,陸宰不惜花重金從京城臨安請(qǐng)來(lái)幾位名醫(yī)。老太太服藥后,病仍無(wú)起色。一
足三里位置
古人把三里灸又稱為“長(zhǎng)壽灸”。
陸游和長(zhǎng)壽灸的故事。
南宋著名詩(shī)人陸游7歲時(shí),他的祖母剛做完60大壽不久,突然身染重病,臥床不起。
陸游的父親叫陸宰,為了治療母親的疾病,陸宰不惜花重金從京城臨安請(qǐng)來(lái)幾位名醫(yī)。老太太服藥后,病仍無(wú)起色。一天,陸宰忽然聽(tīng)到門(mén)外有人唱到:
“病無(wú)輕重,一灸立愈;不論貧富,一文不取。”
陸宰忙命管家請(qǐng)他進(jìn)來(lái)。不一會(huì),管家領(lǐng)進(jìn)來(lái)一位老道,這人年約60,紅光滿面,兩目炯炯有神,很有幾分仙風(fēng)道骨。陸宰看到心中很高興,便請(qǐng)他為母親看病。老道給老太太切過(guò)脈,說(shuō):“老夫人病的不輕。上焦阻塞,金不鳴而肺不爽;中焦不通,脾土虛而食不化;下焦無(wú)力,二便不能自如。實(shí)屬危癥。”陸游的父親聽(tīng)了,急道:“萬(wàn)望先生全力救治。”那老道從藥袋里取出一支艾柱,點(diǎn)燃一端,選好穴位,在離老太太皮膚一寸左右高度,慢慢地游動(dòng)。老道一邊艾灸,一邊說(shuō):“老夫人病駐三焦,我這艾灸肺俞、脾俞和膀胱諸俞,可使它三焦貫通……,這是足三里穴,患者灸之病愈,健者灸之強(qiáng)身,是延年益壽的良穴。”“哎呦!”老太太猛的一聲叫喊,四座皆驚。陸宰一看,只見(jiàn)老太太皮膚已燒破一處。老道微微一笑:“不妨,這叫燒灼法,系貧道有意為之,待其結(jié)疤之時(shí),疾患則自愈。”說(shuō)來(lái)也怪,老太太被這么一灼,只覺(jué)得有一股暖流貫通全身,頓感神清氣爽不一會(huì)就能開(kāi)口說(shuō)話,下地行走。一家人見(jiàn)了,非常高興,拿出銀子,打算重謝老道。老道卻拒絕了,說(shuō):“艾葉是我在田里采的,并沒(méi)有花費(fèi)什么銀子。看見(jiàn)老夫人好些,我也很高興,看來(lái)老夫人可以活到我這個(gè)年紀(jì)了。”陸游的父親覺(jué)得奇怪,便問(wèn)道“請(qǐng)問(wèn)先生今年高壽啊?”“哈哈!貧道癡長(zhǎng)90了!陸家上下,頓時(shí)日驚呼一片。老太太忙問(wèn):“不知老先生何以如此高壽啊?”“原因無(wú)他,只是貧道每晚臨睡前,用艾柱自灸足三里,左右輪灸,皮紅為度,天天如此。日子一久,自見(jiàn)功效。我至今日行百里,全無(wú)半點(diǎn)疲態(tài)。陸家人這才恍然大悟,紛紛點(diǎn)頭稱是。自此陸家上下,紛紛效仿此法。故陸游一生顛沛,仍然活了86歲,是少有的長(zhǎng)壽詩(shī)人之一。陸游為紀(jì)念這位游醫(yī),特將此事記載在他的《老學(xué)庵筆記》中,一直流傳至今
足三里主治功效
《腧穴學(xué)》足三里(合穴)
【位置】在膝下三寸,胻外廉。(《甲乙》)
【主治】胃痛,嘔吐,腹脹,腸鳴,消化不良,泄瀉,便秘,痢疾,疳疾;喘咳痰多;乳癰;頭暈,耳鳴,心悸,氣短;癲狂,妄笑,中風(fēng);腳氣,水腫,膝脛疾痛,鼻疾,產(chǎn)婦血暈。
《快速取穴彩色圖解》
1.坐位屈膝。先確定犢鼻穴的位置,自犢鼻直下4橫指 按壓有酸脹感處即為此穴。
2.站位,彎腰。用同側(cè)手張開(kāi)虎口圍住髕骨上外緣,余4指向下,中指尖所指處即為此穴。
使用方法
1-艾灸足三里穴每天15~30分鐘(艾灸后口渴者多飲水預(yù)防上火)
2-按揉足三里穴每天300~500次左右
馬熙華
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