“上流青年の悄悄話”欄目正式發車，每周四上流君將和你聊聊一個悄悄話，可能是有趣的，可能是治愈的，也可能是悲傷的或惹人沉思的。如果你有感興趣的話題，也歡迎評論區留言或私信上流君，我們一起聊一聊那些最想知道的事兒。上流君的粉絲群里有個每月“準點

“上流青年の悄悄話”欄目正式發車，每周四上流君將和你聊聊一個悄悄話，可能是有趣的，可能是治愈的，也可能是悲傷的或惹人沉思的。

如果你有感興趣的話題，也歡迎評論區留言或私信上流君，我們一起聊一聊那些最想知道的事兒。

上流君的粉絲群里有個每月“準點報時”的姑娘——每到月初，她都會把群昵稱改成“X月我要瘦XX斤”“X月繼續瘦到XX的我”，所以只要看到她的昵稱改了，就知道這一個月又過去了。

然而，這個八月，上流君發現她好像放棄了每月打卡這件事，身邊也有好幾個朋友陸續在半夜偷偷撤掉了“不瘦20斤不換頭像”的頭像。大概都是因為——減肥真的太太太太太太難了！

畢竟不管付出了多少血汗，現實卻是——辛辛苦苦餓三天，一夜回到解放前；一頓操作猛如虎，到頭只瘦兩斤五。

100個胖子有100種減肥的辛酸故事。為了減肥，當代青年可謂無所不用其極。

本期悄悄話，上流君和大家聊了聊——為了減肥，你付出過哪些努力？又交過哪些智商稅？

part.1 我不管，下定決心減肥的那一刻我就瘦了

@曉松

我不相信只有我一個人在減肥的路上越吃越胖，我之前有段時間每天吃水煮菜，但到了周天，就到了欺騙日，一天能吃六七頓高熱量。

@久拾久

我朋友平時天天吃素，但一到周末，一頓火鍋就全補回來了。

@鴨鴨

自己動手做減肥餐要買很多食材，吃完還需要洗碗洗鍋，而自己直接點外賣就沒有這樣的困擾。所以，我的減肥還沒開始就結束了。

@羊城揸fit聰

17年10月-12月，為了帥帥地見小仙女，絕食1個半月，嘴饞就吃榨菜，硬是從166瘦到152。最后...反彈了，現在200斤。

@肖敢敢

雖然自稱體重三百斤，但從沒有刻意減肥，畢竟自（我）信（懶）。但大二打辯論的時候有一周天天通宵梳理論點攻防，打完那場發現自己瘦了六斤，可開心了。開心到連續吃了兩天宵夜，不僅六斤回來了，還附贈三斤……

@Run

如果有一天，我真正喜歡的人跟我說：“你太胖了，我不喜歡你這樣的。”我就減肥。（看來你還沒有真正喜歡的人）

@派大星抓到水母了

去年跟同事一起中午不吃減肥，每次到周五的時候她就會問我，辛苦了一周去吃火鍋補一補啊，我沒有一次拒絕過！沒有一次！

@阿虎

減肥道路上最大的敵人就是熟知你飲食愛好的朋友，在你意志力最薄弱的時候給你致命一擊。

@Cherish肉肉多

在keep上上課，最長時間堅持21天，然后把軟件卸載了。

@…

我拔了四顆智齒，本來以為會瘦。。醫生不讓吃硬食，我就吃了一星期冰淇淋和盒子蛋糕，臉都圓了。

@陌于鹿

瑜伽墊變成了打地鋪神器。

@竹可愛

每次立下減肥flag的時候，我都要把頭像、名字、壁紙全部換成減肥圖片，然后……繼續胡吃海喝。

@ME

我每天都在節食減肥，時間是晚上十二點到早上八點。

part.2 為了減肥，你交過哪些智商稅？

@啊鹿啊

被媽媽帶去過針灸減肥，然后一點沒瘦，但當時其他姑娘都瘦了十幾斤，懷疑自己有問題。

@一只居

節食一段時間之后，實在餓得受不了就開始吃代餐。晚餐用水果代替主食，狂吃新鮮大棗、菠蘿蜜，還有櫻桃和西瓜，結果從90斤變成102斤（我不高）。現在終于知道多攝入糖分只會更胖，這次再瘦下來一定注意飲食。

@小夜曲

當時為了減肥，每天在腿上裹著保鮮膜跑步，堅持了一個學期并沒有瘦下來，卻變成了一個心肺很好、很會跑步的胖子。

@小劉鴨

為了減肥忍著不吃東西，就去看吃播過眼癮。導致后面一旦吃多了東西就想去催吐，剛開始干嘔幾下就可以吐掉，后面需要用手才可以。然后看催吐吧說經常這樣臉型也會受影響，就開始慢慢戒掉催吐這個壞習慣。

@王大胖

為了減肥，日日飲食清淡，以至于有一天只是吃了一份帶肉的炒菜，就感到油膩反胃，后來覺得這樣吃是不可行的，就正常吃飯了。

@請叫我南家小可愛

嘗試過節食減肥，差點得厭食癥；于是選擇了形體訓練和瑜伽，不僅可以減肥，還可以塑身，一舉兩得，從此愛上了這兩項運動。

@結衣

之前有嘗試過清腸排毒的果汁，確實會瘦幾斤，但主要是因為喝完之后會拉肚子，跟酵素差不多的作用，后來實在受不了就放棄了。

@檸檬

初中畢業的時候160斤，一米六，媽媽實在看不下去了，帶我找了個傳說中很厲害的減肥神醫，交了3000塊智商稅買保健品。最后，胖了三斤？？？破罐子破摔再也不減了。

@李三歲

最氣的是我每天20000步，50個深蹲，中午吃粗糧，晚上吃沙拉，半個月了還是那個體重，真的懷疑人生。姐妹們有和我一樣的嗎？

@小蠻

我屬于那種整體看著還不太胖，但是小腿很粗、腿型也不好看的人，所以大學畢業之后去打過3次瘦腿針，腿圍沒有明顯變化，但是感覺肌肉塊變小了，目前一年半過去了還沒反彈，但是明白了要想真的瘦下來還得靠刷脂，改變發力方式。

@三千

小時候生病很久，需要吃激素，所以就變成了個160的女胖子，高中被男神嘲笑身材，于是每天中午午休時間去拔罐，配合食譜，兩個月瘦了30斤吧，加上后續，現在保持在118左右。可是肉質不好了，腿上出現了很難看的肥胖紋，哭了，還不如運動瘦身。

@BeUp

堅持了三個月減肥，好燒錢誒，要買各種器材之類的，還要花錢報健身房，飲食上也要砸錢，貧民窟女孩哭了，不過還是沒瘦，因為……加班狗真的好累，回家10點了還減什么肥？

part.3 羨慕臉！你也一定會成功的

@想次雞腿

每天keep一小時，每天瑜伽墊都被汗滴滿，這感覺真的倍兒棒，一個月瘦6斤。路過哈哈哈哈哈~

@派大星抓到水母了

唯一減肥有效果的只有生病了。

@溫溫如是

我是那種超能吃也超會鍛煉的類型。

@南唐

忙的時候不管吃多少都會瘦，就是精神狀態不好。（看來多加班是很有必要的，微笑臉.jpg）

@恒

早餐：雞蛋，午餐：紫薯，晚餐：水果。每天跑步，瘦了幾十斤。

@不加糖

不吃早飯，不吃晚飯，只吃中午一頓，餓了就喝水。不怕告訴你們，我一看書就不餓了，真的，大概我的胃和腦子相連，兩者只能用一個。

@D.y.

不運動的話，把主食調整成粗糧，吃瘦肉、蔬菜、蛋奶。2個月8斤，然后持續掉。

@蒙蒙

四個月不吃晚飯，兩個月不吃主食，掉很多肉，就去過健身房三次。

@！

我減肥的起因是，那年不知道怎么的一段時間就突然拉不出粑粑，我怕我不吃少點，肚子里的會越來越多，但是堅持少吃一段時間后，發現體重降了。

或者做痔瘡手術，也能很快瘦！別問我怎么知道的。

@小妖

骨折休養了六個月后脫拐，一個多月瘦了十斤，也沒節食。

@樊度

印象深刻掉肉嚴重的兩次，第一次一個暑假天天睡覺，整個人瘦了好多，第二次拔了一顆智齒，直接掉了10斤，過不久要拔第二顆智齒，期待ing！

@Cherish肉肉多

我周六周日胡吃海塞了兩天，昨天食物中毒，上吐下瀉加發燒，這兩天只能喝清粥，也算減肥了。

（以上留言均來自上流君粉絲）

特此聲明，以上方式還請酌情使用，大家忙于瘦瘦瘦的同時，也要注意健康哦。

但相信只要肯堅持，我們一定會慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢瘦下來的！

你有怎樣的減肥歷程呢？

來留言區嘮嘮吧~