科技改變生活 · 科技引領未來
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香煙是一種高消耗產品，近幾年伴隨著經濟水平的穩步提升，吸煙現象也更加普遍。甚至現實生活中一些青少年也抱著對香煙的好奇，漸漸嘗試吸食香煙，更是給身體造成了傷害和負擔。之所以不建議未成年人吸煙，是因為未成年人的身體功能發育不完善，如果總是大量吸
香煙是一種高消耗產品，近幾年伴隨著經濟水平的穩步提升，吸煙現象也更加普遍。
甚至現實生活中一些青少年也抱著對香煙的好奇，漸漸嘗試吸食香煙，更是給身體造成了傷害和負擔。
之所以不建議未成年人吸煙，是因為未成年人的身體功能發育不完善，如果總是大量吸煙，很有可能會給身體造成很大的傷害和影響，后果也比較危險。
其實無論是未成年人還是成年人，吸煙都是沒有好處的，若吸煙無度，還有可能會增加患癌風險，下面我們具體來了解一下吸煙的危害。
吸煙的危害
吸煙傷肺：相信很多人應該都聽說過吸煙傷肺的說法，長時間吸煙可能會給肺臟造成較大的傷害和負擔影響肺臟健康，因為香煙經過充分燃燒之后，會釋放出上千種有害物質，其中的一些固體顆粒物很容易沉淀在人的肺部，從而影響到肺部健康。
傷害心血管：血管是血液循環的場所，心臟源源不斷的跳動，才能夠維持正常的血液循環。
長時間吸煙可能會導致一些有害物質進入人體內之后融入到血管當中，影響到心血管健康，甚至還會增加患上相關病變風險。
傷害神經組織：經常吸煙也可能會給腦部神經造成一定的損傷和刺激，大腦是身體的總指揮，如果腦部健康受損，那么很有可能會導致人的身體健康狀況出現異常，從而增加患病風險。
影響生育：相關研究顯示，近幾年人的受孕率與幾十年前相比，明顯降低，之所以會如此，可能在日常生活中一些不良的行為習慣有關，比如吸煙。
長時間吸煙不僅會降低精子和卵細胞的質量，同時還可能會影響受精卵著床，從而影響到正常受孕。
由此可見，經常吸煙給身體造成的傷害是非常大的，所以為了身體健康著想，希望你要趁早戒煙，或許更有助于減輕身心負擔，當然一些煙癮大的人可能短時間內改不掉吸煙的習慣。
如果戒不掉香煙，也希望你能夠學會正確吸煙，下面這幾種香煙，就算是再喜歡，也應該遠離。
6種香煙應被列入“黑名單”，或許你也愛吸，但為了健康，要忍住
1、雜牌香煙
前面我們說到吸煙是一件高消費的事情，對一些收入比較頻繁的人來說，可能難以支撐吸煙的消費，所以他們就會考慮購買雜牌香煙來吸。
這種香煙的價格比較低廉，而且還能夠滿足煙癮，可謂一舉兩得，但是雜牌香煙往往都是采用了煙草的邊角料，其中的有害煙毒可能要更多。
2、茶煙
所謂茶煙主要是指把煙葉換成了茶葉，中國人隱藏的歷史可以追溯到上千年前生活中，適量喝點淡茶能夠給身體帶來好處，因此有些煙癮大的人就認為把茶葉放到香煙當中，也能夠降低吸煙的危害。
可是這種想法并沒有依據，反而茶葉經過燃燒和稀釋之后會釋放出危害三倍。危害三倍。
3、發霉的香煙
如果家里的香煙儲存不當，很有可能會出現受潮發霉的現象，但是為了避免浪費，有的人就會把這些香煙放到陽光下晾曬，干燥之后繼續吸食。
香煙發霉之后很有可能會產生黃曲霉毒素，這是一種極強的致癌物，相關研究表明化學酶毒素的毒性是砒霜的，幾十倍之多，因此經常吸食這種發霉變質的相應后果也比較危險，請你正確看待。
4、細桿香煙
細桿香煙應該是很多女性或者是年輕男性比較喜歡吸食的香煙，然而現實生活中有些人覺得細桿香煙當中的煙葉含量比較少，毒素應該也比較低，會考慮吸食細桿香煙。
殊不知，細桿香煙看似安全健康，實則并沒有你想象的那么好，甚至有相關研究顯示細桿香煙比普通香煙的有毒物質還要多，請你主動遠離。
5、自制香煙
一些鄉下和農村里的老人，如果有吸煙的習慣，他們就會去集市或市場上買一些散裝煙葉，然后回家用紙卷著吸。
這種方式可能也能夠滿足煙癮，但是自制香煙沒有經過特殊的處理，其中的有害因素可能比較多，而且沒有了過濾煙嘴也會導致煙草當中的毒素大量堆積在人體內。
6、電子煙
電子煙是現在很多年輕人比較喜歡的一種香煙，甚至電子煙打著“戒煙神器”的稱號銷量持續升高。
也許現實生活中的一些年輕人認為其實電子煙是一件非常酷的事情，還能夠幫助戒煙。
可是電子煙在吸食之后可能會產生一定的霧化物，這些物質被吸入人體內之后也是沒有好處的，所以從健康角度出發像是電子煙也會傷害身體，請重視起來。
綜上所述，上面這幾種香煙給身體造成的危害比普通香煙可能要高出很多，因此希望你能夠主動遠離，或許更有助于減輕身心負擔，呵護身體健康，當然除了積極戒煙之外，在戒煙的過程中也應該主動養護肺部。
養肺行為
戒煙的過程中，如果能夠常吃點清肺潤肺的食物，或許更有助于肺部堆積的有害煙毒和代謝廢物排出體外，比如羅漢果泡水，雪梨，銀耳等這些食物對于清肺潤燥都是有幫助的，希望你能常端上飯桌。
在參加游泳運動的過程中，需要調整規律的呼吸，所以適當參加營養運動，有助于提高肺部的活力，促使肺部擴張，在養護肺臟方面也是有幫助的，因此戒煙的時候最好每天拿出一定的時間來進行有氧運動，或許能夠收獲很多好處。
人的肺臟是一個喜潤惡燥的器官，如果平時不能夠及時為身體補充所需的水分，不僅會造成身體缺水的現象，同時也會影響肺臟健康。
所以戒煙過程中最好能夠及時為身體補充所需的水分，或許更有助于促進肺部排毒，減輕身體和肺臟的負擔。
你還知道哪些行為習慣有助于養護肺臟的，歡迎在下方留言評論。
李原