香煙與毒品的性質相似，在帶給人們快感的同時，無形中傷害著身體健康，只不過，香煙是可以擺在桌面上明碼標價的，毒品則要背地走私，做著違法之事。香煙最早生于南美洲的一種植物，當時的人們意外發現一種葉子，經過咀嚼和卷制后會給人一種強烈的刺激性，起到

香煙與毒品的性質相似，在帶給人們快感的同時，無形中傷害著身體健康，只不過，香煙是可以擺在桌面上明碼標價的，毒品則要背地走私，做著違法之事。

香煙最早生于南美洲的一種植物，當時的人們意外發現一種葉子，經過咀嚼和卷制后會給人一種強烈的刺激性，起到提神醒腦的效果，因此便被廣泛種植。

1843年6月25日，法國制造了歷史上第1批以商業販售的香煙，此刻開始香煙正式在各地流行傳播起來，隨著我國香煙人數的增長，也漸漸給周圍人帶來了極其不便的影響，長期被迫吸入二手香煙比一手香煙的危害還要大。

盡管人人都知道吸煙有害健康，但真正因為這句話，戒掉香煙的又有多少呢？很多煙民都將吸煙當成生活常態，將香煙當做生活必需品，一天不吸煙就會渾身難受，長期吸煙對身體危害大，經常吸煙的老煙民無異于“慢性自殺”。

在眾多香煙品牌中，有這樣5種香煙不適合人體吸收，老煙民不妨看看，其中有你喜歡的嗎？

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5種香煙或被列入“黑名單”，你還在吸嗎？老煙民不妨了解下！

第1種：爆珠煙

長期吸煙的老煙民是否聽過爆珠煙呢？爆珠煙算是一種較為特殊的香煙，這類香煙最大的特點是在吸煙的過程中，由于香煙中含有一種特殊的膠囊物質，當溫度到達一定量后，體內的膠囊會瞬間爆開，產生“噼里啪啦”的聲音，形似爆珠的聲音，因此得名。

點燃后并不會產生難聞的煙草氣味，反而非常的清淡好聞，這是因為爆珠香煙中含有大量的液體香料，也正是因為這些香料的原因加重了身體的負擔，長期吸食爆珠香煙容易損傷中樞神經系統，導致大腦缺血缺氧危及生命。

第2種：雜牌煙

很多煙民在購買香煙時，為了節省吸煙的成本，會買許多雜牌香煙，這類香煙屬于三無產品，大多沒有生產許可證，香煙在制作的過程中，為了提升口感，會放入大量的焦油和尼古丁，香煙制作時所使用的煙草和煙絲也是最廉價的。

經常吸雜牌香煙會加重身體的負擔，還會加大肺部患癌的風險。

第3種：沒有濾嘴的香煙

雖說，如今人們的生活水平變得越來越好，但仍然有許多偏遠地區和農村部落仍然過著較為落后的生活，當地人為了降低吸煙的成本，會自行去集市購買煙草和煙絲，用報紙卷制成香煙來吸。

自制香煙，由于沒有過濾嘴的過濾，香煙點燃后所釋放出來的煙草氣體會全部通過呼吸道進入肺部，肺部的毒素反應情況嚴重的，甚至會導致纖維肺和粉塵肺的發生，若不及時治療就會誘發肺癌。

第4種：茶煙

茶煙屬于比較特殊的一類香煙，茶葉的主要制作原料是茶葉，很多煙民覺得，茶煙具有養生保健的功效，多吸一點也不會對身體產生傷害，殊不知，多數受害者正是在這樣的心理影響下，才讓他們深陷其中，傷害了身體健康。

茶煙中雖然不含尼古丁和焦油，但茶葉中的某些物質，經過高溫點燃后，卻會釋放大量的粉塵顆粒，粉塵顆粒經過呼吸道吸入人體肺部會加重肺部的負擔，這類物質甚至比尼古丁對人體的危害還要大，建議大家不要被眼前的假象所蒙蔽，其實茶煙才是真正對身體有害的煙草制品。

第5種：電子煙

電子煙是很多年輕人的最愛，因為電子香煙口感清淡，富有水果清香的原因，即便在公共場合吸食電子香煙，也不會給周圍人產生太大的影響，再加上電子香煙打著“戒煙的旗號”，很多煙民，為了戒掉香煙，就會選擇吸食電子香煙。

其實電子香煙，并沒有戒煙的功能，長期吸食電子香煙，在內部焦油和尼古丁的影響下，也會使人逐漸上癮，沉淪于電子香煙的誘惑中。

電子香煙在工作的過程中，內部的鋰電池會對人體產生較大的輻射性，香煙中的霧化器產生的煙霧，容易損傷口腔和呼吸道黏膜，為了健康考慮，平時還是盡量少吸電子香煙最好，不要交智商稅。

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長期吸煙的老煙民，怎樣做才能緩解肺部壓力？

（1）多喝水

長期吸煙的老煙民，想要緩解肺部的壓力，一定要養成多喝水的好習慣，水是生命之源，是維持身體健康的重要物質，多喝水能夠促進全身的血液流動，及時將堆積在肺部周圍的毒素和垃圾排出體外，減輕肺部的壓力。

水是最廉價的滋養品，喝水對清肺潤肺有幫助，也能有效緩解咳嗽咳痰、胸悶氣短等身體不適，成年人每日至少保證1500~1800毫升的飲水量，有條件的，可以在水中放入菊花、蒲公英、羅漢果、胖大海等中藥材，養肺的同時還能養護身體健康，一舉多得。

（2）多做深呼吸運動

長期吸煙的老煙民，每天清晨起床后，可以找一片空氣較為清新的地方，多做深呼吸運動，吸氣時雙手緩慢上去，呼氣時雙手緩慢下落，以此為一組循環，每天堅持做20~30，一段時間過后，你會發覺自己的呼吸變得更加通暢，身體壓力越來越輕。

（3）多吃清肺食物

蜂蜜、雪梨、豬血、銀耳、黑木耳、檸檬、薄荷、新鮮的水果蔬菜，經常吸煙的煙癮，平時可以多吃一些具有清肺潤肺效果的食物，可以有效緩解肺部的壓力，降低患肺部疾病的幾率。

吸煙對身體的危害毋庸置疑，希望屏幕前的各位老煙民，看完本文后可以起對肺部的養護，不要等到肺病發生后再后悔莫及，清肺潤肺不妨從放下手中的香煙開始，屏幕前的各位朋友，你們有更好的戒煙方法嗎？可以在下方評論區分享。