林語堂說，優雅的老去也不失為一種美。退休后的女人，優雅的氣質來自歲月的沉淀和光陰里的純粹，來自讀過的書，走過的路。很多退休后的女人，喜歡安靜地坐在春陽下，靜心讀一本心意的書，心隨書靜，境隨書換。喜歡讀書的女人不一般，書籍里有著她們的遠方和詩

林語堂說，優雅的老去也不失為一種美。退休后的女人，優雅的氣質來自歲月的沉淀和光陰里的純粹，來自讀過的書，走過的路。

很多退休后的女人，喜歡安靜地坐在春陽下，靜心讀一本心意的書，心隨書靜，境隨書換。喜歡讀書的女人不一般，書籍里有著她們的遠方和詩意的余生，更有她們安寧的心境和憧憬的未來。

有人說，女人最美的服飾是一身飄逸的太極服，淺色棉麻，或者淡淡綢緞錦瑟，于春陽下，在禪音里將身體舒展，跟隨著內心的意識引領著身體旋轉，將自己置身于拳勢和拳理間轉換，那份太極境界里的安寧，讓余生越來越健康，也是我們女人最好的保健美容品。

讀書是富養心靈的保健品，是余生最美的姿態

著名女作家畢淑敏說：女人的氣質里，藏著她讀過的書和走過的路。愛讀書的女人，不管走到哪里都是一道美麗的風景線。

退休后的我們，愛上讀書是余生最有收獲的一種養生，滋潤內心，滋養心靈，更加美容我們的容貌，因為余生的魅力不在于青春的身體，而在于即使嘗遍人間冷暖，看淡塵世世事滄桑后，內心依然安然無恙，保持初心，淡然歡喜。

白落梅說：人在世間行走，不可孤芳自賞，亦不必委屈求全。山水雖無價，也不必誰人賜予，四季之景，只要心有思慕，便可盡情賞閱。出世需淡泊，入世則要情趣。推窗是煙火人間，閉門即是深山。

塵世紛擾不休，令人身心俱疲。這兩年的疫情讓很多人抓狂，與其煩惱我們改變不了的現實，不如安靜地坐下來靜讀一本閑書，在書籍里尋找內心的安寧平和。

有人說：年輕人靠讀書拿到改變命運的鑰匙，中年人靠讀書增長智慧，賺更多的錢。老年人，讀再多的書，似乎都沒有用處，能夠因此而賺大把的錢，可能性很小。似乎退休后再讀書沒啥大用。

其實，這是一個錯誤的觀念，開卷有益，多讀書，對于我們退休女人來說是一件很舒心的事情，不帶著任何的功利性去讀書，只是把空余的時間，用來做優雅的事情，拉近人與人之間的距離，讓生活環境變得美好。

心靜了，自然身體安康，于塵世間，褪去一身繁華，刪繁就簡。守著一卷書，回歸靜謐，將余生活成獨屬的恬淡詩意與遠方。

春夜月色撩人，安靜地讀一本書，在書籍里與過往曾經交流，和圣人圍爐夜話，聆聽古人的哲思，探視余生的美好，將一路走過的精彩和悲傷，通過讀書細細思考，通過書籍讓自己成為家庭里的“老來寶”。

通過讀書讓我們心理健康，心態平和，情緒安穩，這樣的余生日子才會越過越滋潤，余生的灑脫來自內心的純凈和安寧?！白x書是站在巨人的肩膀上看世界”，而品味書韻就如在高處。我們只有在仰望時，才能與那些橫絕天際的背影相逢，細雨茶煮，暢談人生。

退休的女人，愛上讀書，就是給自己找到最好的美容品和保健品，讓自己在無聲里慢慢滋養我們的余生歡愉，感受四季輪回，從春花滿枝頭到秋葉落成堆，是結束，亦是重生。退休后的別處花開，是歲月在余生枝頭上的繁華，亦是光陰的痕跡。

打太極是女人余生最好的美容品，是修煉身心，凈化靈魂的保健品

張岱說：“人無癖，不可交”。他覺得一個人如果沒有癖好是不可以和他交往的。

退休后的我們，除了每天的素簡生活，鍛煉身體，照顧好自己的同時應該培養自己的興趣愛好，讓自己的余生沉浸在愛好里，感受到余生有事可做的歡愉和成就感。

太極是傳統文化和修身養性的運動之一，人生能夠擁有一套太極拳，是一件無比美妙的事情。閑來無事多讀書，塵世靜處練太極。

當我們安靜地修煉一套太極的時候，是我們的身心與拳勢拳理在默默地交流，透過每一勢拳，將自己的身體逐漸打開，身體的氣息也隨之緩慢綿長。

拳理有云：“學者初上場時先洗心滌慮去妄念，平心靜氣以待其動，如此而后可以學拳。”我們最初學練的時候要先學會靜下來，讓身心皆靜下來，內心沒有妄念，才能夠在練習太極拳的過程里，感知剛柔相濟，一動無有不動的拳理，學練太極拳的過程是對自己的耐力和承受力的考驗。

太極拳是一場修煉身心的過程，能讓我們浮躁的心通過長期的練習歸于寧靜，長期練習太極拳的女人，不僅外表嫻靜優雅，淡定從容，更能夠讓我們女性充滿魅力，不僅美容了容貌，更讓我們的氣血順暢，余生更加健康。

”天之涯，地之角，知交半零落。一瓢濁酒盡余歡，今宵別夢寒。”人到了退休之后，你會發現，曾經無話不說的朋友和同事，與自己漸行漸遠，終究要一個人獨行。把太極當成我們余生的知己，伴隨著我們的漫漫余生，猶如高山流水的知己一般，與你心心相惜。

余生很貴且漫長，有套太極相伴，則是最好的知己相隨。

結語：

退休后的女人，經歷了大半輩子的磕磕碰碰的生活，也會遇到爛人爛事的糾纏，與其讓自己沉浸在過去，不如安靜地多讀些書，把內心的煩惱與不安，從心里深處趕出去，讓書伴隨余生，豐盈內心，豐滿生活。當我們把一本厚厚的書籍讀薄了，我們的心靈就會變得醇厚，也就能夠安靜享受余生的生活。

練上太極拳，學練太極拳，讓身心在太極的境界里修煉，讓靈魂在太極的世界里暢游，做一個活到老學到老的新時代善心老人，豐盈內心，豐富生活，優雅淡泊的慢慢老去，也是一種美好的生活姿態。

作者：華貴禪心

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