說到香煙，相信絕大多數(shù)人都再熟悉不過了。雖然香煙上一直都寫著“吸煙有害健康”，但是生活中仍然還有許多人喜歡抽煙。近幾年隨著生活水平不斷在提高，越來越多的人開始有了抽煙的習(xí)慣。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)吸煙的人群已經(jīng)超過了3.2億人，其中有90%以

說到香煙，相信絕大多數(shù)人都再熟悉不過了。雖然香煙上一直都寫著“吸煙有害健康”，但是生活中仍然還有許多人喜歡抽煙。近幾年隨著生活水平不斷在提高，越來越多的人開始有了抽煙的習(xí)慣。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)吸煙的人群已經(jīng)超過了3.2億人，其中有90%以上的人群為男性，有少部分人群為女性。

即使很多人都知道抽煙會(huì)危害身體健康，但是卻始終戒不掉煙癮。近幾年隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，香煙的種類也不再變得單一，慢慢地也出現(xiàn)了各種品牌的香煙，甚至有一些還是不知名的牌子。今天這篇文章就來帶大家了解一下有哪幾種香煙已經(jīng)被加入黑名單。

一、以下幾種香煙被列為“黑名單”，不建議再抽

1. 硬包裝香煙

相信很多抽煙的人在市面上都見到過各種各樣的香煙，同樣的香煙僅僅因?yàn)榘b不同價(jià)格也不同，這究竟是為什么呢？為什么軟包香煙要比硬包香煙貴呢？這是因?yàn)閮烧叩目诟胁煌?strong>硬包裝的香煙的焦油含量和尼古丁含量普遍要比軟包裝的要高，這也就解釋了為什么軟包的煙抽起來比較細(xì)膩柔和，而硬包裝的煙比較嗆。

其次，兩者之間的煙絲質(zhì)量也是不同的，軟包裝的煙的煙絲質(zhì)量要比硬包裝的煙質(zhì)量要高。再者，他們的過濾煙嘴質(zhì)量也不同，軟包裝煙的煙嘴的過濾等級(jí)要比硬包裝的煙高，因此，軟包裝的煙要比硬包裝的貴，所以，我們?cè)谶x擇香煙時(shí)，應(yīng)盡量選擇軟包裝香煙。

2. 爆珠煙

隨著香煙的發(fā)展，有一些商家為了提升香煙的口感，通常都會(huì)生產(chǎn)出一種口感比較舒服的爆珠煙。雖然這種煙口感要比其他煙抽起來舒服很多，但其實(shí)這種煙對(duì)人體是有害的。由于爆珠煙中添加了一定的添加劑，一旦這種添加劑被吸入人體之后，很容易就會(huì)造成人的神經(jīng)出現(xiàn)紊亂的情況。此外，由于爆珠煙對(duì)傳統(tǒng)香煙的刺激感做了改良，使人在吸食爆珠煙時(shí)不知不覺就會(huì)過量，所以，大家如果在平時(shí)碰到爆珠煙時(shí)，要記得遠(yuǎn)離這種煙。

3. 發(fā)霉變質(zhì)的香煙

在很多人眼中，香煙已經(jīng)變成了很多人不可或缺的東西。在平時(shí)生活中，相信很多人都看到有一些抽煙愛好者會(huì)在超市購買整條的香煙囤在家里慢慢抽。雖然這種做法比較方便，但是他們并不了解香煙的儲(chǔ)存方法，所以很容易會(huì)導(dǎo)致香煙會(huì)出現(xiàn)發(fā)霉和變質(zhì)的情況。

香煙本身就對(duì)身體有害，發(fā)霉變質(zhì)的香煙對(duì)身體的傷害則更大。由于發(fā)霉變質(zhì)的香煙會(huì)產(chǎn)生黃曲霉毒素這種致癌物質(zhì)，所以一旦吸入人體就相當(dāng)于將致癌物質(zhì)吸入了體內(nèi)。為了防止香煙出現(xiàn)發(fā)霉變質(zhì)的情況，建議抽煙愛好者一定要將其儲(chǔ)存在正確的位置。

4. 手卷煙

在成品香煙價(jià)格不斷升高的趨勢(shì)下，很多人開始轉(zhuǎn)而買一些土煙私自手卷。手卷煙的成本雖然比較低廉，但是這類煙的傷害要比正牌香煙的傷害要大很多。除此之外，手卷煙中的煙焦油和尼古丁的含量嚴(yán)重超標(biāo)的，并且還缺乏過濾系統(tǒng)的濾凈，一旦吸入就會(huì)導(dǎo)致有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。

5. 電子煙

曾經(jīng)有一段時(shí)間電子煙逐漸成為了很多人戒煙的工具之一，有些人試圖以各種優(yōu)勢(shì)來取締煙草的地位。甚至有一些電子煙的宣傳語上還說這種煙要比傳統(tǒng)煙傷害小，但其實(shí)這完全是夸大了電子煙的優(yōu)勢(shì)。

有國(guó)外人士調(diào)查后表明，近3成癌癥死者都是因?yàn)榻荒昊蛘甙肽陜?nèi)長(zhǎng)期吸電子煙而導(dǎo)致的。建議大家不要抱有電子煙可以戒煙的僥幸心理，這類香煙不僅不會(huì)起到戒煙的效果，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致人們對(duì)香煙更加上癮。

二、長(zhǎng)期吸煙會(huì)對(duì)人體有哪些危害？

1. 對(duì)呼吸系統(tǒng)造成危害

由于香煙中所燃燒的化合物質(zhì)會(huì)直接通過肺部吸入，所以長(zhǎng)期吸煙會(huì)對(duì)肺部造成持續(xù)的刺激，并且還很容易改變肺部的正常結(jié)構(gòu)與功能。除此之外，長(zhǎng)期吸煙還有可能會(huì)導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾病和慢性支氣管炎的發(fā)生。

與此同時(shí)，吸煙也會(huì)增加患上肺癌的幾率，并且在肺癌患者中，有70%以上的患者基本上都有長(zhǎng)期吸煙的習(xí)慣。除此之外，吸煙還會(huì)導(dǎo)致人體支氣管內(nèi)的纖毛變短，從而導(dǎo)致支氣管對(duì)外界的防御能力降低，引發(fā)各種呼吸道疾病。

2. 對(duì)生殖系統(tǒng)造成危害

吸煙不僅會(huì)抑制神經(jīng)中樞的興奮，并且還有可能會(huì)導(dǎo)致男性性欲降低。同時(shí)吸煙帶來的血管收縮也會(huì)導(dǎo)致末端循環(huán)不良，從而引起陽痿。不僅如此，香煙中的化合物會(huì)直接影響男性精子的質(zhì)量，并且導(dǎo)致畸形精子增多或精子活性降低。

對(duì)于女性來說，吸煙不僅會(huì)干擾雌激素的正常分泌，還會(huì)危害身體的健康。尤其是對(duì)于孕婦而言，最好不好吸煙，不然可能會(huì)導(dǎo)致胎兒的畸形。

3. 對(duì)血液循環(huán)造成影響

長(zhǎng)期吸煙能夠降低血液中的含氧量，甚至還會(huì)出現(xiàn)高血脂的現(xiàn)象。由于香煙中含有大量的自由基和氧化物質(zhì)，所以會(huì)消耗人體內(nèi)本身的抗氧化物質(zhì)。除此之外，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)氧化物質(zhì)和自由基形成堆積，從而出現(xiàn)血管壁增厚或者冠心病的發(fā)生。

4. 對(duì)消化系統(tǒng)造成危害

長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致唾液和胃液分泌過多，并且還會(huì)刺激人體的消化系統(tǒng)，從而使得腸胃疾病加重。除此之外，香煙中由于含有尼古丁，并且這種物質(zhì)還會(huì)刺激腸胃道黏膜的收縮，所以很容易會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)食欲下降的情況。除了胃腸道之外，吸煙還有可能會(huì)影響肝臟的代謝，并且還會(huì)導(dǎo)致血液中的膽固醇增加，對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)。

5. 對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成危害

長(zhǎng)期吸煙會(huì)影響腦部血流量的循環(huán)，導(dǎo)致含氧量降低。除此之外，還很容易會(huì)導(dǎo)致腦部血管出現(xiàn)出血或者痙攣閉塞的情況，嚴(yán)重的患者還有可能會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)、智力衰退或者麻痹的情況。

三、有哪些疾病的發(fā)病，與吸煙有關(guān)？

1. 膀胱癌

一般來說，導(dǎo)致患者患上膀胱癌的病因有很多種，除了有35%以上的人群是由于長(zhǎng)期憋尿而導(dǎo)致的，長(zhǎng)期吸煙同樣也是導(dǎo)致膀胱癌的發(fā)生。除此之外，還有一部分患有膀胱癌的患者還會(huì)因?yàn)榇思膊《鴮?dǎo)致體內(nèi)的癌細(xì)胞受到外界有害物質(zhì)的刺激，從而出現(xiàn)細(xì)胞大量壞死的情況。由此可見，吸煙對(duì)身體是十分有害的，建議一定要少抽。

2. 肺部疾病

相信很多人都知道吸煙對(duì)肺部有很大的影響，并且我們經(jīng)常聽到的支氣管炎癥或者肺泡炎癥等疾病都是由吸煙引起的。除此之外，在吸煙的過程中，煙草經(jīng)過燃燒之后會(huì)將有害物質(zhì)釋放氣管壁的細(xì)胞上，導(dǎo)致該細(xì)胞發(fā)生病變，從而就會(huì)引起肺部炎癥。

3. 心血管疾病

通常心血管的病變與吸煙是息息相關(guān)的，并且一旦香煙中的有毒物質(zhì)進(jìn)入血液之后就會(huì)沉積在局部的血管之中對(duì)血管造成影響。不僅如此，香煙中的有害物質(zhì)還會(huì)導(dǎo)致血管出現(xiàn)硬化或者斑塊等病變，從而使得患者出現(xiàn)血管破裂或者大出血的情況。

4. 咽喉癌

有絕大部分人都不知道長(zhǎng)期大量地吸煙，也很容易導(dǎo)致患上咽喉癌。吸煙通常都會(huì)導(dǎo)致大量的有害物質(zhì)進(jìn)入口腔，在進(jìn)入口腔的過程中，很容易就會(huì)導(dǎo)致咽喉表層的黏膜發(fā)生異常，同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致充血壞死的情況，從而就會(huì)引起咽喉癌。

除此之外，由于在咽喉癌早期的時(shí)候癥狀并不是特別明顯，所以很多人會(huì)誤認(rèn)為是感冒的癥狀，并不會(huì)特別重視。但是正因?yàn)檫@種錯(cuò)誤的想法很有可能會(huì)導(dǎo)致患者錯(cuò)過最佳的治療時(shí)機(jī)。對(duì)于經(jīng)常吸煙的人來說，如果在平時(shí)出現(xiàn)了類似感冒的癥狀，一定要及時(shí)前往醫(yī)院看醫(yī)生，千萬不可以自行服藥。

四、以下幾個(gè)時(shí)間段，最好不要吸煙

1. 早晨剛起床不要立刻吸煙

由于早上起床很多人的狀態(tài)都是頭腦不清醒，比較困乏的狀態(tài)，所以很多人都想抽一根煙來緩解乏力，提神醒腦。殊不知，這種做法其實(shí)是錯(cuò)誤的。由于早晨腸胃功能屬于空腹的狀態(tài)，此時(shí)如果吸煙的話更容易將有害物質(zhì)帶入人體當(dāng)中。所以，建議愛抽煙的人一定要避開早晨起床的這個(gè)時(shí)間段。

2. 熬夜的時(shí)候抽煙

隨著生活節(jié)奏越來越快，很多人工作的壓力也變得越來越大。對(duì)于有些年輕人來說，熬夜工作更是成為了一種常態(tài)化，甚至有一些人在夜晚工作的時(shí)候還喜歡通過吸煙來緩解壓力和疲憊。殊不知熬夜時(shí)抽煙不僅不會(huì)緩解壓力和疲憊，甚至還會(huì)更容易對(duì)人體造成傷害。

其實(shí)熬夜本身就是傷身體的一種行為，此時(shí)如果再抽煙的話，那么就會(huì)導(dǎo)致身體承受超負(fù)荷的工作。長(zhǎng)期以往下去，很容易就會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)變差，從而引發(fā)各種疾病。

3. 吃飯之后吸煙

俗話說：“飯后一根煙，賽過活神仙”。在日常生活中，絕大多數(shù)的人都喜歡在吃完飯之后抽一根煙。但是他們并不知道這種行為會(huì)給人體的健康造成極大的影響。

由于人在吃完飯之后，消化系統(tǒng)會(huì)變得很活躍，此時(shí)如果吸煙的話，很容易會(huì)導(dǎo)致香煙中的有害物質(zhì)被消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)所吸收。除此之外，香煙中的有害物質(zhì)也會(huì)進(jìn)入人體，會(huì)對(duì)人體的各項(xiàng)器官造成負(fù)擔(dān)和傷害。

4. 睡覺之前吸煙

生活中，有很多男性朋友都非常喜歡在睡覺之前抽一根煙，但是他們并不清楚睡覺之前抽煙同樣也會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)。由于人們?cè)谶M(jìn)入睡眠的過程中新陳代謝會(huì)變得緩慢，從而導(dǎo)致身體中的毒素不能夠及時(shí)排出。

所以此時(shí)如果吸煙的話就會(huì)導(dǎo)致吸入的尼古丁堆積在體內(nèi)，不能夠及時(shí)排出，從而給支氣管和肺部造成一定的傷害。長(zhǎng)期以往下去，很容易就會(huì)導(dǎo)致人體的免疫力下降，引發(fā)各種疾病的發(fā)生。

結(jié)語：

綜上所述，吸煙對(duì)人體的傷害是很大的，如果大家真的無法戒煙的話，那么一定要減少吸煙。除此之外，建議大家可以在抽完煙之后漱一下口，這樣有利于清除煙草中的殘留物。并且吸完煙之后要養(yǎng)成多喝水和運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這樣做不僅有利于提高人體的新陳代謝，并且還能促使毒素從汗液或者尿液之中排出。

除此之外，長(zhǎng)期吸煙的人還應(yīng)該養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，尤其是對(duì)于那些老煙民來說，定期體檢是非常有必要的。不管怎么說，吸煙對(duì)身體來說是百害無一利的，有很多的疾病通常都是因?yàn)槲鼰煻鸬摹?/strong>