近些年來，深海魚油挺火的，對于其功效的宣傳也是各種各樣，但深海魚油真的有商家宣傳的那么多功效嗎？在降血脂、心血管保護方面，它到底有沒有效果呢？今天就來為大家簡單的介紹一下。深海魚油能降血脂，但僅限于甘油三酯深海魚油是在深海魚類中的不飽和脂肪

近些年來，深海魚油挺火的，對于其功效的宣傳也是各種各樣，但深海魚油真的有商家宣傳的那么多功效嗎？在降血脂、心血管保護方面，它到底有沒有效果呢？今天就來為大家簡單的介紹一下。

深海魚油能降血脂，但僅限于甘油三酯

深海魚油是在深海魚類中的不飽和脂肪酸提取物，其主要成分是DHA和EPA，這兩種不飽和脂肪酸是有益于身體健康的有益營養，對于血脂調節方面，也有一定的功效，但目前多數的臨床研究結果顯示，高濃度的深海魚油，對于人體血液中的甘油三酯有一定的調節作用，但對于更為重要的低密度脂蛋白膽固醇幾乎沒有正向的調節作用。

深海魚油之所以對于甘油三酯有一定的調節作用，是因為DHA和EPA有促進腸道脂質代謝的功能，同時深海魚油還具有抑制脂肪生成的作用，因此，對于血脂代謝的初級產物——甘油三酯，深海魚油還是有一定的調節作用的。一項1997年的國外臨床研究數據顯示，每天補充3~4g的深海魚油，可以使重度甘油三酯升高患者的甘油三酯下降45%左右，對于輕中度的甘油三酯升高患者，國內有臨床研究顯示，與辛伐他汀合用深海魚油，可以使患者的甘油三酯平均下降31%左右。

但對于血脂的控制，對心血管危害性更大的指標是低密度脂蛋白膽固醇，這個值的升高，是造成動脈粥樣硬化的主要原因之一。但在降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇方面，深海魚油的就沒有那么明確的療效了，而相反的，有臨床研究發現，服用深海魚油控制血脂，反而會使低密度脂蛋白膽固醇上升5%以上甚至更多，在調節甘油三酯的其他藥物，如貝特類或煙酸類藥物中，也同樣存在這樣的現象，但同時研究也指出，深海魚油及其他藥物所引起的低密度脂蛋白膽固醇升高，主要是大而疏松的低密度脂蛋白膽固醇，其造成動脈硬化的風險相對較小。

因此，如果是單純甘油三酯升高的問題，如果在嚴格控制飲食，加強運動生生活習慣調理下，仍然無法有效控制的話，可以考慮服用深海魚油來控制血脂，而如果是低密度脂蛋白膽固醇與甘油三酯同時偏高的情況，單靠服用深海魚油制劑，對于低密度脂蛋白膽固醇是沒有正向調節作用的，因此，對于這種情況，又確實服藥控制的前提下，應該首選考慮服用他汀類藥物，如果需要配合降低甘油三酯，可以考慮他汀類藥物和深海魚油合用。

深海魚油調節血脂，需要注意其純度

只有純度夠高的高濃度深海魚油，才具有調節甘油三酯的效果。不管是國外，還是國內，目前對于能夠調節甘油三酯作用魚油制劑，其要求最基本的濃度時，DHA+EPA的含量，應該不低于84%，只有達到這個濃度的深海魚油，才有更好的甘油三酯調節作用。2004年，美國FDA批準了國外的高純度魚油，作為調節甘油三酯的膳食補充劑，而我國國家藥監局在2007年，也批準了高純度的魚油制劑——多烯酸乙酯膠丸，作為用于甘油三酯調節的藥物。因此，想要服用深海魚油控制甘油三酯的朋友，最好注意一下您所服用的產品的純度，如果濃度無法達到純度要求的，其降低甘油三酯的效果可能也會受到影響。

服用深海魚油降血脂，要注意用藥安全性

對于深海魚油的臨床試驗有很多，也有各種各樣不同的結論，除了對于甘油三酯的降低作用以外，還有研究發現，服用深海魚油，對于冠心病患者，心血管疾病的預防，心衰患者的保健等方面，都有一定的輔助作用，但這些研究都僅限于臨床研究，并沒有真正的得出明確的結論，因此，深海魚油對于心血管的保健作用，主要還是在于其調節甘油三酯，輔助降低心血管風險方面，不建議將其替代他汀類藥物等臨床上有明確療效的藥物。

深海魚油雖然是屬于提取的物質，但對于高純度的深海魚油，大劑量服用，同樣應該注意可能產生的服用安全性問題。深海魚油除了降血脂，還具有一定的抵抗血小板凝集作用，因此，如果與阿司匹林、銀杏葉提取物等一起服用時，應該更注意出血的風險。有研究稱，深海魚油每日服用不超過4g，與其他抗血小板藥物同服時的出血風險就不會增加，但在圍手術期，急性疾病出血期，除了要停服阿司匹林等藥物外，深海魚油也建議停服。

通常說來，服用深海魚油是比較安全的，但也有的朋友服用后，會出現胃腸道功能紊亂、惡心等消化道癥狀出現，在一項涵蓋3000人左右的臨床研究中，服用深海魚油出現胃腸道不良反應的發生率大約在2%左右。

除了注意可能產生的胃腸道不良反應，服用深海魚油，也要注意可能出現的肝功能異常問題，特別是本身肝功能就不好的朋友，更要注意定期監測轉氨酶，如果轉氨酶出現升高3倍以上的情況，應該及時的停服相關藥物。#清風計劃#