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頸椎病是一種十分常見的疾病,威脅著許多老年人乃至是年輕人的健康。有些人對(duì)頸椎病不以為意,覺得不是啥大?。挥行╊i椎病患者,病情反復(fù)發(fā)作,苦惱無(wú)比。對(duì)頸椎病缺乏認(rèn)知,嚴(yán)重影響著頸椎病的防治。今天,喬醫(yī)生就盤點(diǎn)一下頸椎病常見的十大認(rèn)知誤區(qū),希望能
頸椎病是一種十分常見的疾病,威脅著許多老年人乃至是年輕人的健康。有些人對(duì)頸椎病不以為意,覺得不是啥大病;有些頸椎病患者,病情反復(fù)發(fā)作,苦惱無(wú)比。對(duì)頸椎病缺乏認(rèn)知,嚴(yán)重影響著頸椎病的防治。今天,喬醫(yī)生就盤點(diǎn)一下頸椎病常見的十大認(rèn)知誤區(qū),希望能幫助您正確防治頸椎病。
01 / 頸椎不適就是頸椎病?
許多人頸椎一不舒服,或者扭脖子一聽到咔咔響,心里就想:糟糕,我這是頸椎病了!更莫名其妙的是,天天認(rèn)定自己患上頸椎病,又不就醫(yī),默默背負(fù)著心理壓力。
首先,頸部不適或者扭脖子頸椎咔咔響,不一定就是頸椎病。80%的正常人,在一生中都有過(guò)頸痛的經(jīng)歷,但并非都是頸椎病,像過(guò)于勞累、睡覺姿勢(shì)不對(duì)、受了冷風(fēng)吹,都可能導(dǎo)致頸部不適,遠(yuǎn)離了這些刺激,不適癥狀又會(huì)慢慢消退。但如果長(zhǎng)期接受這些刺激,患者就可能真的患上頸椎病!
另外,有些頸痛的患者,下意識(shí)認(rèn)為自己是頸椎病,也不對(duì)。頸部疼痛的原因也有很多,頸肩部肌肉勞損、肩周炎、胸廓出口綜合征乃至一些內(nèi)科疾病,都可能導(dǎo)致頸肩痛。因此,頸痛者還是應(yīng)該及時(shí)就醫(yī),查明真正原因才能解決問(wèn)題。
02 / 頸椎酸痛,去按摩店按摩按摩就好?
您有沒有這種習(xí)慣,感到頸椎不適時(shí),就去按摩一下?如果醫(yī)生告訴你,按摩有風(fēng)險(xiǎn),你又信不信?
對(duì)于頸椎酸痛的人,安全的做法是先就醫(yī),查明頸痛的具體原因,再考慮是否需要接受手法治療,而不是一上來(lái)就去按摩。之前,有過(guò)真實(shí)發(fā)生的案例,女白領(lǐng)頸部不適去按摩,反而導(dǎo)致頸椎損傷,差點(diǎn)高位截癱。這是因?yàn)?,頸痛者可能存在頸椎內(nèi)突出物壓迫的情況,如果不了解病情就盲目按摩,可能導(dǎo)致突出物壓迫加重,如果損傷到了脊髓,可不就有癱瘓的風(fēng)險(xiǎn)!
當(dāng)你出現(xiàn)頸椎、腰椎或者其他關(guān)節(jié)疼痛時(shí),第一時(shí)間應(yīng)該想到就醫(yī),而不是按摩,即便想按摩,也應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下,在專業(yè)醫(yī)生處接受按摩。
03 / 頸椎一痛就吃止痛藥,忽略日常保護(hù)
頸椎酸痛了怎么辦?有些人就忍著,這不對(duì);有些人就吃止痛藥,這也不對(duì)。
對(duì)于確診的頸椎病患者,要明確一點(diǎn),那就是頸椎病需要聯(lián)合應(yīng)用多種治療手段,只吃止痛藥是不行的。頸椎病疼痛的根本原因,是頸椎內(nèi)的神經(jīng)、血管等組織受到了壓迫或刺激,只有解除了這些壓迫,才能從根本上解決疼痛的問(wèn)題,吃止痛藥只能壓住癥狀,如果因?yàn)橹雇此幯谏w了癥狀而肆意活動(dòng)頸椎,反而可能加重病情。
在吃止痛藥之前,患者應(yīng)該先明確病情,從而接受規(guī)范的治療。在吃止痛藥之前,首先要做好的是基礎(chǔ)治療,改變不良姿勢(shì)、改變運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、合理鍛煉肌肉,然后輔以物理治療或者中醫(yī)理療,如果需要用藥,也先從外敷藥開始,這樣可以避免許多不良反應(yīng)。
04 / 骨刺沒有消除,頸椎病就沒好?
有頸椎病患者在治療一段時(shí)間后,復(fù)查X線片顯示,骨刺仍然存在,并未縮小,于是認(rèn)為自己的治療沒有效果,感到沮喪。是這樣嗎?
頸椎病和骨刺有關(guān)嗎?有!在頸椎病的發(fā)展過(guò)程中,骨刺是一種常見的病理性現(xiàn)象,但骨刺不是衡量治療效果的標(biāo)準(zhǔn)。單純的骨刺,并不能稱之為疾病。頸椎病、腰椎病、骨性關(guān)節(jié)炎,都可能出現(xiàn)骨刺,骨刺是在關(guān)節(jié)力學(xué)平衡被打破后,機(jī)體的一種自我修復(fù),在骨刺沒有對(duì)周圍組織產(chǎn)生傷害性刺激時(shí),并不是一種病。其次,骨刺是不可逆轉(zhuǎn)的,無(wú)論是藥物還是手法按摩,并不能將增生的骨刺消除掉。
頸椎病的治療,不是以消除骨刺為目的的,而是要消除因骨刺、頸椎不穩(wěn)導(dǎo)致的各種癥狀,以及避免頸椎內(nèi)壓迫的產(chǎn)生和加重。當(dāng)巨大骨刺對(duì)周圍組織產(chǎn)生嚴(yán)重壓迫時(shí),可能需要手術(shù)介入,但對(duì)于一般患者來(lái)講,骨刺是否存在,不是判斷頸椎病治療效果的標(biāo)準(zhǔn),不必為此糾結(jié)!
05 / 換個(gè)枕頭,就能治療頸椎?。?/strong>
對(duì)頸腰椎病患者來(lái)講,睡個(gè)好覺至關(guān)重要,因此,一定要選擇一個(gè)合適的枕頭和一張合適的床。到網(wǎng)上一搜,各種頸椎治療枕頭讓人眼花繚亂,不知該如何選擇,有些還價(jià)格不菲,難以判斷是不是智商稅。
提醒患者朋友,選一個(gè)合適的枕頭很重要,但也不要過(guò)分看重枕頭。頸椎病,不是你睡個(gè)枕頭就能高枕無(wú)憂的!
頸椎具有一定的生理曲度,但頸椎病患者多存在生理曲度改變,在睡眠時(shí),如果枕頭過(guò)高或者過(guò)低,頸椎要么過(guò)度屈曲,處于緊張受力狀態(tài),要么中斷懸空,同樣導(dǎo)致肌肉疲勞,結(jié)果就是在睡眠時(shí)頸椎得不到充分休息,甚至可能加重內(nèi)部的損傷。
一個(gè)合適的枕頭,體現(xiàn)在高度和彈性上,以受壓狀態(tài),后腦勺距床面一個(gè)拳頭的距離為宜。這個(gè)高度,比較匹配頸椎的生理曲度,讓患者能得到較好的休息。至于那些高科技產(chǎn)品,不管宣傳的效果有多好,頂多就是將熱敷等理療作用嵌入到枕頭中,最終起著進(jìn)血液循環(huán)、改善睡眠等保健作用。想單靠一個(gè)枕頭,達(dá)到治好頸椎病的目的,是不現(xiàn)實(shí)的。還得結(jié)合改變不良姿勢(shì)、合理鍛煉、合理醫(yī)藥治療等療法,才能真正有效改善病情。
06 / 頸椎病不能根治?所以不用治?
之前寫過(guò)頸腰椎不能根治的文章,還引起了不少熱議,一度有人反駁,說(shuō)頸腰椎病不能根治是胡說(shuō)。我在這里再次強(qiáng)調(diào)一遍,頸腰椎病真的不能根治。
一般認(rèn)為,頸椎病起源于椎間盤的退行性變,椎間盤退變是人體老化的自然現(xiàn)象,無(wú)法完全避免,椎間盤退變繼而帶來(lái)椎間盤突出、椎間管狹窄、骨刺、韌帶肥厚等病理性改變,就會(huì)對(duì)頸椎周圍的神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈等組織產(chǎn)生壓迫或刺激,引起各種癥狀,這就是頸椎病。
頸椎病之所以不能根治,是因?yàn)樽甸g盤突出、骨刺等病理性改變,是不可逆的,我們有辦法緩解甚至消除這些突出物對(duì)組織的壓迫刺激,但不能讓突出物消失不見。即便是實(shí)現(xiàn)停藥緩解的患者,如果恢復(fù)以往的不良姿勢(shì)、過(guò)度運(yùn)動(dòng),病情就可能卷土重來(lái),這就是不能根治。
07 / 治療頸椎病,多做“米”字操?
“米”字操,是人們常進(jìn)行的一種頸椎保健鍛煉。有些人,頸椎一酸痛,就練習(xí)練習(xí)“米”字操,這種看似有益的行為,其實(shí)可能有害。
對(duì)于頸椎健康的人群,進(jìn)行“米”字操這樣的鍛煉,姿勢(shì)正確、鍛煉量合適,是有助于預(yù)防頸椎病的。不過(guò),對(duì)于頸椎酸痛的朋友來(lái)講,頸椎內(nèi)可能已經(jīng)存在突出物壓迫,如果進(jìn)行“米”字操這種需要屈曲頸椎的鍛煉,就可能導(dǎo)致壓迫加重、病情惡化。如果已經(jīng)確診頸椎病,能不能練“米”字操,最好還是聽聽醫(yī)生的意見。
頸椎酸痛的人,最好先就醫(yī)確定是不是頸椎問(wèn)題,頸椎問(wèn)題發(fā)展到了哪種程度,然后才能有效并安全的鍛煉和治療。要注意,不管頸椎是否健康,進(jìn)行頸椎鍛煉時(shí)都要注意姿勢(shì)正確,合理把握運(yùn)動(dòng)量。
08 / 頸椎病就是頸椎酸痛,沒什么大危害?
頸椎病因?yàn)椴〕桃话爿^長(zhǎng),一些嚴(yán)重的癥狀并不會(huì)很快出現(xiàn),于是有些患者認(rèn)為頸椎病的危害就只有頸痛,這是錯(cuò)誤的。頸痛是頸椎病最常見的癥狀,但不是全部,頸椎病的癥狀可波及全身,常見的還有頭暈、頭痛、頸肩痛、手臂疼痛或發(fā)麻、惡心、嘔吐、耳鳴、耳聾、下肢麻木、行走困難、大小便失禁、高血壓乃至癱瘓等。
如果把頸椎病等于頸痛,對(duì)治療不夠重視,讓病情肆意發(fā)展,患者就會(huì)遭受更嚴(yán)重的損失,這是很不劃算的!
09 / 頸椎病別做手術(shù),手術(shù)容易致癱?
提到手術(shù), 許多頸椎病患者聞之色變。因?yàn)轭i椎周圍的神經(jīng)、血管、脊髓等組織,既重要又脆弱,如果手術(shù)臺(tái)上發(fā)生意外,就可能造成致命的后遺癥——癱瘓。
手術(shù)治療不是頸椎病的常規(guī)治療手段,但對(duì)于有些頸椎病患者,手術(shù)確是不得不面對(duì)的治療選擇。比如,脊髓型頸椎病,脊髓壓迫的后果是嚴(yán)重的,這種類型的頸椎病保守治療效果又不佳,一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就要積極考慮手術(shù)。
任何手術(shù)都不可能保證百分之百?zèng)]有后遺癥,但不能因?yàn)槲窇趾筮z癥,就拒絕手術(shù)治療,有些患者,只有通過(guò)手術(shù)切除壓迫部位才能解決問(wèn)題。當(dāng)然,如果能通過(guò)保守治療控制住病情,不手術(shù)是最好的。而且,嚴(yán)格排查適應(yīng)癥和禁忌癥,在正規(guī)醫(yī)院接受手術(shù)治療,手術(shù)意外的風(fēng)險(xiǎn)非常小,不必過(guò)分擔(dān)心。
10 / 頸椎病是老年人的問(wèn)題?
在以前,頸椎病患者以老年人居多,頸椎病因此也被認(rèn)為是一種“老年病”。可如今情形發(fā)生了變化,年輕人如果不注意,也容易患上頸椎病。頸椎病年輕化的主要原因,是人們生活習(xí)慣上的改變,許多人上班需要久坐,而在久坐的過(guò)程中,頸椎長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì),甚至是屈曲狀態(tài),久而久之產(chǎn)生積累性損傷,引發(fā)頸椎病。此外,現(xiàn)在的年輕人喜歡玩手機(jī),長(zhǎng)期低頭看手機(jī),頸椎承受著巨大的壓力,也容易導(dǎo)致頸椎病。這兩個(gè)壞習(xí)慣,以年輕人最為常見,要預(yù)防頸椎病,首先就要改正這些壞習(xí)慣,年輕人也不例外!
丁龍
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