科技改變生活 · 科技引領未來
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很多生完孩子的女性面臨著陰道松弛的困擾，陰道松弛可影響夫妻性生活，不能更好的感受性生活快感，久而久之影響夫妻之間的感情，不妨來了解一下陰道松弛的危害。陰道松弛會帶來哪些危害？1、性生活得不到一定的滿足性生活時松弛的陰道不能緊緊包裹陰莖，減弱
很多生完孩子的女性面臨著陰道松弛的困擾，陰道松弛可影響夫妻性生活，不能更好的感受性生活快感，久而久之影響夫妻之間的感情，不妨來了解一下陰道松弛的危害。
陰道松弛會帶來哪些危害？
1、性生活得不到一定的滿足
性生活時松弛的陰道不能緊緊包裹陰莖，減弱摩擦力，使得夫妻雙方快感減弱或消失，降低性生活質量，甚至會出現心理上的反感或排斥，從而導致性不和諧。
2、增加患上婦科疾病風險
松弛的陰道中有很多褶皺，褶皺中會殘留死皮細胞、月經血液、尿液、病菌和病毒等，使得下半身瘙癢有異味，誘發陰道炎和宮頸炎。炎癥沒有得到有效控制會上行到盆腔，引起慢性盆腔炎和子宮內膜炎。
3、加快衰老速度
陰道寬大、陰道干澀，性生活時疼痛、性欲望降低和漏尿等會給女性帶來很多煩惱。長期處于壓抑心理，而會使得情緒過于焦慮，內分泌紊亂，睡眠質量降低，脾氣暴躁，從而加快其衰老速度。
4、導致應力性尿失禁
一般四五十歲的女性易出現應力性尿失禁，因為患者的陰道前壁膨出或膀胱膨出，當膀胱充盈，大笑或大叫時腹壓升高，就會引起尿失禁。
怎么改善陰道松弛問題？
1、練習恥骨尾骨肌收縮
首先平躺在床上，雙膝蓋向上彎曲，讓臀部緊縮，收縮陰道肌肉、尿道和肛門，就如同憋大便一般。持續收縮肛門5秒鐘再放松，每天至少做30次，這樣能提升陰道收縮力。
2、床上運動
把臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直且伸出懸空，不能著地。雙手按住床沿，防止下滑。雙腿合攏在一起慢慢往上舉，雙膝蓋伸直向上半身靠攏，雙腿舉到身體上方時雙手扶住雙腿，讓其慢慢靠近腹部。雙膝蓋保持伸直，逐漸放下，讓雙腿恢復原來姿勢。
溫馨提示
以上兩種運動有助于陰道恢復緊致，但見效慢，需長時間堅持下去才能看到效果。嚴重陰道松弛的人可以考慮做縮陰手術，通過手術修復損傷和松弛的肌肉以及筋膜，能增強陰道彈性，使得松緊度合適，裂傷的會陰部修復后能恢復到產前狀態。必須選擇正規的整形機構，做好手術前準備和術后護理，能最大限度避免陰道緊縮術后的后遺癥。
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參考資料：《陰道松弛影響性生活！怎樣才能讓你的陰道緊致水潤？》，女性康復師，2019-08-27
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劉楠林