小編導讀又到一年秋冬進補季，哪些人群適合膏方進補，如何進補才科學靠譜？小編在這里為大家介紹。依據(jù)個人體質提倡養(yǎng)生進補是中醫(yī)的傳統(tǒng)和特色，除食補、吃膏方外，還包括運動鍛煉、起居和精神調攝等形式。秋冬季進補的對象應為身體虛弱的中老年人、勞累過度

小編導讀

又到一年秋冬進補季，哪些人群適合膏方進補，如何進補才科學靠譜？小編在這里為大家介紹。

依據(jù)個人體質

提倡養(yǎng)生進補是中醫(yī)的傳統(tǒng)和特色，除食補、吃膏方外，還包括運動鍛煉、起居和精神調攝等形式。秋冬季進補的對象應為身體虛弱的中老年人、勞累過度和亞健康狀態(tài)的人以及久病、術后或大病初愈的人。

最關鍵的是，人們在進補之前一定要先了解自己的體質，辨析體質不僅可指導養(yǎng)生還可治未病，要不然就可能出現(xiàn)“南轅北轍”的結果。對每個人來說，一旦對體質進行精準辨識后，就可根據(jù)自己的體質特點有的放矢地進行個性化的養(yǎng)生調理了，只有依據(jù)自身體質、年齡、所處之地來選食用藥、定制進補方案才會有較好的效果。

一般來說，個人體質主要分為9種：平和型、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、瘀血質、濕熱質、氣郁質、特稟質。如果不懂體質狀況就隨意進補，往往會適得其反。這9種體質之間常存在著相兼的情況，如痰濕質與濕熱質結合，這類人群如果光顧去痰濕而不解決濕熱問題易導致濕熱上擾，反而會出現(xiàn)上火、口臭、口腔潰瘍、肚子脹、便秘、睡不著等不適。就拿最熱門的膏方來說吧，同樣是吃膏方，有人效果好，有人效果不好，原因也在于此。

根據(jù)人的體質不同，有溫補、清補之分。如陽氣不足的人宜溫補；陰津虧虛、易上火的人應清補等。

分清虛實寒熱

進補要分虛實、寒熱，否則得不償失。中醫(yī)的治療原則是“虛者補之”。虛則補，不虛則正常飲食就可以了，同時應當分清補品的性能和適用范圍，是否適合自己。進補主要作用是“補虛益損”，而虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛4種，各有各不同的補法。

1.氣虛證

常見證候有精神倦怠、語聲低微、易出虛汗、舌淡苔白、脈虛無力等，氣虛當益氣，此證可選用補中益氣丸、黃芪、黨參、山藥等。

2.血虛證

常見證候有面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈心悸、健忘失眠、手足發(fā)麻、舌質淡、脈細無力等，血虛當補血，此證可選用歸脾丸、當歸、阿膠、龍眼肉等。

3.陰虛證

常見證候潮熱盜汗、五心灼熱、口燥咽干、干咳少痰、眼目干澀、舌紅少苔等，陰虛當滋陰，此證可選用大補陰丸、六味地黃丸、銀耳、鱉甲、麥冬、沙參、黑芝麻等藥物。

4.陽虛證

常見證候有面色皚白、四肢不溫、陽痿早泄、納少便溏、舌淡嫩、脈微細等，陽虛當壯陽，此證?？蛇x用金匱腎氣丸、鹿茸、蛤蚧、冬蟲夏草、杜仲等藥物。

辨證辨病結合

膏方進補講究因人而異，辨證處方，因證加減，對證施膏。所以，對證開處膏方也有講究。周端教授強調：以平為期，不宜太過；通補結合，不能只補不通；溫涼適度，不能一味溫補；必須顧護胃氣，顧及方中藥物的偏廢及其相互監(jiān)制。應該注重以下幾點：

1.辨證與辨病相結合

對相關疾病及體質，可以按中藥藥理研究確認的相關功效選擇用藥。

2.辨證選用滋補之品

比如，人參、冬蟲夏草、鐵皮楓斗等各有其功效，須針對病機正確使用。一般來說，氣血虛弱用生曬參、山參、冬蟲夏草等；陰虛用西洋參、鐵皮楓斗等；陽虛用紅參、高麗參等。

3.辨證選用膏類

比如氣虛血虛等選用阿膠；陰虛者選用龜板膠、鱉甲膠；陽虛者選用鹿角膠。此外，對證選用糖類，比如脾胃功能欠佳者用飴糖；陽虛氣虛者用紅糖；陰虛者用冰糖；高血壓、糖尿病、高脂血癥等選用木糖醇、元貞糖。

4.有針對性選用入膏食物

比如高脂血癥、高血壓等用黑芝麻；便秘用黑芝麻、蜂蜜；老年腎虛、腰膝酸軟用核桃肉；氣虛血少用桂圓肉。

需要提醒的是，服用補藥還須注意脾胃運化功能，如脾胃虛弱、胃納呆滯、胸脘滿悶者，需要加入醒脾健胃藥物，如陳皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之類，以健脾助運。

進補莫陷誤區(qū)

膏方要請富有臨床治療經(jīng)驗的中醫(yī)師根據(jù)各自體質開具，根據(jù)臟腑虛損、寒熱等情況的不同選擇性味、功效恰當?shù)乃幬?，以突顯針對性，增加進補效果。

?膏方是否越貴越好？

很多人以為膏方越貴越好。其實，膏方并非越貴越好，適合你的那一款才最好。膏方強調辨證，體現(xiàn)調補和治病相兼顧，實多攻多，虛多補多。每個人的情況不同，應根據(jù)病情來選擇藥材，不應該盲目追求名貴的進補藥材。

?可否“千人一膏”，無病也補？

還有一種情況是“千人一膏”,無病也補。在不了解自己體質狀況的情況下，盲目去保健品藥品商店隨便購買一些如傳統(tǒng)的益母膏、二冬膏,十全大補膏、扶元和中膏、八珍膏等“現(xiàn)成膏方”是不可取的。雖然這些成藥膏方貨真價實，但一定要對癥攝食。此外，不遵醫(yī)囑、不辨體質服用、全家服用同一個膏方也有違進補原則。孕婦、4歲以下兒童不宜服用膏方，傳染病活動期、急性疾病患者也不可服用膏方。

好書推薦

現(xiàn)在膏方養(yǎng)生很熱，對于多個系統(tǒng)的疾病都有不錯的療效。但膏方也是藥物，選擇適合自己的才靠譜。本書以常見病的膏方治療方案為主體，帶你認識了解膏方，學會制作自己專屬的養(yǎng)生方——

《九種體質養(yǎng)生膏方（第二版）》

本書為《九種體質養(yǎng)生膏方》的升級版，中醫(yī)體質辨識已經(jīng)成為國家衛(wèi)生服務體系的中醫(yī)體檢項目，根據(jù)體質進行養(yǎng)生已經(jīng)成為人們的共識。膏方量體用藥，調治、補養(yǎng)兩相宜，是調整體質、強身健體、美容養(yǎng)顏、祛病延年的最佳選擇。本書將體質養(yǎng)生和膏方結合起來，一冊在手，教您辨清體質，為您奉上的109首體質養(yǎng)生膏方，讓您調出好體質，養(yǎng)出好身體!

版權聲明

本文選自“上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院”微信公眾號，最終解釋權歸原作者所有,由悅讀中醫(yī)推薦發(fā)表，封面圖片源于攝圖網(wǎng)，版權歸原作者所有。如有侵權，請聯(lián)系刪除。未經(jīng)授權，請勿轉載！