在最近幾年的保健品市場上，瑪咖作為“壯陽神藥”被炒到了很高的價格上，可真的是那么有效果嗎？經(jīng)常看到朋友圈里的朋友說，瑪咖就是壯陽藥，男人吃了身體強(qiáng)壯如牛，女人吃了如狼似虎。不過，被宣傳為“偉哥瑪咖”究竟是否能擔(dān)此稱呼呢？其實(shí)，瑪咖只是一種普

在最近幾年的保健品市場上，瑪咖作為“壯陽神藥”被炒到了很高的價格上，可真的是那么有效果嗎？

經(jīng)常看到朋友圈里的朋友說，瑪咖就是壯陽藥，男人吃了身體強(qiáng)壯如牛，女人吃了如狼似虎。不過，被宣傳為“偉哥瑪咖”究竟是否能擔(dān)此稱呼呢？

其實(shí)，瑪咖只是一種普通的新型食品。

在百度百科上，是這樣寫的：

原產(chǎn)于南美洲的一種十字花科植物。葉子橢圓，根莖形似小圓蘿卜，可食用，是一種純天然食品，營養(yǎng)成份豐富，有“南美人參”之譽(yù)。

在公開信息顯示，瑪咖原產(chǎn)于海拔3500~4500米的南美安第斯山區(qū)，主要分布在秘魯東南部城市，為十字花科獨(dú)荇菜屬植物。2002年被中國引進(jìn)種植，國家衛(wèi)生部2011年第13號文件規(guī)定，瑪咖粉被批準(zhǔn)為國家新資源食品。

什么是新資源食品？

“新資源食品”一般是指該款食物之前在國內(nèi)沒有食用習(xí)慣，且對人體無毒無害，被引進(jìn)國內(nèi)后經(jīng)核實(shí)符合新資源食品標(biāo)準(zhǔn)，并非認(rèn)可其“壯陽”功效。

科學(xué)松鼠會成員、植物學(xué)博士史軍表示，“瑪咖的主要成分是碳水化合物，與蔓菁類似。目前沒有任何證據(jù)表明這東西跟提高性功能有關(guān)系，并且其中所含的葡萄糖異硫氰酸鹽，在碘攝入不足的情況，還有可能引發(fā)甲狀腺病變。”

所以，瑪咖也只能作為一種食物來使用，頂多可以算是一種“保健品”并不是壯陽神藥！

瑪咖的食用方法

瑪卡經(jīng)陽光曬后可以食用，也可以制成涼拌菜，熟食更佳，早在哥倫布到達(dá)美洲前，秘魯國寶已屬備受人們青睞的蔬菜，它能提供大量熱能，品嘗過瑪卡的人說，食用它有滿足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。

瑪卡的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬干后用水或牛奶煮熟食用，當(dāng)?shù)赝林顺０氧r根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用。瑪卡富含高單位營養(yǎng)素，對人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺。

真瑪咖吃起來是什么味的？

瑪咖片有一股蘿卜干的刺鼻沖味，但是還帶點(diǎn)清香味，接著將瑪咖放入口中，像姜片一樣，剛?cè)肟诤髸幸还尚晾蔽叮姨貏e濃烈，然后你再進(jìn)行咀嚼，當(dāng)你感覺果肉瓷實(shí)，很有嚼勁，舌尖有一點(diǎn)苦味，咽下去又有點(diǎn)淡淡甜味的時候，沒錯，這就是真正瑪咖的味道。

瑪咖的味道一般被用來判斷瑪咖質(zhì)量的好壞，如果你吃瑪咖后感覺其有較強(qiáng)的辛辣味，而且這種辛辣味的后勁很大，那么一般是優(yōu)質(zhì)的瑪咖；如果瑪咖的辛辣味很淡，那么基本可以判斷瑪咖的質(zhì)量比較差。

一般來講，黑瑪咖的辛辣味是最強(qiáng)烈的，質(zhì)量最好；其次是紫色瑪咖；接下來是黃色瑪咖；最差的是白色瑪咖，其辛辣味非常的淡。

吃瑪咖有什么作用？

1、對抗疲勞

瑪咖確實(shí)不應(yīng)該被當(dāng)做“偉哥”來對待，但是瑪咖獨(dú)有成分瑪咖烯和瑪咖酰胺對于緩解疲勞的作用顯著。

2、月經(jīng)不順、內(nèi)分泌失調(diào)

瑪咖除了存在“壯陽瑪咖”的誤區(qū)外，還有個大誤區(qū)就是，瑪咖都是男人吃的，女人吃它作甚！女人吃瑪咖更適合，因?yàn)橛泻芏嗯约膊《际怯捎诩に厥Ш鈱?dǎo)致的，而瑪咖在調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌方面的作用非常強(qiáng)大。

常年祛不掉的雀斑、臉上的坑坑洼洼、月經(jīng)期不穩(wěn)定都是體內(nèi)的激素在作祟，吃四方地傾城瑪咖15天后能夠明顯感受到身體的變化，色斑變少了、痘痘消失了、大姨媽也正常了。

3、更年期綜合征

更年期是指女性從性成熟期逐漸進(jìn)入到老年期的過渡時期，40~55歲的女性中，約有60~80%因性激素的減少而出現(xiàn)一系列更年期癥狀，比如舌紅口干、煩躁易怒、心悸失眠、憂郁健忘、偏執(zhí)倔強(qiáng)、皮膚感覺異常、頭暈腰酸。

為什么市面上的瑪咖價格相差甚遠(yuǎn)呢？

瑪咖的價格取決于瑪咖的原料、工藝、及加工制作成本。普通的瑪咖僅有原果類，如干果、干片、瑪咖粉類，這些買回家后還得自己再進(jìn)行加工，服用麻煩，而且吸收效果差。這也是為什么很多人抱怨瑪咖沒有作用的主要原因。

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