科技改變生活 · 科技引領未來
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文︱老佛@佛系戒煙。《戒煙這點事兒》專欄作者，戒煙三年的“前老煙槍”。宣傳戒煙，推廣戒煙方法，用親身經歷總結的經驗和科學知識幫助更多朋友成功戒煙。關注老佛，回歸健康生活！原創文章，今日頭條首發，轉載請獲授權！吸煙引發的家庭戰爭同事老王最近相
文︱老佛@佛系戒煙。《戒煙這點事兒》專欄作者，戒煙三年的“前老煙槍”。宣傳戒煙，推廣戒煙方法，用親身經歷總結的經驗和科學知識幫助更多朋友成功戒煙。關注老佛，回歸健康生活！原創文章，今日頭條首發，轉載請獲授權！
吸煙引發的家庭戰爭
同事老王最近相當郁悶，天天在辦公室里唉聲嘆氣，一問原來是跟老婆慪氣了。
事情的起因也不復雜，最近王太太看到朋友老公年紀輕輕得了腦血栓大受刺激，于是聯合女兒一起，要逼老王戒煙。督促手段就是家規“修憲”：每月零花錢扣一半，直到成功戒煙才恢復。
這不，自從新版家規施行，老王美滋滋的小日子就結束了。就說口糧，從原來每天一包二十幾元的黃鶴樓，直線下降到了現在十元錢的紫云，財政緊缺的情況如果再持續下去，怕是連環保白沙都快抽不起了。
對于十六歲開始吸煙，三十多年以來一天都沒斷過煙的老王來說，這簡直比要了他的親命還難受。不過老王還挺硬核，生生挺著沒“屈服”：
老王：你為啥非要逼我戒煙？
王太太：小張他老公最近腦梗住院了，才剛剛五十不到。人家醫生都說了這病跟抽煙喝酒關系有很大關系，你也想來個腦梗心梗的？我先跟你說好，到時候病倒了我跟閨女可不管你……
老王：樓里這么多煙民，也沒見他們梗，我能那么倒霉？
王太太：勸你戒煙是為你好，你咋就是不戒？
老王：我爺是煙民，我爹是煙民，這是祖傳，到我這香火不能斷了……
王太太：好，算你狠。每月再多扣兩百……
老煙民在想啥？
對老煙民們來說，老王的境況大家都很熟悉，和老婆斗智斗勇簡直就是家常便飯。要說家人的心情也不難理解 - 吸煙有害健康，逼著戒煙是真的為了我們好。吸煙費錢倒是一方面，最主要的還是身體健康，不然哪天生病了身體上難受的是煙民，受累破財的是家人。
不過理解歸理解，這煙哪里是那么容易戒的？就拿老王來說，吸煙幾十年，戒煙也嘗試過很多次，但從來就沒能超過24小時，回回都是以失敗告終。一想起戒煙就心慌氣短、渾身上下腦袋疼，手腳都沒地方，沒煙抽的感覺太難受了。幾次不成功，后面就像一朝被蛇咬、十年怕井繩，再也不敢嘗試了。
難戒是一方面，很多像老王一樣的老煙民的內心深處，真的覺得吸煙這件事不是家人們能理解的：我知道你們是為我好，但你們不是煙民，真不曉得煙是怎么回事：
歲數這么大了，還戒什么煙呢？身體平衡容易被打破，會生病！
抽了這么多年的煙，身體已經適應了。確實我也知道這幾年精力、身體各個方面都越來越不濟，三高、氣管炎，爬個樓梯都氣喘吁吁。但如果戒煙，本來身體是平衡的，這個平衡不是會被打破？本來就不太健康，如果徹底戒煙，豈不是要大病一場了？
吸煙有害健康？抽了這么多年煙，反正已經有害了，不如再多抽幾年吧。
人都說吸煙有害健康，還有的科學研究說吸煙帶來的傷害是永久性的，即使戒煙也是沒有辦法恢復的。那索性不如繼續抽下去吧，反正該傷害的都已經傷害了，即使是戒煙也無法挽回了。破罐子破摔，還圖個抽煙的痛快。
我也沒啥愛好，就愛抽個煙、喝點小酒。就這點愛好你還要奪走，你太狠了。
我為這個家付出了這么多，你們非要跟我對著干，讓我戒煙。你們不抽煙不懂，雖說吸煙有害健康，但還是有很多好處的呢，放松、減壓，活神仙嘛。我也知道你們是為了我好，可硬逼著我戒煙，跟非要搶走我的一件心愛之物有什么分別？戒了煙，我還拿什么找回快樂？
俗話說的好腦袋指揮身體，思維決定行動。對于像老王一樣內心里并不想戒煙的煙友們來說，怎么逼迫，用什么手段強制，都是沒有用的。
到底誰錯了？
老王錯了嗎？其實也沒有 - 從他的角度看，吸煙確實很難戒，吸煙也有一定的放松減壓的作用，吸煙的人很多，也不是人人都得重病啊。
那么是王太太錯了？當然不是。出于身體健康的考慮，王太太勸阻自己的丈夫戒煙，這完全是為他著想- 更多的家人在屢勸不改的情況下都選擇放棄，接受現實了 - 你抽吧，別在家抽就行。
那么到底是誰錯了，問題出在哪里了？其實大家都沒錯，只不過都被煙欺騙了。
因為香煙在生活中太常見，以至于讓人們誤以為這是個“人畜無害的小白兔”。電視上、街道上宣傳都說吸煙有害健康，但有害在哪里，卻也很難說出個123來。如果把香煙換個名字，叫鴉片，叫毒品，是不是馬上就理解了？沒錯，實際上香煙就是毒品。
隔一段時間不抽煙，煙民就哈欠不斷、口水鼻涕流不停、煩躁異常，這時候點上一支煙馬上就能緩解。所謂吸煙能夠“放松、減壓”，也不過是過完煙癮后剎那間的滿足感而已。
再比如說老煙民的幾種錯誤觀念：
戒煙會讓人生病。并不是。由于戒斷反應的存在，戒煙期間生理上會暫時出現不適，這種不適會讓人以為戒煙會生病。但其實戒斷反應的癥狀是極其輕微的，程度上是逐漸減弱的，一般來說數周之內就會消失。
實際上，吸煙的過程更像是下面的情況：
假如我們的身體是一張弓，正常使用的情況下有拉有伸，勞逸結合，身體這張弓能夠保持健康的狀況。而長年累月的吸煙就像是不斷給這張弓施加額外的拉力，拉力越大這張弓越繃越緊，直到有一天承受不住拉力崩斷，造成嚴重后果。
戒煙的作用就好比把拉弓的力道給撤掉一點，讓弓弦不再承受巨大拉力，繃斷的風險也就相應降低了。試問，重壓之下弓弦弓身都沒斷，拉力撤掉了會斷嗎？當然不會。所以戒煙會導致嚴重疾病的觀點是錯誤的。
而就像弓弦一樣，我們的身體也有彈性，可以從緊繃的狀態慢慢恢復過來。也就是說，通過戒煙，身體健康狀況是可以有效改善的，任何時候戒煙都是有益的，所以破罐子破摔的心理要不得。
正如中國工程院院士、控煙專家王辰教授所說的，
從臨床上不難看出,慢性阻塞性肺疾病、肺癌、高血壓和冠心病主要是發生在正在吸煙和長期吸煙的人身上,這樣的例子非常多。繼續吸煙,只會使疾病發生得更早、更嚴重。
醫學研究表明,人類戒煙后,過去吸煙造成的不良影響是可以逆轉和消除的,任何時候戒煙對身體都有益。戒煙以后造成的疾病,不是戒煙造成的,而是以前吸煙已經對身體造成了損害。
被扣的私房錢還有救嗎？
總起來說，吸煙就是一個自認為是很享受，但實際上是被香煙綁架了的事實。長期吸煙頭腦不清醒，呼吸功能受損，上下樓都氣喘吁吁，整個人身體處在亞健康狀態。更不要說還要時時擔心不知何時會突然到訪的心腦血管、癌癥等重大疾病。這是真正的花錢買罪受，為了追求那一點點的“滿足感”而付出如此大的代價，這又是何必呢？
2015年我國成人煙草流行報告給出了一組數據：24歲以下的年輕人戒煙率僅為4.2%, 而45-64歲的中年人戒煙率達到了18.4%，64歲以上的老年人戒煙率為32.1%。還有更多的人，在中年退出了吸煙的行列，逐漸恢復健康生活。
而想戒煙的話也沒有那么困難 - 老佛煙齡十幾年，一次戒斷就再也沒有復吸過。如今各大醫院都有開設了戒煙門診，進行戒煙輔助治療。對于身體狀況已經處于亞健康狀態的中老年煙友來說，去往醫院戒煙門診，尋求專業的醫生建議，是戒煙考慮的首選。
回到老王問題，被家法扣掉的零花錢還能回來嗎？只要先擺正思想，端正態度，勇敢走出這一步，其實并不困難。
各位煙友，您怎么看？
感謝閱讀！
參考文獻：
金書一