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本期導(dǎo)讀:鮑魚(yú)食譜|黃金鮑魚(yú)多做1步香口彈牙,咸蛋黃醬起沙掛汁靠2招!
「黃金」又即是咸蛋黃,近年有很多「黃金」菜式,包括:黃金蝦、黃金魷魚(yú)、黃金雞翼等等,這次就做一道黃金鮑魚(yú)。爽彈的鮑魚(yú)掛上滿滿的咸蛋黃醬,讓人垂涎不已,要是你懶得處理新鮮鮑魚(yú)的話,用罐頭鮑魚(yú)就能更省工夫。
黃金鮑魚(yú)不論用新鮮鮑魚(yú)或罐頭鮑魚(yú)皆可,用后者當(dāng)然不及前者爽彈鮮甜,但步驟就相對(duì)簡(jiǎn)單。
咸蛋黃入饌,邪惡得不得了,但偶然就放縱一次吧?別因?yàn)榭吹叫迈r鮑魚(yú),以為很難處理就打退堂鼓,其實(shí)步驟并不難。
看鮑魚(yú)起肉圖解:
1.先將鮑魚(yú)放入滾水中。
以滾水灼20秒后盛起。
【小貼士】鮑魚(yú)放入冷水中過(guò)冷河,有助肉質(zhì)更緊致。
2.可用手、鐵或刀子起出鮑魚(yú)肉。
連住鮑魚(yú)肉的綠色部分腸胃和肝胰臟,鮑魚(yú)在大海進(jìn)食后,微生物或藻類的毒素或會(huì)依附在其內(nèi)臟,實(shí)在不吃為妙
清理鮑魚(yú)時(shí)若不慎刺穿內(nèi)臟,會(huì)有深色汁液流出,有點(diǎn)惡心,故建議戴手套來(lái)處理鮑魚(yú)。
鮑魚(yú)肉上有一個(gè)像小圈的部位,是其嘴巴,也可一并去走。
一邊沖水一邊用刷子擦凈鮑魚(yú)。
【小貼士】若用牙刷直接刷在生鮑魚(yú)上,會(huì)令肉質(zhì)收縮變勒,因此建議灼一灼鮑魚(yú)才起肉再擦,吃起來(lái)更彈牙。
今次煮法有別于以往,鮑魚(yú)不會(huì)像椒鹽鮑魚(yú)或陳皮蒸鮑魚(yú)的煮法那樣,汆完水會(huì)再煮,因此第一個(gè)步驟就要先將鮑魚(yú)處理,不止汆水幾十秒,而是用大約4至5分鐘把鮑魚(yú)烚熟,否則鮑魚(yú)內(nèi)里會(huì)未熟透。其實(shí)這次原本想用罐頭清湯或鹽水鮑魚(yú),恰巧找不到,若你想偷懶的話,不妨買罐罐頭鮑魚(yú),直接省去步驟1、2的工序,省卻很多時(shí)間。
雖然這次食譜用的是新鮮鮑魚(yú),但也略略講講揀罐頭鮑的重點(diǎn),基本上都是看產(chǎn)地。墨西哥車輪鮑是出名的佳品,但價(jià)錢較高;而南非鮑的性價(jià)比則夠高、不止重量足而價(jià)格合理,鮑魚(yú)亦只浸在鹽水中,不加防腐劑,保持原味。
咸蛋掛汁方法
這道菜的制作方法不難,都是將鮑魚(yú)與熱咸蛋黃醬拌勻,由于用不上咸蛋白,就直接去街市雜貨鋪買咸蛋黃了。有時(shí)外出用餐,見(jiàn)到有些「黃金蝦」是蝦還蝦、咸蛋還咸蛋,一粒粒的咸蛋完全沾不上蝦殼,你曾否遇過(guò)這情況呢?其實(shí)解決方法有兩個(gè):
(1)咸蛋黃一定要趁熱壓成蓉,因放涼了就很難壓爛,會(huì)有顆粒。
(2)煮咸蛋黃醬需有相當(dāng)油量,并要煮成泡沫狀。
一般都會(huì)用牛油來(lái)煮咸蛋黃醬,牛油多才容易煮得開(kāi),煮成泡沫更易掛于食材上,不過(guò)單用牛油有機(jī)會(huì)燶,對(duì)自己廚藝不夠信心的話,可加點(diǎn)食油,這樣便包保成功。今次用的咸蛋黃有點(diǎn)多,各位可按實(shí)際情況和口味酌量減少。
只要學(xué)懂文中提及的2個(gè)竅門,以后煮任何咸蛋黃菜式都能把食材跟咸蛋黃完美融合。
材料:
鮑魚(yú)8只、咸蛋黃6只、油少許、黃油15克、蔥花適量
做法:
1)煮滾一鍋水,大火焯鮑魚(yú)約4分鐘后撈起,并放于冷水中過(guò)冷河。
2)起出鮑魚(yú)肉并摘除內(nèi)臟,一邊沖水一邊用刷子擦凈鮑魚(yú)。
3)咸蛋黃以大火蒸15分鐘,搗爛成蓉。
4)鍋燒熱下油、黃油,以小火煮溶后,加咸蛋黃煮至泡沫狀,鮑魚(yú)回鍋拌勻,直至均勻地沾上咸蛋黃,灑上蔥花即成。
不失敗秘訣:
?懶人可用罐頭鮑魚(yú)取代,直接省去步驟1、2。
?咸蛋黃一定要趁熱壓成蓉,因放涼了就很難壓爛,會(huì)有顆粒。要有相當(dāng)油量,咸蛋黃才容易炒成泡沫及掛在鮑魚(yú)上。
健康小貼士:
一只咸蛋黃約160卡路里,619毫克膽固醇,另外含鈉量亦非常高,據(jù)資料指出,以每100克為例,普通雞蛋只有140毫克鈉,但咸蛋則含有約2700毫克鈉,比雞蛋高出19倍之多,不能經(jīng)常吃!
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