今天是母親節，小玲藥師在這里祝天下的媽媽們健康、美麗、幸福！本期科普防曬霜的兩個防曬指標：SPF和PA分別代表什么意思？以及是否要追求高倍防曬產品？

又是一年夏天，天氣熱起來了，但目前口罩還不能摘，很多人覺得夏天戴口罩也能防曬，其實不然，防曬工作沒做好，不僅會曬黑、曬傷，更嚴重的后果是加速皮膚衰老，戴口罩并不能完全擋住紫外線，而且遮擋面積有限，建議大家出門前仍需要全臉涂防曬霜，防止被曬成“口罩臉”。

防曬防的到底是什么？

簡單些說，防曬防的是紫外線，在光學上，紫外線有三個波段：UVA、UVB、UVC，UVA是最靠近可見光的，UVB次之，UVC在大氣層就被吸收了，不會照射到地面上，那么防曬主要就是防止UVA和UVB對皮膚的傷害。

紫外線會加速皮膚紅斑的產生，加速皮膚光老化進程，因此，不管男女老少，都要做防曬。

防曬倍數：SPF和PA

大家如果對防曬霜有了解的話，應該看到外包裝上的SPF值和PA值，這兩個值代表什么意思呢？

SPF值是評價防曬霜防UVB的能力，PA值（有的產品標的是PFA值）是評價防UVA的能力，簡單些說，SPF值是治防曬傷、紅斑的能力；而PA值（PFA值）是指防曬黑的能力。

在選擇防曬霜時，不必一味追求高倍防曬，主要原因有2個：

1.防曬霜實際使用量達不到標明的防曬指數

如果要達到防曬產品上標明的防曬指數，那么就需要使用足夠量的防曬霜（為達到防曬指標SPF值和PA值標明的指數，成人臉部需涂抹660~800毫克的防曬霜），但是在日常生活中，涂抹這些量的防曬霜會給我們帶來不好的膚感，有“皮膚負擔感”，我們實際涂抹的防曬霜往往低于這個量，再加上皮腺、汗液分泌等多種原因，防曬霜在臉上的存量量更低，防曬霜真正的防曬指數也會大打折扣。

2.高倍防曬霜對皮膚的刺激大于低倍防曬

目前所有防曬劑的最大添加量在《化妝品安全技術規范（2015年版）》中都做了限定，并且在上市前所有產品均需要進行安全性評估（包括皮膚刺激性試驗、皮膚變態反應試驗等）證明產品是安全的，因此所有防曬產品無論高倍低倍都是安全的。

而高倍防曬霜中防曬劑含量較高，與低倍防曬相比，高倍防曬霜存在刺激性也更高，對于敏感皮膚人群，應選擇刺激性低、質地輕薄容易清潔，并且含有甘草酸鉀成分的防曬產品，有消炎鎮靜舒緩的作用；安全起見，還可以選擇物理防曬（遮陽傘、遮陽帽等）替代防曬霜。

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參考文獻：何聰芬.高倍防曬霜到底對皮膚有沒有傷害?[J].中國化妝品,2019(09):94-96.