文/貝貝豆育兒課堂（原創(chuàng)文章，歡迎轉(zhuǎn)載分享）

對于每一位身在孕期的準(zhǔn)媽媽來說，腹中寶寶的到來都是一件讓她們又喜又愁的頭疼事。

? 喜的是，每天都能感受到寶寶的變化。

? 愁的是，每天吃大量的東西，眼睜睜看著自己越來越胖，不復(fù)以前的美麗。

為了能在這兩種心情之間求得平衡，無數(shù)孕媽將目光瞄準(zhǔn)了水果。畢竟水果的熱量沒有其他食物那么高，也清涼解膩不會有太重的孕吐反應(yīng)。

可在醫(yī)生看來，并不是所有的水果都適合作為孕媽的食物。其中就有四種水果孕媽再饞也要少吃，否則害娃不淺。

孕媽在孕期看到這四種水果，看似營養(yǎng)豐富實(shí)則害娃不淺，再饞別吃

【第一種】：西瓜

在夏天能吃到西瓜是非常幸福的，對于孕婦來說就更是如此，清涼解暑還有營養(yǎng)。

但其實(shí)西瓜還真是不可以多吃的，首先西瓜的糖分太多，很容易造成孕婦肥胖。同時西瓜吃多了不利于寶寶營養(yǎng)的吸收。此外，經(jīng)常吃西瓜不利于羊水的保存，羊水流失會對寶寶造成極大的影響。

【第二種】：桂圓

懷過孕生過娃的媽媽們都知道，在懷孕期間很容易上火，因?yàn)轶w質(zhì)偏熱還特別容易便秘和口腔潰瘍，很是痛苦。所以這時候在選擇食物時就要更加清涼的涼性水果。

相比之下，天生上火的龍眼就不是一個好的選擇，作為一個熱帶水果，它本身就是偏熱的，所以可能會加重孕婦的便秘和潰瘍情況，一定要慎重考慮。

【第三種】：芒果

芒果也是夏天必備的水果之一，甘甜的味道是很多人的心頭好，但是孕婦卻是不能多吃的。

因?yàn)槊⒐且环N比較容易過敏的水果，很多時候我們受傷或是過敏家里人都會不讓我們吃芒果就是這個道理。其次芒果是熱帶水果，糖分時非常多的，不利于寶寶的生長發(fā)育。

【第四個】：山楂

山楂對于孕婦來說是很危險的，吃多了可能會對寶寶產(chǎn)生極大的危害。

有資料表明，山楂中含有導(dǎo)致孕婦體內(nèi)的激素發(fā)生變化的成分，這種激素的變化會導(dǎo)致孕媽腸胃出現(xiàn)不適，極易產(chǎn)生消化不良的情況。同時，山楂中的酸性物質(zhì)有引發(fā)宮縮的風(fēng)險，甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)的情況。

不想寶寶有危險，這種水果也應(yīng)該被列入孕期飲食黑名單中。

除了四種不適合吃的水果，這些水果是孕媽在孕期的“好伙伴”

● 桃子

桃子是很多人都很喜歡的水果，口感非常的清脆甘甜，也是有很多很好的功效的。

桃子里面含有大量的維生素C，對寶寶的生長發(fā)育也有一定的促進(jìn)作用，同時還可以養(yǎng)顏排毒，多吃一些可能對孕婦的皮膚也有很大的好處。

● 蘋果

對于蘋果，相比大家一定都不陌生了，是平時吃得最多的，不僅是因?yàn)閮r格相對平民，更多的還是因?yàn)樗墓πА?/p>

蘋果里也有很多的維生素C，同時抗氧化性也是一大亮點(diǎn)，能夠?qū)υ袐D有美白的效果。孕婦食用后也可以讓寶寶多吸收營養(yǎng)，有利于寶寶的健康。

● 獼猴桃

獼猴桃也是很多人非常喜愛的水果，而且它對孕婦是非常好的，酸甜的口感能夠緩解孕婦的孕吐，還可以幫助孕媽排毒，增強(qiáng)抵抗力和免疫力。

適量的維生素對于寶寶的健康成長有很大的益處，還能夠促進(jìn)寶寶健康成長。

寫在最后

相信各位美麗的孕媽們在看完這篇文章之后一定能夠了解什么樣的水果有助于自己的身體和寶寶的發(fā)育，什么樣的水果最好在孕期少吃一點(diǎn)了。其實(shí)不管在不在孕期，再好的水果都不能吃太多，都會有副作用，所以孕婦也不能想吃多少吃多少哦。

你在孕期喜歡吃水果嗎？你最喜歡吃什么水果呢？分享你的故事一起來討論吧！

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