科技改變生活 · 科技引領未來
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頭發花白是年老的表現，正規的學名稱為“正常老化灰發”，約25％人在20～35歲時已經出現一些灰發，到45～55歲時才比較明顯。所謂“少白頭”實際上屬于早熟灰發，也就是發生在20歲以前的灰發。
少白頭的確切病因現在尚不明確，約有30％～70％的少白頭有家族性，有時青少年的白發和胃腸道功能紊亂，缺乏氨基苯甲酸、泛酸有關。其他疾病如惡性貧血、心血管疾病、甲狀腺功能亢進等可以合并出現少白頭。
人的白發由黑轉灰變白，是一個緩慢的生理過程，白發的形成是因為白發中黑色素減退所致，這是最直接的原因。
目前已知的白發形成的基本環節有：
毛母黑素細胞數量減少或消失；黑素生長障礙；酪氨酸生成減少或消失；體內有酪氨酸酶抑制物質；黑素由毛母黑素細胞向毛皮質細胞移行障礙；
此外，黑發中含有銅、鐵、鈷等微量元素,這些微量元素缺乏或不能正常運送到頭發根部,也可能和頭發變白有關，如果機體的內外環境因素的變化使以上任何一個環節發生障礙都會導致白發出現。
一定程度的心理刺激可以使機體處于緊張狀態而產生應激反應，促發劇烈持久的神經內分泌紊亂，導致體內兒茶酚胺分泌增加，使末梢血管收縮而引起微循環障礙。兒茶酚胺中的去甲腎上腺素還可以刺激褪黑激素的合成，褪黑激素在魚類和兩棲類動物能引起皮膚黑素細胞收縮，在哺乳類動物還有鎮靜和催眠作用；
在長期的應激狀態下，血漿腎素活性和血管緊張素活性均勻升高，過度的應激還將激活血小板，增加血液粘滯度，加重微循環障礙。綜合的結果會引起供應皮膚毛乳頭營養的微循環障礙和毛乳頭黑色素細胞功能受損，從而破壞了毛乳頭黑色素的正常合成或運送而使頭發早白。
上述情況在A型性格青少年中表現更為突出，A型性格的人以急躁、生活節奏快,具有強烈的時間緊迫感和過分的競爭意識為主要特征。
遺傳因素
我國各地學者報道少白頭有家族史的介于30％～70％之間，因此少白頭和遺傳有明確的關系，在動物試驗中酪氨酸相關蛋白基因的變異可以導致小鼠毛發變白，推測人類酪氨酸相關蛋白基因可能和少白頭有關。
維生素
維生素Ｂ 缺乏也可使頭發灰白。動物實驗證明當黑鼠飼料中缺乏葉酸、泛酸及維生素Ｂ的營養食物時,鼠毛即由黑變白。國外醫學研究揭示,維生素Ｅ對防治白發有一定作用。
應對方法
少白頭的治療甚為困難，目前還沒有理想的治療藥物和手段，以下藥物可以試用。
傳統中藥：如何首烏、女貞子、桑葚等有一定治療效果。
西藥：米諾地爾溶液可以擴張頭皮血管，改善毛乳頭血供，有助于白發的恢復。
染發：染發是一種有效的遮蓋方法，但染發劑有一定毒性且易過敏，18歲以下青少年應該慎用。
食療：
①多食富碘食品，如：海帶、紫菜等海產品；
②多食富含人體必須微量元素的食品，如：番茄、馬鈴薯、柿子、菠菜、芹菜、動物肝臟等；
③多食富含硝硫食品,如:蛋類、奶類及大豆制品;
④多食富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品,如:芝麻、花生、黃豆、核桃等;
⑤適當服用維生素Ｂ和泛酸鈣。
合理的飲食與頭發的健康有著密切的關系。平時,多食新鮮蔬菜,飲食宜清淡而多樣化,克服偏食的不良習慣，使體內營養平衡，從而達到輔助治療白發的效果。
預防手段
青少年白發治療困難，應以預防為主，要盡力 阻止它繼續發展。正確的應對方法是:
保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的平和對于防止早生白發至關重要。精神緊張、悲傷憂 慮，會造成供應頭發營養的血管痙攣，使黑色素生成減少，導致白發早生。
加強鍛煉，增強體質,提高免疫力,促進循環和生長。
加強營養，合理飲食，多吃含蛋白質豐富的食物，補充維生素和微量元素。
按摩頭皮可促進頭皮血液循環，松弛神經， 消除疲勞，改善頭部營養和氧氣的供應。
在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸,中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物,有助于防止或延緩白發的生成和發展。
積極防治慢性疾病：胃腸功能紊亂、肝病、 貧血、結核、腫瘤等。
[1]李志強.少年白發多憂愁[J].家庭醫學(新健康),2007(08):24-25+1.
李陽