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隨著生活水平的提高,及我國醫(yī)療保險的不斷完善,人們越來越重視自己的身體健康。以前老一輩的人是有病就扛,而現(xiàn)在的人是有一點小毛病就去打針吃藥。很多時候錢沒少花,但病卻不見好。其實,多數(shù)情況下,吃幾片維生素就能解決問題。維生素是人和動物為維持正
隨著生活水平的提高,及我國醫(yī)療保險的不斷完善,人們越來越重視自己的身體健康。以前老一輩的人是有病就扛,而現(xiàn)在的人是有一點小毛病就去打針吃藥。很多時候錢沒少花,但病卻不見好。其實,多數(shù)情況下,吃幾片維生素就能解決問題。
維生素是人和動物為維持正常的生理功能和調(diào)節(jié)機體正常代謝所必需的一類重要物質(zhì)。食物中維生素的含量較少,人體的需要量也不多,但卻是絕不可少的物質(zhì)。膳食中如缺乏維生素,就會引起人體代謝紊亂,以致發(fā)生維生素缺乏癥。
以下是總結(jié)出來的常見的癥狀及服用哪些維生素可以治療和緩解:
1、 消除疲勞:維生素B1和維生素C;
2、 補充能量:維生素B1、泛酸和維生素C;
3、 減緩壓力:維生素B1、維生素E和維生素C;
4、 治療感冒:維生素A;
5、 治療頭痛:維生素B1、維生素B1、煙酸和維生素C;
6、 肌膚、頭發(fā)光滑:維生素C、維生素A、維生素E;
7、 提高記憶、增強腦力:維生素B1、維生素B6、維生素C、維生素E;
8、 消除筋骨肌肉酸痛:維生素B1;
9、 消除肥胖:維生素B2、維生素C、泛酸;
10、治療便秘:維生素C;
11、減輕痛經(jīng):維生素B1、維生素B6、維生素C、維生素E;
12、防止防止老化及老年癡呆癥:維生素B1、維生素B6、維生素C、維生素E;
13、預防腦神經(jīng)衰弱及睡眠不足:維生素B1、維生素B6、維生素E、煙酸;
14、飲酒過度受損的肝臟:維生素B1、維生素B2、維生素B12、維生素C;
15、預防手腳冰冷:維生素E、煙酸;
16、治療眼睛疲勞:維生素A、維生素B1、維生素B6、維生素B12、維生素C;
17、在糖尿病患者的食療法中補充:維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素E;
18、骨質(zhì)疏松癥:維生素C、維生素D;
19、治療動脈硬化:維生素B2、維生素E;
20、恢復肝臟活力:維生素A、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素K;
21、預防白內(nèi)障:維生素B2、維生素C;
22、預防特應性皮炎:維生素B6、維生素C;
23、治療痛風:維生素B12、葉酸;
24、預防貧血:維生素B12、維生素C、維生素E、葉酸;
25、治療頑固的腰痛:維生素B1、維生素C;
26、預防及治療風濕痛:維生素B6、維生素C、維生素E;
27、預防腦中風及動脈硬化:維生素C、;
28、治療自律神經(jīng)失調(diào)癥:維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B12、維生素C、煙酸、泛酸、葉酸;
29、預防心臟病:維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E;
30、預防癌癥:維生素C、維生素E、β胡蘿卜素;
最后,就是一定要多喝熱水,多休息,多吃新鮮的蔬菜水果,身體才能恢復的更快,更健康。別一有頭昏腦漲,動不動就去打點滴吃抗生素,長此以往人的抵抗力會下降,甚至還會產(chǎn)生抗生素耐藥,對身體很不好。
我是一名中醫(yī)全科大夫,擅長中西結(jié)合治療肺結(jié)節(jié)病、腎病、息肉、降肌酐、糖尿病和各種腫瘤的治療與調(diào)養(yǎng),臨床經(jīng)驗40余年。如有相關(guān)問題咨詢,歡迎留言或私信,出診之余我會盡量解答。
張俊明
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