相比單胎妊娠，雙胞胎孕媽的痛苦絕非“1+1=2”那么簡單。執筆：張大貓編輯：張大貓定稿：歐陽比文懷孕對于女性來說從來不是件簡單的事情，那懷多胞胎就是更艱難的事了，多了不說，就拿雙胞胎來說，就夠孕媽難受的了。但事實上，難受的又何止是孕媽本身。

相比單胎妊娠，雙胞胎孕媽的痛苦絕非“1+1=2”那么簡單。

執筆：張大貓

編輯：張大貓

定稿：歐陽比文

懷孕對于女性來說從來不是件簡單的事情，那懷多胞胎就是更艱難的事了，多了不說，就拿雙胞胎來說，就夠孕媽難受的了。

但事實上，難受的又何止是孕媽本身。肚里的兩個小家伙一樣不好受。

兩個小家伙還未出生，就為了爭房子“大打出手”

前兩天，一個雙胞胎孕媽做B超的小視頻在網上火了，視頻顯示，肚里的兩個小家伙因為“房子”分配不均的問題，居然“動手”了。

從圖上我們可以清晰地看到，右面身形稍小的“小寶”顯然是不滿足自己的空間太擠，開始對著對面的大寶“動手動腳”，似乎在抗議，“你為啥占了我的地方！”

左面的大寶起初并未在意，似乎對小寶的抗議毫不在乎，可架不住小寶沒完沒了的“伸拳出腳”，開始“出口”反擊，動了動嘴似乎說了什么，可效果顯然不佳，最后也只好扭動著身子表示抗議。

看完這個小視頻，不少網友都紛紛感慨：

• 有的說，“孕媽真是太不容易了”；
• 有的說，“裝了兩個娃，就得忍受雙倍的折磨啊，難以想象的痛苦啊”；
• 還有的說，“兩個小家伙居然沒出生就開始起爭執，將來不得打的熱火朝天啊，看來家長是有的受了”。

不過，話雖如此，對于女性來說，懷孕當媽又何嘗不是件幸福的事情，懷上雙胞胎就更讓人驚喜了。但同時，這也意味這個更高的風險，并且需要注意更多的事情。

雙胞胎的孕媽，孕期哪些事情更需要注意？

1）多吃葉酸，至少兩倍以上

孕期吃葉酸是非常必要的，這個所有寶媽都懂，而對于懷了雙胞胎的孕媽來說，這點自然更加重要，為了保證胎兒的健康，孕媽要吃更多的葉酸。

這次的補充量并非“1+1=2”那么簡單，要明顯高于2倍量。

醫師建議，正常懷胎每天補充葉酸在400微克，而妊娠雙胞胎的孕媽每天補充葉酸至少在1000微克。

2）加強產檢，多次做B超

相比懷孕單胎，雙胞胎孕媽的風險顯然更甚，因此產檢的次數和做B超的次數都要增加，以確保兩個孩子都是健康的狀態。

尤其是孕早期，第一次的超聲報告單是非常重要的，之后每次復查，孕媽都記得要把這個報告帶在身上。

3）盡早準備好待產包，小心早產

一般來說，單胎孕媽分娩的時間都是在40周左右，雙胞胎孕媽的時間則要提前，大約在36~37周。從臨床數據來看，雙胞胎在34周之后分娩的身體狀況都不算太差。

但不管怎么說，他們都是早產兒，多半會存在以下兩個問題：

• 胎兒體重較輕，可能會低于2.5公斤；
• 呼吸系統發育不健全，容易出現“新生兒呼吸窘迫”。

因此，懷雙胞胎的孕媽一定要注意胎兒早產的問題，盡早把待產包準備好，一旦發現異常趕緊去醫院。

4）很可能需要剖宮產

不是說懷雙胞胎的孕媽都一定要“剖宮產”，但是顯然，相比單胎的孕媽，雙胞胎孕媽剖宮產的幾率更高。

因為懷雙胎的孕媽，胎兒臀部朝下的幾率更大，這種情況下順產往往很危險，為了胎兒健康多半都會嘗試剖宮產。

雙胞胎孕媽，身體會出現哪些更“異?！钡淖兓?？

1）更猛烈的孕期反應

最直接的情況就是孕吐，相比懷單胎的孕媽，雙胞胎孕媽顯然會孕吐的更猛烈，也更容易出現孕吐的情況，這一點最讓人抓狂。

但不幸中的萬幸是，孕吐雖然來的更猛，但好在和單胎孕媽一樣，雙胞胎孕媽的孕吐情況也會在12周-14周左右進入尾聲。

當然，更猛烈的孕期反應不止孕吐，還有背痛、燒心、反胃、睡不好等情況，都比單胎孕媽來的更嚴重，另外值得注意的是，雙胞胎孕媽產后大出血的幾率也會更高。

2）孕胖的更嚴重

這一點也是毋庸置疑的了，兩個胎兒、倆胎盤、更足量的羊水，雙胞胎孕媽肚子顯然會比同孕齡的單胎孕媽肚子大很多，體重也會多不少。

而更扎心的是，因為兩個胎兒孕媽需要給娃補充更多的營養，吃的自然也不能少了，于是，一不留神，就直接“胖若兩人”了。

但即便如此，也不代表雙胞胎孕媽可以在孕胖的路上“肆無忌憚”，雙胞胎孕媽增重也是存在標準的。

一般建議，雙胞胎妊娠增重在13-16公斤為宜，最多別超過18公斤。

美國醫學會目前對雙胞胎妊娠孕期增重提供的指南為：

• 孕前體重正常的孕婦（BMI在18.5~24.9之間），孕期增重14~23kg為宜；
• 孕前超重或者肥胖的孕婦（BMI> 25），孕期增重在11~19kg為宜。

當然，這只是個參考數據，因為每個孕婦的具體情況也各有不同，因此最好和醫生做好溝通，確定好最適合自己的增重量。

錦鯉媽咪有話說

懷孕苦，懷雙胞胎自然更苦，但是堅持過后，結果也是美好的，讓人期待的，希望每個孕媽都能做好孕期檢查，安安穩穩的度過孕期，成功誕下健康的寶寶。