懷孕生娃最怕啥？除了身材走樣變胖之外還有妊娠紋。眾所周知，妊娠紋是媽媽們的頭號“敵人”，為了防止妊娠紋的出現，媽媽們在懷孕的時候就開始做防護措施。那我們首先來了解一下什么是妊娠紋吧！啥是妊娠紋？妊娠紋是一種發生于孕期的腹部皮膚膨脹紋。由于媽

懷孕生娃最怕啥？除了身材走樣變胖之外

還有妊娠紋。

眾所周知，妊娠紋是媽媽們的頭號“敵人”，為了防止妊娠紋的出現，媽媽們在懷孕的時候就開始做防護措施。

那我們首先來了解一下什么是妊娠紋吧！

啥是妊娠紋？

妊娠紋是一種發生于孕期的腹部皮膚膨脹紋。由于媽媽們在懷孕期，子宮和胎兒快速增大。造成腹部與皮膚過度牽拉、加上妊娠過程中，孕婦體內的各種激素水平也會發生很大變化。從而產生條紋狀的皮膚損害。

簡單來說，就是皮膚被撐裂了。

就像一個氣球，吹得越來越大時，超過了氣球的承受能力，就會出現不規則的拉伸條紋。

妊娠紋最常出現在腹部，也可能出現在臀部、大腿和胸部。

妊娠紋會不會遺傳？

會。

如果你媽媽在懷你的時候長了妊娠紋，你懷孕時長妊娠的幾率更大。

但如果媽媽肚皮白凈， 你長紋的幾率也就相對變小。并且皮膚狀態、修復能力等絕大部分都會來自于遺傳。

除了遺傳因素影響，在懷孕過程中，胎兒和孕婦體重增速過快、過早妊娠等，也都會對是否長紋、長多少紋有影響。

如果已經產生了妊娠紋該怎么辦？

對于已經長了妊娠紋的媽媽，要根除其實是很難的，但想讓妊娠紋變淡變小，還是有很多方法的。

1、均衡飲食。

懷孕期間，孕媽媽要避免攝取過多太甜的食品、碳水化合物以及油炸食品。過多脂肪的攝取會囤積在腹部，導致妊娠紋出現。孕期多吃富含蛋白質的食物有利于改善皮膚膚質，增加皮膚的彈性，有利于預防妊娠紋。

2、嚴格控制體重

懷孕期間，孕媽最好把體重的增長控制在10~12公斤之間，體重暴增還不利于自然分娩，并且會給產后瘦身造成一定的困難。控制體重可以有效避免脂肪堆積造成的妊娠紋生成。

3.適當運動

孕媽媽應該每星期做適量的產前運動，這樣不僅可以減少體內多余脂肪的集聚，還可以減輕生產時的痛苦。

4.預備束腹帶和束腹褲

束腹帶和束腹褲的作用主要是承托寶寶的重量，以減輕孕媽媽的負擔，而且承托下腹也能有效預防妊娠紋哦。

5.使用防護產品。

在妊娠紋還未出現之前，就堅持使用妊娠霜并作適當按摩，可以幫助預防。但是在選擇產品時一定要注意，選擇對寶寶不會產生影響，不會傷害到腹中寶寶的產品噢。

就算真的長出了妊娠紋，媽媽們也不要太著急，妊娠紋會隨著時間的推移變淡變淺，也可以選擇目前的技術進行一定改善的。