懷孕生娃最怕啥？除了身材走樣變胖之外還有妊娠紋。眾所周知，妊娠紋是媽媽們的頭號(hào)“敵人”，為了防止妊娠紋的出現(xiàn)，媽媽們?cè)趹言械臅r(shí)候就開(kāi)始做防護(hù)措施。那我們首先來(lái)了解一下什么是妊娠紋吧！啥是妊娠紋？妊娠紋是一種發(fā)生于孕期的腹部皮膚膨脹紋。由于媽

懷孕生娃最怕啥？除了身材走樣變胖之外

還有妊娠紋。

眾所周知，妊娠紋是媽媽們的頭號(hào)“敵人”，為了防止妊娠紋的出現(xiàn)，媽媽們?cè)趹言械臅r(shí)候就開(kāi)始做防護(hù)措施。

那我們首先來(lái)了解一下什么是妊娠紋吧！

啥是妊娠紋？

妊娠紋是一種發(fā)生于孕期的腹部皮膚膨脹紋。由于媽媽們?cè)趹言衅冢訉m和胎兒快速增大。造成腹部與皮膚過(guò)度牽拉、加上妊娠過(guò)程中，孕婦體內(nèi)的各種激素水平也會(huì)發(fā)生很大變化。從而產(chǎn)生條紋狀的皮膚損害。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是皮膚被撐裂了。

就像一個(gè)氣球，吹得越來(lái)越大時(shí)，超過(guò)了氣球的承受能力，就會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的拉伸條紋。

妊娠紋最常出現(xiàn)在腹部，也可能出現(xiàn)在臀部、大腿和胸部。

妊娠紋會(huì)不會(huì)遺傳？

會(huì)。

如果你媽媽在懷你的時(shí)候長(zhǎng)了妊娠紋，你懷孕時(shí)長(zhǎng)妊娠的幾率更大。

但如果媽媽肚皮白凈， 你長(zhǎng)紋的幾率也就相對(duì)變小。并且皮膚狀態(tài)、修復(fù)能力等絕大部分都會(huì)來(lái)自于遺傳。

除了遺傳因素影響，在懷孕過(guò)程中，胎兒和孕婦體重增速過(guò)快、過(guò)早妊娠等，也都會(huì)對(duì)是否長(zhǎng)紋、長(zhǎng)多少紋有影響。

如果已經(jīng)產(chǎn)生了妊娠紋該怎么辦？

對(duì)于已經(jīng)長(zhǎng)了妊娠紋的媽媽，要根除其實(shí)是很難的，但想讓妊娠紋變淡變小，還是有很多方法的。

1、均衡飲食。

懷孕期間，孕媽媽要避免攝取過(guò)多太甜的食品、碳水化合物以及油炸食品。過(guò)多脂肪的攝取會(huì)囤積在腹部，導(dǎo)致妊娠紋出現(xiàn)。孕期多吃富含蛋白質(zhì)的食物有利于改善皮膚膚質(zhì)，增加皮膚的彈性，有利于預(yù)防妊娠紋。

2、嚴(yán)格控制體重

懷孕期間，孕媽最好把體重的增長(zhǎng)控制在10~12公斤之間，體重暴增還不利于自然分娩，并且會(huì)給產(chǎn)后瘦身造成一定的困難。控制體重可以有效避免脂肪堆積造成的妊娠紋生成。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

孕媽媽應(yīng)該每星期做適量的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)，這樣不僅可以減少體內(nèi)多余脂肪的集聚，還可以減輕生產(chǎn)時(shí)的痛苦。

4.預(yù)備束腹帶和束腹褲

束腹帶和束腹褲的作用主要是承托寶寶的重量，以減輕孕媽媽的負(fù)擔(dān)，而且承托下腹也能有效預(yù)防妊娠紋哦。

5.使用防護(hù)產(chǎn)品。

在妊娠紋還未出現(xiàn)之前，就堅(jiān)持使用妊娠霜并作適當(dāng)按摩，可以幫助預(yù)防。但是在選擇產(chǎn)品時(shí)一定要注意，選擇對(duì)寶寶不會(huì)產(chǎn)生影響，不會(huì)傷害到腹中寶寶的產(chǎn)品噢。

就算真的長(zhǎng)出了妊娠紋，媽媽們也不要太著急，妊娠紋會(huì)隨著時(shí)間的推移變淡變淺，也可以選擇目前的技術(shù)進(jìn)行一定改善的。