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通常情況下,飽受脫發癥困擾的人,往往不是已經謝頂的那一類人,而是在日常生活中,梳頭、洗頭掉頭發,脫發癥狀不嚴重,但是感覺自己掉了很多頭發的人。對于這一類人來說,進行脫發的自我診斷,是最簡單、有效的判斷方法。接下來,就讓我們開始根據自身情況來
通常情況下,飽受脫發癥困擾的人,往往不是已經謝頂的那一類人,而是在日常生活中,梳頭、洗頭掉頭發,脫發癥狀不嚴重,但是感覺自己掉了很多頭發的人。
對于這一類人來說,進行脫發的自我診斷,是最簡單、有效的判斷方法。接下來,就讓我們開始根據自身情況來一次診斷測試吧!
以下3項判斷,如果符合題目所述情況則記1分,沒有則記0分。
看脫發程度
1.發現頭發變得越來越細,且沒有韌性
2.在梳頭或洗頭的時候會發現很多掉落的頭發
3.早上起床后發現枕頭上有一撮一撮掉落的頭發
4.感覺自己頭發比之前少了
5.頭發大把大把地掉
看脫落頭發的狀況
1.掉落的頭發根部不圓滑,且越往根部頭發越細、沒有韌性
2.頭發脫落之后很難長出新發
3.部分能長出的新發類似絨毛,又細又軟
看其他多方面原因
1.詢問家人家族中是否有脫發病史
2.頭皮屑在某一段時間突然增多
3.頭皮和頭發明顯變油,而且日趨嚴重
4.頭皮變硬,有時奇癢難忍
5.臉部、頭部有時有發熱的現象
6.皮膚、指(趾)甲變得粗糙
根據以上各方面的自我判斷,統計一下分數,即可得出相應的檢查結果。
1-2分:此時頭發和頭皮已經處于輕微疲勞的狀態,雖然不至于脫發,但也不能掉以輕心,最好將心情調整到最佳狀態,保證充足的睡眠,適當補充頭發所需的營養,戒掉咖啡、煙酒等,積極養護頭發。
3 -4分:此時頭發和頭皮的疲勞程度進一步加深,在以上所說方法的基礎上,還要進行額外的養護。比如,選擇適合自己的洗發、護發用品,做一些頭皮按摩操等,這樣能起到很好的防脫效果。
5 -6分:此時頭發和頭皮已處于深度疲勞狀態,需要進行正規的防脫發處理,不然脫發情況會加重。除了做好上述的幾項調整之外,還需要戒掉所有對頭發生長不利的食物,如碳酸飲料、油炸食品及過、過咸、過辣的食物;適當多吃一些雞蛋、核桃、花生,以及新鮮蔬菜等富含蛋白質、維生素的食物;多喝水,促進新陳代謝和血液循環等。
7分及以上:此時頭皮和頭發已經相當脆弱,需要接受正規的檢查、治療。最好進行飲食、睡眠、情緒、按摩、運動及專業的治療等多方面的調節與管理,這樣才能挽救頭發,并能在檢查過程中及時發現否還有其他導致脫發的隱藏疾病,做到早發現、早治療。
小科普:脫發的正規檢查項目有哪些?
脫發的正規檢查包括脫發檢查一般項目和脫發檢查針對性項目。前者如毛囊檢測、頭發牽拉檢查、內分泌檢查。后者如營養代謝檢查,判斷是否患有鐵缺乏癥、惡性營養不良導致的脫發;LE細胞、抗dsDNA或抗sm抗體、ANA免疫熒光檢查,判斷是否是系統性紅斑狼瘡導致的脫發;梅毒血清檢查,判斷是否是梅毒性脫發等。
金龍遠